变化中的身体
有规律的月经(通常是在初潮之后18个月开始)，表示少女们已经不是个小孩子了。但是，你仍然会被人当成小孩子，而你也可能仍将自己当成小孩子，因而，少女感到困惑。
激素具有一种不平均的影响力。一时之间让少女们感觉非常愉快，但转眼又会令少女们充满愁绪。这“摇摆不定”的激素会使少女们感到紧张、害羞，并希望得到同龄人的认同。这种潜在的危机让少女们不知该怎样才好。
许多女孩子觉得无法控制自己的身体，又觉得自己与家人、同学、朋友(特别是男朋友)不能协调。
可能少女会愈来愈想独处，并养成躲在房中阅读或听音乐的习惯；也许变得急躁易怒，并为了一些芝麻绿豆的小事而与师长、父母争执；或者觉得全世界都与自己作对，而自己正遭受着不平等的待遇；还有可能你觉得没有人了解自己，甚至是没有人有能力了解你。很多的少女因不了解这种身体发育中的危机，不注意生殖系统的清洁而导致终身遗憾。
大多数年轻人都怀有很高的理想，他们会为理想而忧烦；他们会期望长大后，付出最大努力以达到成功。基于这个原因，许多二十多岁的年轻人都给自己定下了过高的目标，但随着岁月的流逝，他们往往会为了自己的表现不够好而极不愉快，甚至生自己的气。
要接受自己原来的样子，包括疣、痣和整个身体是不容易的。而且，若你对自己期望太高，便永不会觉得自己是个正常人。我们大多数人之中，只有很少数能取得丰功伟绩，因此，别为了那些超出自己能力范围的梦想而努力。将眼光降低些，或者勉强接受较低的目标，然后尝试去喜爱它。
“好事“初潮
初潮的到来也是少女们种种危机的到来，不管是心理或身体都与其他年龄段的女性不同，初期的月经护理及知识都显得非常重要。
没有人确切的知道是什么原因促使月经开始来潮。我们目前只知道，它是身体内——可能是脑部、肾上腺、卵巢，也可能是甲状腺的多种激素及化学物质互相作用的结果。第一次来月经的年龄很难预计，但往往有家族遗传的倾向。假如你的母亲很早就来月经，那么你有同样情况的机率也很高。20世纪，少女第一次来经的年龄开始下降，不过，近20年来，平均年龄仍停留在11岁左右，这似乎显示了不大有进一步下降的趋势。不管怎样，有一项规律仍是准确的，那就是初潮愈早，免经便愈迟。
月经周期月经周期平均是29-30天。许多少女的周期是28天，刚好也是一个阴历周期；周期从26-33天都是正常的。在周期的前半段时间，正在成长中的卵巢主要分泌雌性激素。雌性激素的主要作用是影响子宫，使子宫壁膜加厚。到了周期的第14天(来月经当日算傲周期的第1天)，包含着卵子的小囊(或称卵胞)裂开而卵子就进入了腹腔。卵子随即被吸入左或右输卵管漏斗形的一端。左、右卵巢是轮流担任排卵工作的。
许多少女对经期抱有自卑的心理，很大原因是沿于人们自愚昧时代流传下来的态度。自那个时代起，人们将“诅咒”当做经期的代名词；那时的人将妇女的经期当成是心理作用，所以便讳莫如深；每逢妇女月经来潮便会把自己隔离起来约一周。这种态度显然是不公平的。女性，尤其是少女对于体内激素形成的周期及其影响是自己无法控制的。
假如月经周期使你尴尬，而你又不想与父母谈论这个问题，那么，最好是找你的密友谈天，了解一下她是否也开始了月经，并询问她是否具有和你一样的感觉。如果你是个很有自信的人，你也可以与同班同学交流，看看有多少女同学和你一样也开始了月经，然后与她们交换和比较心得。朋友率真和不害羞的态度往往能帮助你消除尴尬的心理。这种做法可以帮助你对月经周期有正确的看法，视它为绝对正常而且是能够接受的生活的一部分。
