郁郁葱葱的竹林环绕了将近半个后院，正对门是一座大约一丈高的翠色假山，院儿里稀稀疏疏的植物让人觉得错落有致，不大不小的院子便是师父沧澜子教师姐张颖道法的地方，这里优美雅致的地方似乎并不适合赵青修行道术。所以，沿着小院后面的绿茵小道直走便看见了一个山洞，洞口石碑上刻着“寂心殿”三个大字，来到洞前师父沧澜子若有所思道：“从见你开始，我就发现你身上有股戾气，这是修道中的大忌，修行中很容易会因此而走火入魔，最终不了了之，在为师年轻时曾因太过浮躁，在修炼道法时差点一命呜呼，所以开辟了这座洞府，从今天起，这便是你的修行之地，首先你要将全身的气息调平，顺着经脉将内息在全身运转，直至自己能控制情绪不受外界波动影响，那是为师自会将你带入万法大道之中。”说完便让他自己进去了。
进入洞中，洞里分为三个石室，分别是典藏、练功和休息的地方，轻推石门映入眼帘的是一座石床，这意味着他从此就要在这大石板上睡觉，那得多硌得慌啊，石床旁有一个小石桌，桌上放着给他准备的干粮和衣物，推开第二个石门，一排排书架上林林总总陈列着许许多多的道法典籍，要是把这些都看完，那得等到猴年马月吧。第三道石门内只有一个约么八九尺大小的平台，这毫无疑问就是练功的地方了。
走到平台中央赵青便盘腿坐下，呼出一口气便自言自语道：“开始吧。”
自然端正，头正直，松肩含胸，口眼轻闭，两手轻放在大腿上，腰部自然伸直，腹部宜松这便是打坐。
“一呼一吸名日一息，须顺其自然，勿听其自然。”其次，要循序渐进，不能急于求成，要勿忘勿助。最后，呼吸锻炼也要又练又养，尤其达到“入静”状态时，可暂时放掉一下有意识的呼吸锻炼，以促进功夫的上进。最后，深长细匀的呼吸是功夫的积累，不是主观地硬屏出来的。刚闭上眼这些入定最基本的要领便浮现于赵青的脑海里。
“在用意时要求若有意，若无意，勿忘勿助，似守非守。古人言：不可用心守，不可无意求，用心守则着相，无意求则顽空，有意无意称功夫。你自己应多多体会。”知道赵青开始打坐，师父沧澜子便传音对他提醒到。
沉下心来，吸一口气运至丹田，再由丹田运出，似乎有时宛若游龙，慢慢平稳的在经脉之中游走，运至天灵盖下到口中轻轻呼出，如此一周天完成。再吸一口气，再呼出，如此循环反复。慢慢的赵青发现自己运气吐息越来越熟练了，心里的仇恨焦躁慢慢在脑海里淡化了，现在他脑子里唯一想的就是要一直吐纳，直至能控制自己的情绪波动。
轻轻呼出一口浊气，双手收回，慢慢睁开两眼，起身向外面走去。望了眼藏书石室的石门，转身回到自己休息的地方，师父沧澜子说过等他获得道统的传承就可去哪里挑选适合自己的功法进行修炼，所以现在还是一心练气吧。
休息了一夜精神又达到饱和的赵青，天一亮就又进入练功室了。
调息后便要练气，“神仙祇畏穷，苦矣身为累。练气遗形骸，饮啄皆不事。”
丹田是气的生发之源，人体真气由此而生，是滋养全身各部器官的重要部位，阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系乎此，无火能令百体温，无水能令五脏润，此中一线永不绝，则生气一线永不亡;由此可见，练好丹田呼吸是极其重要，也是最重要的一环。如此坚持，循环往复则可气沉丹田，屏气凝神。
打坐入定，赵青便吸一口气，进入丹田运转一周天再沉入丹田，可没过两秒，“呼！”气散了，再试一次，同样也是两秒过后又失败了，如此循环反复一次又一次重来，一次又一次的失败，也不知在失败多少次以后，赵青急了，烦了也乏了，他不知道该怎么办了，他快要崩溃了。
“岂知神以气会，精以神聚，欲求精聚神会，非聚气不能也。聚气之法，惟将谷道一撮，****一收，使在下之气，尽提于上而不下走；采天地之气尽力一收，使在上之气，尽归于下而不上散。下上凝合，团聚中宫，则气聚而精凝，精凝而神会，自然由内达外，无处不坚硬矣”。故在练习时，要气随心到，心逐气穿，心能普照，气自周全，故“养神者，外养全体之神以合气。”
