沈傲的父亲沈醉，当年穿越到入《天龙八部》世界中时，利用先知先觉的优势，学得了逍遥派的《北冥神功》与《凌波微步》。而他母亲又是当年逍遥派的大师姐巫行云，所以他理所当然、当之无愧的自然也是逍遥派的弟子。
虽然事实上他父亲沈醉所穿越的天龙世界，并非是真实的，乃是吕洞宾所创，但里面的武功却都不假，乃是吕洞宾按照小说中的描述所专门创出来的。他父母都是天资不凡，惊才绝艳之辈，靠着修炼武功便硬生生都以武入道，踏入了修道之路。
所以他父母都非是传统的修道之士，而是以武入道的武修。做为这么一对武修夫妇的儿子，沈傲自然也是位武修。不过他的修行之路，比起他父母来，却要容易一些。
一来是他父母在原本的武功基础上推陈出新，推衍出来了更容易修道的功法；二来则是已有他父母前人开路的经验，他自小便得到父母的悉心指点，再加上他天资也是非凡，比其父母还要更胜一筹；三来则是他也兼修过一些其它修道的法诀，并不算作是纯粹的武修。因此在地球上时，他以十八岁的年纪便已修成了炼精化气的初关仙术，结得了一粒金丹，成就半仙之体。
炼精化气的初关仙术之后，是炼气化神的中关仙术。这一关修成之后，便可修得元神，成就人仙之位，寿延千载。
沈傲穿越到此之前的年纪是二十岁，短短的两年时间内，他自然并未能修成中关仙术。不过这两年时间，却已是让他初悟道心，有了修炼元神的基础。要成就元神，必须先悟道心，没有道心，便不能成就元神。他既已初悟道心，等再领悟透彻，拥有了自己的道心后，中关仙术的修炼上，便可说已没有什么大的瓶颈，只需按部就班的修炼下去便可。
总之，他在地球上的前途是一片光明美好与康庄大道，长生正在向他招手。可这一场穿越，却让他修为尽毁，一切都得从头开始。而且这从头开始的基础，远不如他当初在地球上时。他已经从原本的天才，一位天之骄子，穿越到了眼下的这么一个废柴身上。
既便沈傲已初悟道心，向道之心坚定不移，遭遇到这么一场重大打击，也是一时不禁有些唏嘘叹惜。不过他倒也不会因此而就颓废，只是稍作叹惜后，便很快恢复过来，重新振奋起精神，考虑起眼下所要面对的切实问题。
要想让现在的这具身体重新得以修炼，对他来说并不难。逍遥派的内功心法与世上的绝大多数内功心法都大不相同，其它内功无论高下如何，大多都是以腹下的丹田为气海储存内气，而逍遥派的内功却是以胸口正中的膻中为气海。
在地球的三丹田说中，膻中也是为中丹田，而小腹脐下三寸的那个丹田则只是下丹田，上丹田则在脑部的泥丸宫。但在这个世界，却是没有三丹田的说法，所有的内功法门也都是以小腹脐下三寸的那处丹田为气海。至少据萧风的记忆所知与眼界见识而论是没有，至于其见识之外的有没有，沈傲却也不得而知了。
毕竟他现在对这个世界的了解，也只能是基于这具身体原主人萧风的记忆。萧风原本记忆中所没有的，他自然是也也只能两眼一抹黑。不过不管有没有，对于现在的他来说，都关系不大。他只需要确认，这具身体的膻中气海可用就可以了。
想到此处，沈傲闭眼内视，以神念察探胸口膻中穴窍的情况。
返照内视，这对于大多数的武者来说，并非是可以轻易做到的。要想内视，需要拥有灵力才行。灵力，也就是灵魂的力量，换个比较科学点儿的解释，也可以称之为精神力或意念力。
在这个神州世界，关于这种力量沈傲不是很了解，毕竟这具身体的原主人萧风，只是个十六岁的少年。虽然出身于武道世家，但这楚阳城萧氏也并不是第一流的世家，再加上他本身限于身体原因不能修炼。所以，也到底所知有限，许多东西都不是知道的很清楚，甚至根本不曾听闻过。反正关于灵力，在萧风的记忆中便没有相关资料。
在地球上，一个人要想拥有灵力，便需要修炼到初关仙术的先天阶段才行。初关仙术所修炼的便是炼精化气，这一阶段在地球上被划分为三步，乃后天炼气、先天引气、金丹大成这三步。
只有修炼到先天，炼化上丹田泥丸宫中人身尚在胎中时便得自先天里的那一点先天灵光，这才能够激发产生灵力。
武者要想超脱自身，以武入道，也必须要踏足先天，方才有入道之基，有问道的资格。而在未能臻至先天之前，不论武功练的有多高，也都只是在修道的初关仙术后天炼气这第一阶段徘徊。由此亦可见，修道成仙之难。
单是在这一道关卡上，便不知会卡住多少人。许多人练武一辈子，也尚连先天的门槛也摸不着。甚至许多人根本就是练了一辈子的外功，连由外入内的内功层次也未有臻至。
初关仙术之后，还有中关仙术与上关仙术。三关修成，方才能得道成仙。而后面的修炼，更是一步比一步艰难。
沈傲在地球时，能以十八岁的年纪便修成初关仙术，金丹大成，进入到炼气化神的中关仙术修炼。也由此更见他的不凡，以及他前途的光明与远大。
不过“好汉不提当年勇”，现在说什么也都晚了，目前还是要顾及眼下为重。
沈傲虽已修为尽毁，但他在穿越之前，毕竟已修炼到了那个境界。修道讲究的是性命双修，性代表的是性灵、魂魄，命则代表的是生命、体魄。所以他修炼到的境界，不止是存在于原本的身体中，也同样镌刻于他的灵魂。
在练成炼精化气的初关仙术，修得一粒金丹后，便可修炼出阴神。后面中关仙术所修炼的元神也称为阳神，阴神虽远不及阳神强大，但也已可脱离身体而独立存在。只不过阴神见不得阳光，吹不得强风，如似鬼魂一般。但如若身体被毁的话，凭借阴神却也可以或附体或夺舍而重生。只不过不及元神夺舍保险，有时还有阴神太弱被宿主反噬所吞或夺舍后记忆受损不全，有痴呆傻之虞。
沈傲现在的状态，也可以说是阴神附体而重生。只不过是稍微复杂了一些，还经历了一场穿越，到了一个陌生的世界。事实上，他阴神经历了在时空乱流中穿越，还能保有现在的状态，所有记忆完好，并成功吞噬掉这具身体原本的残魂，消化吸收其记忆，完美融合附身，已可说是邀天之幸了。
既然阴神完好，所以尽管他身体被毁，修为尽废，但在地球上所修炼到的境界还在。因此，他现在也仍能够运使神念。
修炼到先天，炼化上丹田泥丸宫中的先天灵光后，可激发产生灵力，拥有灵觉。而在练成初关仙术，修得金丹后，精气神三宝合一，三花聚顶，灵力灵觉便可更进一步化为神念。
只不过他现在阴神的力量太过虚弱，却是不能够将神念探出身体使用，但用于查探自身，返照内视，却是全无问题，轻轻松松便可做到，也耗费不了多少神念。
