熬着蛇羹，思考着以后需要走的路，灵塬谷虽然很美，但荒无人烟，除了动物，一个伙伴都没有，姑姑在争分夺秒的修炼，自己连个说话的人都没有。
之所以待在这个地方，还不是因为自己的武力值太差，唯有尽快提高自身实力，才能在武者至上的竞舞星球生活的更好。
现在是五月初，天气不冷不热，正是绿草疯长，动物膘肥体壮的时候。谷内各种形状的食草动物，正在悠闲地享受没有天敌追逐的短暂时刻，各种颜色的逸兔隐藏很严密，和所处的环境融为一体，听觉灵敏，稍微有点风吹草动，就会迅速逃跑。
逸兔生性机警，繁殖力强，天敌虽然众多，但食肉动物想要抓到它并不容易。所以在灵塬谷内最多的食草动物就是逸兔。不过相对其他食草动物来说，逸兔的奔跑速度并不是最快，而是处于食物链的最底层。
突然，荀战发现，自己和眼前的白色逸兔，很相似。除了灵魂力、灵智、境界不一样外，在速度方面差不多，都处于食物链的最底层，虽然自己只是一个七岁的孩子，但自己在竞舞星球没有避风港湾，无父无母，没有兄弟姐妹，更没有家族的支持，唯一的亲人还是一个颗树。
荀战，会做一只逸兔吗？当然不会！荀战愿意做一只任人宰割的最底层食物吗？当然不会！荀战大声吼道：我是荀战，独一无二的荀战，从现在开始，挖掘身体潜能，全面提高综合战力，不仅要训练自己的速度，更要提高自己的力量和爆发力，还要提高自己的防御能力，以及保命能力。
残酷的现实，必须依靠自己，只有自己顶天立地，才能拥有一片属于自己的天空。
虽然需要做的事情很多，但只要自己一件一件的去做，总有一天会做完；需要持续的进步，没有关系，只要从今天开始，保持每天都进步，一步一步的提高自己。
现在是傍晚五点，荀战立即开始准备第二天的食物，准备些药液，准备从明天开始锻炼身体。
三小时一晃而过，太阳即将下山，荀战蹦蹦跳跳的来到湖边，放开灵识仔细观察湖里情况，除了发现各种大小不一，奇形怪状的各类鱼之外，并没有发现对自己有生命威胁的食肉生物，于是脱下衣服，跳进水里，开始好好地洗一个澡，洗去过去的一切，从这一刻开始，告别过去，重新开始，开始在竞舞星球上属于自己的精彩生活。
第二天，凌晨六点，荀战坐在绿杺头顶的鸟窝，修炼出一缕又粗又壮的竞气，运行一周天后，用灵识控制竞气，在竞气海稍微停留，然后从竞气海的另一头逆时针运转，逆时针运转时，控制竞气，滋润经脉，温养五脏六腑，渗入肌肉骨骼。等运行到起点位置时，那一缕竞气已经缩小了一圈。
然后，控制竞气调转方向，按照顺时针方向运转，顺时针运转时控制竞气，拓展经脉，温养五脏六腑，刺激身体穴位。
就这样每逆时针运转一圈，竞气缩小一圈，一逆一顺，一顺一逆，一圈又一圈，直到修炼而来的竞气被身体经脉、肌肉骨骼全部吸收。
修炼而来的那一缕竞气，全部被身体吸收后，荀战立即感觉，全身拥有用不完的力量，肌肉骨骼内潜藏的能量，被慢慢调动起来，新的一天到了，训练正式开始，首先是极限奔跑。
一公里、两公里，荀战像风一样，沿着鹅卵石湖岸，全速前进；十公里时，呼吸开始变快，继续保持最快速度，高速前进；十五公里时，腿部肌肉慢慢有感觉，每跨出一步正在慢慢消耗大量的力量；二十公里时，呼吸声越来越快；三十公里后，呼吸已经变得非常困难，整个胸膛仿佛像风箱一样极速的吸着氧气，呼出二氧化碳。
荀战坚持着，越是身体受不了的时候，越是要坚持，这样锻炼才有效果。刚开始跑时，荀战要求自己，跑十步吸一次，再跑十步呼一次；慢慢的变成跑九步吸一次、呼一次；然后是跑八步呼吸一次。。。。。。跑两步呼吸一次，最后是一步一呼吸，再后来就是呼吸越来越快，身体越来越难受。。。。。。
我达到极限了吗？不！荀战，告诉自己，这仅仅是热身，真正的锻炼还在后面，坚持，只有继续保持全速前进，才有可能超越极限。
