【应急秘方】要消除眼部浮肿可以用毛巾包几块冰，敷在眼上，能立刻减轻浮肿状况。或者用茶袋、黄瓜切片敷在脸上。点上遮瑕膏，其他眼妆不要太多，上课可以戴上墨镜扮酷。下次醉彻夜狂欢后回家时，别忘了上床前多喝点蜂蜜水，然后垫个枕头在脑后，第二天眼睛就不会太肿了。
【败笔时刻】在快餐店与朋友正谈得兴高采烈之际，冷不防汉堡包内的番茄汁滴在自衬衣上，那碍眼的污迹把聚会的兴致也赶走了。
【应急秘方】先抹掉衣服表面的酱汁，再以微湿的毛巾轻按可淡化污迹，在可能情况下，以外套或丝巾遮盖污迹吧。
【点评】要避免发生此事，进食时谨记要斯文点，别手舞足蹈！
【败笔时刻】穿起质料柔软的T恤衫一坐下，纽扣与纽扣之间的位置就会隆起，形成“走光”的危险地带；有时衬衣的纽扣太多，不小心扣漏了一颗亦会有同样危机。
【应急秘方】将T恤衫尽量拉直并套在裙、裤之内，可减少“走光”的幅度，或在楣关地带贴上双面胶纸，都可以避免“走光”。
【点评】在试穿时多加注意，选择剪裁较佳的农饰及出门前再检查一次，都是有效的预防之道。
【败笔时刻】“那天我要会见一个重要的客户，却在开会前才发现腿上的丝袜有破洞，破洞还在大腿上的显眼位置。我只好硬着头皮进入会议室，对方一眼看到了，还露出尴尬的微笑，我辛苦建立的专业形象一下子被破坏了。”
【应急秘方】预防胜于治疗，在公司常备一双后备丝袜，你会庆幸自己的防患于未然。若破口不太大，可涂上透明指甲油，防止破洞扩大。
【败笔时刻】穿着薄质绒裙时，每走一步都像被什么拉扯着，裙脚更随着步伐向上皱起，后来才知是丝袜与裙子摩擦产生静电所致。
【应急秘方】不想在不知不觉间穿上“迷你裙”，可在腿上喷上防静电喷雾，或索性不穿丝袜，自己做个轻松的“绝缘体”。
【点评】谨记已经发生的事情，是无可避免的，遇上尴尬事，切忌大惊小怪，惊惶失措；保持镇静，一笑置之，然后从容补救，才是淑女之道。
美女诞生记
青春亮丽的容颜就像雨后的桃花，经过化妆品的洗刷，愈显出娇嫩的光泽，然而除了工作、学习，时髦的现代女孩还要上网、玩游戏、看影碟……每天都可能有超过十个小时的时间在电脑桌前度过。但渐渐地我们会发现，自己的皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至在眼角还可以看见皱纹！这些可能都是电脑惹的祸！因为，电磁辐射正在褪去你青春的光泽……
一位女性网民说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7-9小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。”
所以，当上网已经成为人们的一种生活状态的时候，女孩怎样优雅地与电脑“两两相望”便成为一个有关美容的现代话题。
今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。据报道，在美国，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你更应该为自己制定一个反美丽伤害的计划：
面部防护
上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。
实验表明，电脑产生的辐射不仅会导致皮肤干燥缺水，加速老化，严重的甚至会导致皮肤癌。但是，电脑辐射最强的部位是显示器的背面，其次是左右两侧。因此，“直面屏幕”才是最安全的保护措施。
另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。
彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，洁肤后可用冷水轻轻拍打，以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更具活力。随后可用化妆棉蘸上保湿水或爽肤水敷在脸上，闭目养神，回想一下这一天中有趣的事情。5分钟后再睁开眼睛，你会觉得整个人精神了很多。最后再涂上滋润的营养露，当然，要记得给跟部拍上精华眼霜。
这样就可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。要知道长期的眼部劳累，会使细纹很快爬上你的双眼两侧。
平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。
其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
另外民间还有一种方法：用棉花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，能很快地帮你消除眼部的浮肿现象。
增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