经期的卫生
良好的个人卫生习惯能够让你在经期对自己的健康增加自信。你需要每天最少洗澡或淋浴一次。早晚悉随喜好。入浴时，切勿让肥皂水进入阴道内，否则会引起感染；也千万不可将水灌人阴道内。阴道是有自我洁净能力的器官，它不需要灌洗和消毒。擦洗阴部时，方向要自前向后。
用卫生巾还是卫生棉条？大部分少女开始来月经时是使用卫生巾的。一般的原因是她们的母亲推荐使用卫生巾，而且卫生巾也是较易用的。不过，如果你想使用卫生棉条的话，也无不可。
顺便提出两点忠告：每条卫生棉条最多只能用6～8小时，即使排血量并不多，仍须勤换棉条以防感染细菌。换新的棉条时，别忘记把体内的旧棉条先拉出来，如果你找不到体内的棉条，直接找医生帮你清除。
有一种罕见的病称为中毒休克综合症，有人怀疑它的病因与使用卫生棉条有关系，但目前为止还没得到确诊。
无尽的“麻烦”
少女往往在经期时会遇到一些生理上的痛苦。经期的常见病主要有两种：一种是痛经，另一种是月经前紧张。此外还有一种可能会有的情况，那就是闭经，即完全没有月经。这种身体上的危险应及时找医生解决，不要怕羞，以免留下隐患。
痛经
痛经是指痉挛性经痛，情况从轻微不适以至疼痛得完全不能行动都有。以前，它被视为神经过敏的一种表现，在过去几年间才被医生承认其起因是源自激素，而非源于脑部。痛经的少女可能是一种“前列腺素”激素分泌太多，也可能是子宫对于分泌量正常的前列腺素比平日敏感。
在许多欧洲国家，有一些含有抗前列腺素的药物出售，它们能针对痛经的根源，对超过80％的病例发挥疗效，舒缓痛楚。目前我国很多医生还是对这种药物的使用感到陌生。
使用抗前列腺素，已经被证明对许多少女有很大的疗效，它可以缩短疼痛的时间，减少卧床休息的需要，令你f能专心温习功课。
经前紧张
经期的疼痛与经前紧张是两回事，并不相关。对于许多少女来说，经前紧张的症状不单是表现为脾气暴躁、情绪低落和容易落泪。其实，比这还要复杂得多。
产生经前紧张的原因十分复杂，牵涉到多个器官和激素。有几个是几乎可以肯定的原因。其一，令体内水分不能排出的抗利尿激素，此时分泌量特别多，有时服用利尿剂会起治疗效应。其二，半数有情绪低落症状的少女相对也缺乏维生素B6，这就是何以半数病例在服用维生素B6之后情况好转的原因。但是无论怎样，在没有看医生之前，绝不可以自己服用维生素B6，胡乱吃药的后果是十分严重的。其三，是脑下垂体产生的卵细胞刺激素(刺激卵巢产生雌激素)和黄体酮生成激素(刺激卵巢产生黄体酮)的分泌量不平衡。有些少女则是缺少了黄体酮，对于这些少女，只要注射黄体酮作为冶疗，便可以大大减轻她们的症状。
无月经
无月经又称为闭经，这是指完全不来月经。这种情况通常与身体的新陈代谢的疾病或染色体不正常有关。14岁的少女未有月经是很正常的事，但到了17岁仍未来月经，就有必要进行详细的身体检查。
多数医生会先替你做一些化验，看看基本性器官是否运转正常，激素分泌是否正常和平衡等等。通过化验，医生可以找出新陈代谢的疾病或某些不正常的染色体。进行这些化验似乎是很麻烦的事，但是这样才能够针对个人情况而设计出适合的激素注射治疗方法，才能解除无月经的困扰。