跑着跑着，突然间呼吸竟然稍微轻松起来，就像刚刚翻越一座障碍，在成功翻过的刹那，身体得到瞬间放松。
身心总算达到了身体的第一次极限，看来热身已经结束，真正的挑战即将开始。四十八公里处的时候，身体第二次极限再次出现，每跑一步越来越吃力，双腿已经不听使唤，胸膛就像要炸了一样。
荀战很想停下，很想躺在地上好好休息一下，但内心一直有一个念头，奔跑吧荀战，你一定行，不要辜负你现在的身体。你的身体潜能远远没有被挖掘出来，相信自己，一定行，为了自己，为了姑姑全速向前冲。
好好享受极限吧，在身体出现极限的时候，坚持再坚持！坚持的时间越长，炼体越有效果，荀战边跑边努力沉寂在挑战极限的兴奋中，让身心都享受锻炼的效果。
调整呼吸，保持全速前进，六十公里处，身体第三次极限出现，呼吸再次稍微轻松点，荀战依然在奔跑，路就在前方，还剩九公里、八公里。。。。。。二公里、一公里，两百米、一百米。。。。。。十米、一米。
七十二公里，终于完成，身体早已疲惫不堪，摇摇欲坠，此时的荀战很想立即躺下，是的，放下一切，头靠鸟蛋，躺在鸟窝里好好睡一觉。但灵魔地带深处魔兽和魔兽之间，人和魔兽之间的血战再次浮现在眼前，要想活着，要想不被魔兽吃掉，要想不被敌人干掉，只能挺住。
荀战稍作休息，吃些灵果，喝些水，补充点能量后，慢跑到湖边，扑通一声，跳进湖里开始游泳。
快点，快点，还能再快点吗？荀战使劲的挥舞着双臂，双腿配合着有节奏的拍打着湖水，四公里、五公里，手臂渐渐发酸，腿早已酸的不成样子，热身结束了吗？极限锻炼正式开始了吗？
突然，荀战清晰的感到身体之中出现了一股力量，这股力量不知道从哪里来，在向前游泳的过程中不知不觉中产生，终于达到了一次身体极限。
荀战需要做的就是超越极限，等身体达到极限的时候，继续全速前进。
慢慢的，荀战开始期待，期待第二次超越生理极限，希望没有力气的身体再次产生一股力量，让自己重新挖据出隐藏在身体深处的潜能。
长跑锻炼的是腿部力量，考验的是耐力、持久力，锻炼的是腿部肌肉，提高的是长时间奔跑速度。
游泳时手臂用力比腿部用力大的多，锻炼的是身体的协调性以及柔韧性，提高的是在水中的速度，希望能够早点像鱼儿一样，自由自在的快速在手中游来游去。锻炼的也是速度，在水中的速度。
十公里时，身体再次感受到超越极限后的喜悦，十五公里后，荀战已经筋疲力尽，双臂已经没有丁点力量再继续挥动，哪怕就一次，也感觉非常艰难，双腿更是不想动弹，一点知觉都没有，好像都不是自己的。
挑战极限也需要有个限度，特别是自己还小，身体各项机能还远远没有发育成熟，今天又是第一次，需要一个渐进的过程。
荀战安慰着自己，停止游泳，慢慢爬上湖岸，用尽全力，大口呼吸新鲜空气，努力让自己的身体快速恢复点体力。
然后慢慢向绿杺走去，走到后盘腿坐下，打坐修炼竞气，把修炼而来的那一缕竞气停留在竞气海后，用灵识继续控制着竞气，逆时针运转时滋润经脉，温养五脏六腑，渗入肌肉骨骼。
咦？渗入肌肉骨骼中的竞气，像引子一样，引发肌肉骨骼中的潜在力量，让已经达到生理极限，疲惫不堪，酸痛不已的肌肉骨骼正在慢慢恢复！
顺时针运转时，拓展经脉，温养五脏六腑，刺激周身穴位。哦？一股暖流正悄然升起，就隐藏在肌肉骨骼深处。
灵识清晰的感觉到一股清流，顺着经脉到达身体每一处，仿佛一个人行走在沙漠里，又渴又饿，好几天都没有喝到一滴水，突然发现地上有一瓶干净的矿泉水，赶紧拿起，咕咚、咕咚喝个不停。明显感觉到全身肌肉，都在争先恐后的吸食这股竞气，比清晨修炼时，竞气被肌肉骨骼吸收的速度明显快的多。
就这样，在竞气一逆一顺，一顺一逆运转过程中，疲惫不堪的身体正在恢复，力量正在流转。当修炼而来的那一缕竞气，全部被肌肉骨骼吸收后，极限锻炼后，酸痛不已的身体已经恢复如初。
