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第21章 无论干什么都要集中精神——养成专注的习惯

秋的故事

古时候,有个下棋高手叫弈秋。

由于弈秋的棋术高明,当时就有很多年青人想拜他为师。可是弈秋只收下了两个学生。一个学生诚心学艺,听先生讲课从不敢怠慢,十分专心;另一个学生却在弈秋讲棋时,探头探脑地朝窗外看,想着大鸟什么时候才能飞来;飞来了好张弓搭箭射两下试试。最终,两个学生同在学棋,同拜一个老师,前者学有所成,后者未能领悟棋艺。

学棋要专心,下棋也是这样,即使是弈秋这样的大师,偶然的分心也不行。有一天,弈秋正在下棋,一位吹笙的人从旁边路过。悠悠的笙乐,飘飘忽忽的,像是从高空中云层里飘落而下。弈秋一时走了神,侧着身子倾心聆听。此时,正是棋下到决定胜负的时候,笙突然不响了,吹笙的人走近向弈秋请教围棋的道理,弈秋竟然愣在那里,不知道该如何对答。

是弈秋这个高手也不明白围棋的奥秘吗?

是因为那时他的注意力不在棋上。

看了上面的故事,对你是否有些启发呢?对啦!我们的学习和学棋、下棋的道理是一样的:学习中也要一心一意、专心致志,而不能三心二意。只有注意力集中,才能快速准确地学到知识。

鸣鸣和小米

鸣鸣做作业思想不集中,一会儿看电视,一会儿听音乐,一会儿吃瓜子,做做、吃吃、玩玩,效率极低。一个钟点的作业量,磨磨蹭蹭拖了半天还没完成。

第二天,他的作业本上都是一个个红的“X”,他还说是自己粗心。课堂上,老师提问鸣鸣,他却脱口而出“奥特曼”,原来在老师讲课时,他正想着动画片《奥特曼》中的情景呢!

同一天的下午,小米捧了一个新笔记本回家。妈妈欣喜地问她:“今天中什么奖了?”

“没有中奖。今天老师要求我们当场学,当场背单词,谁的准确率高就能得到一个笔记本。我全默写对了!”小米兴奋地告诉妈妈。

小朋友们,集中学习十分钟,要比一会儿想这个、一会儿干那个地学上一个小时更有效果!

但是像鸣鸣那种现象的小朋友看了可千万不要着急,因为注意力并不是天生的,它是可以反复训练培养起来的。

怎么才能集中精神学习呢?

1.清除一切与学习无关的东西。

在你学习的小天地里,不要摆放或者张贴妨碍专心学习的所有东西。如果墙壁上挂着你夏令营活动的照片,你就有可能在抬头思考的时候,看到照片而回味起了在夏令营发生的有趣故事;如果桌上放着你心爱的车模,你就有可能盯着车模想到了周末的比赛……这些与学习无关的东西很容易就会让你的思想开小差了。

2.准备好学习用品。

学习前,把可能需要的学习用具都摆放好,如果需要橡皮了,才噼里啪啦一顿乱翻,必定会分散你的注意力,影响你的学习。

3.大声朗读。

也许让你安安静静地坐着看书,实在是件很为难的事,因为你看着看着就串行了,要不就呵欠连天了,那么,你可以端起书,去大声朗读,这样注意力就集中起来了。

4.大拇指提升注意力法。

这个方法很有意思。握住拳头,在你的眼前伸出大拇指,注视大拇指十秒钟,然后再闭眼五秒钟,在脑子里想象大拇指的样子,反复地进行这个动作,看看你的注意力是不是又集中起来了?

5.玩一会儿。

在学习十五分钟或者半小时后,你实在觉得很难坚持了,那就不妨放下书本,休息一会儿,玩一玩,一会儿回来再继续。

小朋友们,专心可以集中精力,调动整个大脑神经系统来解决问题,高效率地完成任务;分心就会降低学习效率,甚至对本来可以弄懂的问题感到迷茫。

那么记住啦:无论干什么都要注意力,这一点至关重要。

读一读

名人的小笑话

我国伟大的地质学家李四光工作时非常专注。有一天,时间已经很晚了,李四光还没有回家,女儿到办公室来叫他回家吃饭,谁知他却一边专心地工作,一边亲切地说:“小姑娘,这么晚了还不回家,你妈妈不着急吗?”等到女儿再次喊:“爸爸,妈妈让你回家吃晚饭了!”他才抬头,不由地笑了,小姑娘不是别人,正是他自己的宝贝女儿。

我国大数学家陈景润一边走路一边想他的数学问题,不知不觉中和什么东西撞上了,他连声说对不起,却没听到对方反应,抬头一看,原来是棵大树。

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