为月经问题求助
你绝对不必因为来月经而忍受痛苦。假如你月经方面真的有问题，必须向医生求助。研究显示种种月经问题都有相应的生理因素，医生不会再单纯使用镇静剂、安眠药或反抑制药来应付种种症状。
别把问题和迷惘的感觉藏在心里。先找父母谈谈，告诉他们月经给你造成哪些麻烦和苦恼，如果觉得跟他们沟通有困难或不曾与他们谈过敏感的话题，你便需要在外界求助了。寻找谈得拢又富有同情心的邻居、老师或年长的女性亲戚，你可以向她倾心吐腹。你必须驱除困扰，获得安慰和忠告。亲友之间如果没有人能够帮助你消除困扰，就到医生处坦述你的问题吧。假如不愿说出自己的困惑，受害的将是自己。
寻求多方帮助
父母对于帮助十多岁的子女成长，并提供最妥善的性教育，负有重大的责任。假如父母在这方面不能向你提供很好的意见，那么，你只能转往其他途径寻求帮助，但是你必须能够肯定你所选择的是可靠的途径，以减少自身的各种危险。
从父母处得来的性知识远远超过你在校园所听来的经过美化和不正确的性传奇。我们认为，在生物课堂那种非个人的环境和气氛下谈论性知识也并不是很好。这种事情应当在充满温情鼓励的家中加以讨论。但如果发觉在家中无法获得问题的答案，那就不妨到外界寻求答案吧，因为最要紧的是能真正获取知识及建议，好帮助你度过目前潜在的身体危险期。
有一位年龄相仿，既明理又乐意与你分享意见、分担烦恼的闺中密友，当然对你有帮助；而一位大姐姐对你的帮助更大。因为她已经历了十多岁的成长阶段，既体会过这一阶段的危险，又已接受这是成长过程中的必经一程。遇到事情，她会安慰你，给你一些实际的建议，引导你改变对事情的看法，使你能更冷静地面对各种危机。
在我们所做的调查中，一批数量多得叫人吃惊的年轻人诉说她们的父母完全帮不上忙。其实，许多时候，年轻人总是到最后甚至迫不得已才找她们的父母倾谈。不管怎样，少女们真的是很需要父母的帮助。缺少了他们的支持，应付事情便每每变得困难异常。最要紧的是尝试跟他们倾谈，当你对发育和成长有任何疑难，需要别人的意见时，便应该先向父母表达你的需要。
这样对你身体健康帮助很大。
步入成年
当少女们处于十多岁的成长期时，心理状态极不稳定，只要遇到一点风吹草动，心理就承受不了。一般来说这时的少女们不会再模梭两可地做一件事。
这个阶段少女的人格成长或多或少都是独特的。开始时，你自觉不善交际，感到尴尬、笨拙、害羞和迷惑。但是在6年之内，你会成为思想清晰的人——对于将来怎样生活有坚定的主意；对于所作的选择会抓得很紧；同时也会肯定自己的事业方向，所祈求的人际关系，能够让你快乐的生活方式。大概在你一生之中，再没有其他时期在生理和心理上发展得如此迅速了。
在整个人生过程中，很少日子像青少年时期这样难过，当日后回顾这阶段时，你很可能会觉得这是所有要跨的栏杆之中最高的一个。如果你能安然度过而没有愁眉苦脸，你的成就是十分巨大的。如果你度过了仍觉得快乐满足，并能用积极的人生观去面对世界，有一个良好的心理素质，这就是一项非凡的胜利了！
结交朋友
作为父母，一般来说都不会反对子女结交朋友，然而对于少女在外交朋友，多数的父母还是不太放心。这完全是出于关心，作为少女应该听父母的意见，千万不要我行我素，以免上当受骗，遗憾终身。
