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第93章 无法面对的密密麻麻——密集恐惧症

密集恐惧症患者并不是真的害怕密集呈现的事物,而是心理上一种不舒适的体验。

密集恐惧症的英文是Trypophobia,意为对孔洞的本能、非理性恐惧。

严格来说,密集恐惧症尚未被列入到焦虑障碍中,并不算是心理疾病的一种。

密集恐惧症根本就是心理暗示的结果。

有两种情况会造成密集恐惧症的发作,一是个体属于天生神经敏感的气质,二是由后天的强烈刺激产生。

患者可以在认知上暗示自己,“丑陋的东西内在未必是不美好的”、“只是丑陋而已,并不会对我造成伤害”。

如果任何方法都不适用,可以尝试主张“顺其自然”的森田疗法。与其反复恐惧,将最恐惧的结果变成恐惧本身,不如放弃对恐惧的思考,将它弃之一边,做该做的事情。这样一来,即使恐惧感不消失,也不会再感到恐惧了。坚持不理会,恐惧最终会消失的。这只是时间问题。

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