常做体操，消除疲劳
长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬，颈部、肩部及腰背酸痛、麻木，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。别以为休息一下就没事了，这时候，很有可能是颈肩腕综合征找上了你。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。
预防之道
1．尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5~10分钟，活动一下脖子和手腕。
2．掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲；上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70～135度；手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕紧张。
3．把电脑屏幕上的文字或图像放大，既方便观看，又可以更轻松自如地操作鼠标，减轻手部的疲劳。
4．不要仰头注视电脑屏幕。让显示屏与视线处于同一高度或比视线略低，以保证血液循环通畅，减少颈部和肩部疲劳。
5．电脑桌上键盘的高度，应当与你保持坐姿时肘部等高或稍低。
6．最好使用可以调节高低的椅子，椅背和座位应保持90度。
7．键盘应正对着自己，不要令手腕过度弯曲紧绷。
8．桌面上的用具应尽量靠近键盘，以减少手臂的伸展动作和肩膀的压力。
9．前臂、手腕和手尽量维持在同一条直线和同一高度。
10．不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉，使整条手臂肌肉不紧绷。
此外，你还可以做做以下运动：
如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血、供氧的不足。
垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。
在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌。
还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。
随着网络技术日益深入人们的日常生活，我们可以预料，不仅女性美眉的美容问题迫在眉睫，而且男性公民上网时的美容问题也迟早将要提上议事日程。针对上网时所产生的电磁辐射以及与之相关的一系列损害容颜的网络潜在伤害，美容行业是否已经发现或者看到这正是一个扩大美容消费市场的契机呢？切实解决美容消费者的潜在需要，那么，网络美容问题就正摆在我们的面前。
让你的梦想飞翔
台湾着名作家吴淡如曾把写作当作生命中的惟一，用她自己的话说，她把自己写得苍白虚弱、腰疼背痛、未老先衰，还写歪了颈椎，饱受风雨欲来时全身疼痛之苦。有一天，当疼痛受不了时，她突然领悟到，如果自己只重写作，轻视真正的生活，那么无疑是一个在服食迷药以脱离真实生活的家伙，自己所拥有的人生都将成为一棵枝叶繁茂的假树。于是她开始一边做康复治疗，一边为自己找新鲜事做。
她在一篇文章里是这样描述自己的探索之路的：
1996年，我莫名其妙地主持起电视节目；1997年，我成为广播主持人；1998年，我开始学陶艺；千禧年，我发现海底世界的美丽；2002年，我给自己的新成绩单，第一项，就是应该演舞台剧了。
这可从不在我的少年梦想之内，我从来没有表演的欲望或天赋。三年前，我上绿光剧团的表演班，只不过想去玩玩，看看能不能去除我在电视荧幕前的羞涩感。其实我是个内向的人，我习惯于独处，因而花费许多时间，才能在大众面前去除我的不自在。
上完三个月一期的表演班，我发现自己可以跟原本陌生的一大群人彼此混得很开心，我也学会怎么样用丹田之气说话才不致嗓子哑掉，这是我最大的收获。没想到过了三个月，我的表演班老师刘长源当了剧团经理。忽然打了电话给我：“喂，吴念真导演要为我们导新剧，来演一个角色好吗？”
只要听起来很好玩就轻易答应别人，是我至今未改的毛病。我当下说：“好啊，一句话，没问题，我们再聊。”
第一次参加排戏时，离演出不到两个月，我才知道自己的角色是演“中学美少女”黄韵玲的妈；而且还是一个精神不太正常的老太太。这，简直是太为难我了！
然而一开始就退出实在有失面子。那就排戏试试看，如果觉得无法胜任，再找个理由推掉吧。我这么盘算。
果然，一开始排戏我就遇到困难。心里头那只叫做“闭塞内向”的虫子又钻出来肆虐了。眼看着演路人甲和路人乙的年轻团员，都十分放得开，排什么就像什么，我怎样都像木头人，自己简直都受不了自己的拙笨。