师父沧澜子的声音再次回荡在寂静的山洞之中，听了师父所说，赵青继续呼吸吐纳，沉下心来继续调息吐纳，将气运转数个周天后慢慢沉入丹田，终于他成功了，一口气安静的躺在丹田里，过了许久赵青把它散了，再重来再散掉再重来，毕竟熟能生巧，就这样一遍遍的练习，转眼夕阳西下月上枝梢，一夜过去了。
循环反复的练习终于让他能沉住气了，能自如的控制自己的气息情绪心性了，起身他便离开呆了一夜的练功室，换好衣物静静等待师父沧澜子的来临。
对于从未了解过调息练气的赵青来说，能在短短几日便自由的控制吐息，让沧澜子甚为满意，殊不知师姐张颖虽早他五日入门，但从小练气调息，哪有他那么容易就气沉丹田了。
石门被轻轻推开，一席青衣的沧澜子飘逸清新，自然而然的透露出一股缥缈奇幻的气氛。
见到师父来了，躺在石床上的赵青立马起身拜见，“师父！”
“嗯，不错，悟性极佳，接下来便要进行凝神，气沉丹田凝结神识，用神识来感知周围的一切，修为越高神识越强大，所能覆盖的范围越广阔，所能感知的就越多。”说罢沧澜子便让赵青打坐入定，待赵青气沉丹田便一指他的眉心说道：“此乃紫府，进入紫府便是识海，你试着在识海之中分离一丝神识。”
静心感受眉心处仿佛有道万丈大门，门内紫气东来，广阔的识海寻不见边界，浩瀚似无际无边的星空。赵青慢慢试着从偌大的识海分离一丝神识，阵阵撕裂的感觉传遍全身，灵魂撕裂的痛楚依旧没让他放弃，待宛若发丝般细小的是神识从识海里分离而出时，痛苦消失了，灵魂似乎分离了，一心可以二用了，那一丝神识迫不及待的从紫府冲出，刚出紫府便消失了。
“噗！”一口鲜血从赵青口中喷出，一脸疑惑望着师父沧澜子，他在等着解答。
“目前你还毫无修为，故神识冲出紫府会消散，现在的你只能靠神识感知自己体内的状况，但神识的每一次消亡都会对心神造成很大的伤害，所以要量力而为，切不可好高骛远，这次让我带你你看看凌云阁。”说着便分出一丝神识进入赵青的紫府。这次神识分离完全没了第一次那样撕心裂肺的感觉，轻轻送送便分离了一丝神识，接着师父沧澜子的神识便裹着他的神识冲出了紫府，来到上空放眼望去，茫茫云海缭绕在整个凌云阁所有的山峰上，高大主峰如同帝王般稳坐于众山峰中间，山峰上的阁楼宫殿密密麻麻十分宏伟，师父介绍最前面的大殿便是召开重大会议接见客人的地方，西侧高耸入云的阁楼便是藏经阁，里面收藏着整个门派所有典籍功法，当然要道师以上的弟子才能进入其中，每一层都有严格的规定。北面，也就是主峰的背面，哪里是整个门派最神圣的地方，道统的传承地“道灵山”，每个入室弟子都会在哪里进行道法传承感受道灵，感悟到道灵则进行传承，感悟不到，则无法获得传承，所以哪里是门派的核心，有多少老怪物都隐藏在哪里，不到万不得已绝不会现身。
待大致了解整个门派过后神识便返回了识海。苍白的脸色，疲累的身体，让赵青感觉特别累，仿佛几个日夜不眠般。
“虽然有我神识的保护，但毕竟你的神识还是会有些许受不了，待你修为提高后，这些则都不会有问题的，今天就好好休息吧，明日去接受道灵传承。”
听见就要去接受传承了，赵青苍白的脸上露出了开心的笑容，终于可以又向前迈出了一步，赶忙向师父点头道：“好的师父，您也早些歇息吧。”
翌日赵青早早的就起了床，穿着一件黑色衣衫十分精神的往大殿走去。
“哟，穿这么漂亮去接受传承啊，道灵山哪里应该不会有漂亮妹子吧，瞧着脸蛋长得倒也不算太坏，就是眼睛小了一点，你觉得呢，小眼睛师弟？”几日未见的师姐张颖终于露出来刁蛮小姐的本性，一见到赵青便调侃起来。
对此赵青很无奈的回道：“师姐说笑了，像师姐这般回眸一笑百媚生的姿色在道灵山不知会让多少师兄弟手足无措呢。”很显然赵青也不是什么省油的灯，不怒言表的张颖微微笑道：“那咋们走着瞧吧，可爱的小眼睛师弟。”
要不是知晓她的性子，况且赵青一心想要修道报仇，还真让这妖精师姐微微一笑就勾去了魂儿，想想都觉得后怕。
