不同于真传弟子，火头道士的修炼时间十分有限。虽然牛牛他们下午的工作时间不忙，但是牛牛也只能每天挤出两个时辰锻炼修行。不过幸好五人后来采取了下午轮流值班的制度，每天让一个人专门负责下午的值班。这样就可以保证在五天为一个周期的时间里面，有四天是可以修炼四个时辰的。
这里要说一下为什么通天教主的功法适用于几乎所有种族的修行，而其他修行法门只有人族才能。先说后者，后者就好像是专门针对人族的经脉和窍穴一样，量身打造了一件最适合的衣服，多一份少一分都不行。而如果把这个衣服套在异类或雄壮或奇形的身体上自然不伦不类。
好比人有十二正经，请问异类修仙者如何有这十二正经？如何能够修炼十二正经为基础的法门？
二是异类修仙的难度。不同于娲皇用息壤造出来的人族，妖类虽然天生有个中异能，但是经脉运转极其困难，直接搬运周天获得法力效率极其低下！这就是为什么走妖修的妖族修炼的时候要透过妖丹这个载体直接吸收和储存妖力，而不能像人族一样透过打坐修炼法力。
为了解决这个难题，通天教主为异类制定的办法即使改周天搬运为“上清广运小五丹法“，即在继承妖修的内丹修行的前提下，将单一的只能被动的吸收一切能量的妖丹用五个较为小型且功能各异的元丹代替。上清广运四个字代表的是这是三清之一的上清法门，广运代表的是此法门可惠及几乎一切生灵。
第一枚被修炼出来的元丹叫智丹，智丹藏在脑窍之中；因为一切生物无论异类人类都有智慧之源大脑，也有大脑之中的脑窍。此元丹被修炼成型之后，修炼者智慧大增，记忆灯脑功能都有显著性提高。第一枚元丹凝结之后，在上清根本大法之外，就可以选修其他大道之法。以上清清虚妙道统御其他雷法火法水法以及一切修行之法。
第二枚被修炼出来的元丹是心丹。心也是异类和人族的共同特点，没有心的生物一定活不长久。心丹凝结在修炼者心脏之中，丹成之后，增补寿数，延长性命。
第三枚被修炼出来的元丹是烈丹。位置在双手经脉相同之处。烈丹的作用是为了提升修炼者的身体素质，主要是气力和身体韧性的提升。
第四枚被修炼出来的元丹是迅丹。位置在脊椎尾端。询单的作用与双脚灵活有关，练成之后，身轻如燕，健步如飞。
第五枚被修炼出来的元丹是命丹。位子在生物雌雄根本分别之处。此丹的作用在于帮助生物了悟自身种族之根本所在，开启前往金丹大道的前路。
“上清广运小五丹法”之后，就是要进行‘洁丹’步骤的修行了，依次把五枚元丹提纯净化，让其法力更加精纯，上清气息更加浓厚。再之后就是要把凝练完毕，清洁无瑕的五枚小元丹在丹田处合二为一，那时候龙虎交汇，风云聚变，既可以成就金丹了！
于是就这样，通天教主凭借自己对于修炼的极端敏感和直觉，提取出几乎所有生物共同的五个特点，创建了截教特有的‘上清广运小五丹法’修炼，取代了人族修炼中的感气，气动，引气，气成等繁琐的境界。为异类和人族开创了一条共同的金丹之路。
至于金丹之后，无论异类还是人类，都得不断地打磨金丹，让其外表圆融之致，再在内部铭刻本命道诀法术，作为以后成就元神的道路选择。元神之后，道路难改，所以金丹期就是所有上清修士决定未来的最关键时刻。
得到了截教真传之后，牛牛开始了修行，现在他正按照小五丹法中的智丹凝结之法要在脑窍之中凝聚出智丹来。
智丹的凝结是小五元丹中的第一步，也是开生物智慧的一步。牛牛从获得了截教真传开始就每天开始锻炼脑窍的过程，不断往脑窍中凝结元气。现在牛牛脑窍中已经可以清晰地感到一股股游走的上清清气了。
此外，牛牛还兼修了拳法和棍法。按照三仙宗的意思，火头道人可以在金丹级数的剑法棍法刀法以及其他器械之法中选择一门。牛牛毫不犹豫的选择棍法，老祖宗平天大圣的棍法不在齐天大圣之下，一根先天一气混铁棍随手一砸就是肉泥无数！牛牛是平天大圣最脑残最脑残的脑残粉，自然要选择棍法进行修炼。这门金丹级数的‘五岳连山棍’讲究的是势大力沉，要打出五岳大山连成一片的压天之威！而拳脚功夫，牛牛选择了拳法，因为自己是大力牛魔族，以后大力牛魔法觉醒之后，再施展拳法当真是真龙天龙之力。
不管怎么说吧，目前的牛牛修道武功都在向着好的方向一步步坚实地走着。
这天，牛牛好不容易得到了轮休的机会，作为一个房间下的好战友。目前修炼进度最好的两个人牛牛和虎头，相约一起前往悟剑崖的养剑阁中进行对打练习。牛牛找了李秀芳作为本次的裁判，李秀芳是养剑阁的常客，牛牛总是能在打扫的过程中碰到她。李秀芳是个剑修的路子，但是也特别精通斗战，一道同而万理明，牛牛就经常找李秀芳练习棍法。
刚开始的时候，李秀芳轻易地就能打到牛牛，可随着牛牛对于棍法的掌握和斗战的进行，居然能够在短时间里面和李秀芳战个痛快了。李秀芳和牛牛在打斗中逐步建立起了良好的私人关系。这回和虎头的打斗，就是请了李秀芳观战。只是不小心这个事情让六羽这只喜欢热闹的鸟得知了，六羽嚷嚷这也要来观战，身为六羽好朋友的牛牛自然万难推脱了。