挣扎了好久，我沮丧地安慰自己：“我真的不是演戏的料，我只能做自己。反正我以后又不打算做这一行，不如趁早退出。”我鼓起勇气找到剧团经理，表明退出的意愿。他能吃到一百多千克不是没道理的，因为体胖，所以心宽，一点也不怕我砸他的招牌，拍拍我的肩膀说：“传单都发出去了，你不演，很奇怪的，放心啦，船到桥头自会直。”
我没那么乐观，每晚噩梦连连，生怕自己是一粒老鼠屎，搞坏人家一锅好粥。
每一次在挣扎取舍的时刻，我的心里就会浮出另一种顽固的声音。这一回，它又悠悠然出现了。有一次我被“演出失败、观众砸鸡蛋”的噩梦吓醒，半夜忽然从床上跳起来，那个声音竟在惊魂稍定后告诉我：“你可以因为表现不好而失败，但不能因为孬种而失败。你得真正试过，才知道自己行不行。”
考验总是要来临。虽然我已熟悉大场面的主持工作，但演舞台剧还是头一遭，开演前，我强颜欢笑，以掩饰自己心跳加速以至呼吸困难的事实。
戏一开始，连紧张的时间都没有。我只记得，我是个外表看来很正常的疯老太太，说我该说的话，做我该做的事。《人间条件》的第一场演出，我的处女秀，我听见了观众热烈的笑声与掌声，知道场子没有被我炒成冷饭。五场的演出，比我想象中更轻易地结束了。
最后几场的演出，观众全部满座。在庆功宴上，剧团经理才告诉我实话：“其实导演最担心的人是你，没想到你一场比一场老到，还会适时控制舞台的节奏。”
后来有一位记者来访问，她问我说：“为什么你总是有这么多机会，可以表现自己，我们想做的事，都被你做光了。你该不会这下又立志当职业演员吧。”“不会啦，我只是想玩玩，我也不认为，除了写作之外，没有其他的天分，但是——”我的脑中灵光闪动：“应该这么说吧，有时候，梦想是会生‘利息’的：我努力实现我的作家梦，它自动生了很多‘利息’给我……”
没错，梦想是会生“利息”的，只要感兴趣，不要轻易打退堂鼓。那个声音是对的：你可以因为表现不好而失败，但不能因为孬种而失败——你总得真正试过，才知道自己行不行。
女心爱乐
琴棋书画，人生四韵，而琴居其首。琴心剑胆，柔情侠骨，这是最美的境界！它也正是音乐魅力之所在！
音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清泉，音乐是陶冶性情的熔炉。在这个快节奏的时代，人们忙碌着，盲目着，灵魂几近枯竭。也许早已忘记了音乐的本真。更多的人把噪杂之声错当音乐并为之陶醉，为之沉迷。从中体会着颓废的思想、消极的情绪。
他们忘了那古筝弹奏中的空谷、天然之气，忘了那让人有如置身河流山川中的天籁之声，那种沉静的琴弦之声会在人的心灵里荡漾起来，琴声中蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽。更忘了竹笛的那种悠扬，时高时低，飘荡于林中、空谷、草原和海洋中的声音，那是一种沁入到人的心脾里，久久在人的灵魂里挥之不去的声音。虽然它有时不免凄美，但是它凄美得会让人油然生起一股悲壮力量。
音乐给女孩以憧憬、幻想、回忆。音乐的暗示就是给女孩生命的暗示。丝丝缕缕、缕缕丝丝，多少音符如潺潺的溪流，如春野的鸟，在低低地诉说女孩的情怀。
爱音乐的女孩，灵魂被幽幽的短笛招了来，多愁善感。男孩多愁善感总使人感觉有点神经质。女孩则是天经地义。这种多愁善感是真实的，她掉下的泪是实在的，总是能够感人。
现代的女孩们被华丽的电子声响包围着，她们不会想到，其实有时她们可以自己弹唱，买一个自己喜欢的乐器，古筝、琵琶、二胡、吉他，哪怕是一个口琴，把自己的心情散发到音乐当中去。
知道吗？如果你懂得欣赏音乐，哪怕你只是一个喜欢音乐的女孩，你的气质和那些与音乐不沾边的女子就不同了。就像别人说的一样：音乐是女人的公开的情人，没有音乐的生活单调乏味。所以，女孩与音乐的关系，就像鱼儿和水一样，花儿离不开阳光一样。因为音乐可以让女人超脱于精神之外。所以，一般从事音乐的女人总有种难以言表的美丽。
女孩听音乐之必备条件
1．如果你有一位技若DJ又懂得怜香惜玉的男友，恭喜你，你已经最有条件做个音乐女人了。
2．不管你是学生、打工妹，还是白领，不管你是什么学历，你的手中必须有一定的“银子”。试想，再好听的音乐也不能听一辈子，总有一天是换碟的时候。
3．不管家人是否皱眉，不管邻居是否反对，大家都得高唱理解万岁，否则就可能引起“音乐战争”。
4。如果你的同室不是音乐盟友，赶紧改造她，若是她比你还能说会道，赶紧离开她。
5．听音乐当然不只是听了，音乐可以治病，也可以美容。听音乐之前，先翻翻书吧，了解一下如何用音乐来治病来美容。
字里行间寻美丽
张爱玲说过，有美的身体，以身体悦人；有美的思想，以思想悦人。娘生爹养，先天不是美女。这根本没办法怪谁。但，通过后天努力让自己做个“气质美女”，却不是没有可能，这就应了“腹有诗书气自华”的古训。所以女孩们，不管外界压力有多大，也一定要给自己订一个读书计划，让心灵家园丰润起来。