在陌生环境中，第一次向陌生人开口是尴尬的。不过，如果和对方正在进行同一活动，便容易得多。一起做事或学习同样有助于交谈，在进行的过程中，说出你的感受。例如：“你好像做起来很顺利呢！”或“你领悟得真快！”当你发现对方做得很好时，最好的开场白就是问对方怎样可以做得那么好，也许他们能向你提供一些窍门。有些人对某项技巧很熟悉或很有天分，他们会乐于讨论和指导别人。在共同活动的场合中结识朋友比较容易，因为注意力都集中在同样事物上。譬如穿着同样衣服，如网球装、泳衣等，首先在外表上就有了认同感。相同的用具也是打开话题的材料，如果你们是在拍照的话，谈谈照相机和镜头该是个好话题。每个人选择一种活动都有其喜好或理由，你也可以就此话题，与对方谈谈。譬如以射箭运动为例，相谈之下，你可能会发现除了想做“神射手”之外，你们还有一些其他的共同点。有时候，在经常性的活动中，例如军训、联校辩论会、棋艺社或周末游泳班等，由于参与者常常在同一时间碰面，就会促使一些人变成朋友。你若坚持不缺席，便有助于发展和维系友谊。
做一个好朋友
友谊与许多事情一样，有收获，也需要付出。当你在友谊之中投入更多，你会从中享受到更大的乐趣。先别计算友谊能带给你什么，而是先要求自己多付出，之后，便会顺理成章地得到回馈。要怎样付出呢？这里提供给你一个办法：首先在一张纸上写出你希望在朋友处得到怎样的友谊，再利用它来衡量一下自己做到多少，然后确定改善的方法。
与朋友相处的问题
有时，朋友间的友谊也能使你产生一些烦恼，这可能是由于你的期望过高。别忘了，友谊将随着年岁渐长而与你的生活配合，它虽然重要，但其他的事情也同样重要，别让友谊排斥了你其他的兴趣。可能在你交上男朋友之后，你与一般朋友的交往会变得不稳定，但应尽量对朋友大方一些，也要求朋友对你同样予以体谅，可别让她们感到被你遗忘了，总有一天，你会需要她们的。记住，切勿疏远朋友，也不要被朋友疏远了。
如果你交上了男朋友，当然你不能像往常一般用许多时间与朋友相聚，不过你也不需要掩掩藏藏，坦白地向她们解释你的情况让她们接受，你不能与朋友见面的时间像往日一样多了。有时候，可能你并不喜欢你好友的男朋友，而她对你的男朋友也有同感，这样也许会影响了你们之问的友情，但只有你自己才清楚哪一方面是自己更重视的，你就要准备面对失去。
其中一方面的友白地与两方面倾谈，虽然可能需要你做出取舍，但是至少你是诚实的和敢于面对现实的。
假如是你的好友交上了男朋友，而你仍独自一人，你也许会觉得被离弃、寂寞和自卑，可是别只为了跟随别人的做法而随便交一个男朋友。你一个人也是绝无问题的。
有时候，两个要好的女性朋友会喜欢上同一个男孩子，朋友之间最好不要产生嫉妒，假若你碰上了这种情况，尝试与你那位好友谈谈，并大方地让那个男孩子在你两个人之间作出选择。当然，如果选中的不是你，要你继续与该好友保持友谊是需要超乎常人的肚量的，但是无论如何，你都该试试这样做。
朋友与父母
如果你的父母不主动表示接纳你的朋友，别觉得奇怪。他们也许认为你的朋友太嘈吵、穿奇装异服、不学好、甚至会对你产生不良影响，如果是这样．你可以想想以下的可能性：
(1)你的父母可能觉得你选择这样的朋友是违反了他们的道德观念。
(2)你的父母可能因为你有了自己的朋友，等于是在提醒他们年龄渐老而且怕你逐渐远离他们。
(3)你的父母可能是有点儿妒忌你，尤其当他们年轻时曾受过父母严厉的管教。
