今天叶书起了个大早，天刚有些亮便起了床，走出房门，发现李书文已经在院子里打起了拳，叶书在一边仔细地看着，发现李叔文打的是一套太极拳，和公园里的老人们打的养生太极拳很相似，不过看上去圆润复杂的多，突然李书文拳势一变，打起了一套类似五禽戏的拳法，打完这套拳，李书文又打起一套架势极为刚猛迅捷的拳法，叶书在一边仔仔细细看着。
李书文一拳一脚都带起一阵阵风，手臂一摆，抬腿一抽都是一声脆响，直拳打去，都有“kongkong”的声音，打的快时，还留下点点手脚的残影，可见速度之快。
李书文打完这套拳之后，收拳立桩，长吸了一口气，双手回摆，自胸前向下收去，此时刚好日出，叶书听见李书文牙齿咋咋的敲动声，还有喉咙吞咽东西的声音。
李书文睁开双眼，吐出一口长气，这道气凝而不散，直到离体近一米远才缓缓散去，叶书见到这一幕，不由脱口而出：“吐气成箭！！”李书文见他如此吃惊，还说了一句吐气成箭，不由笑骂道：“你这小子是神仙话本听多了吧，什么吐气成箭，我要有那本事不是早成仙了，那不过是我吐出的一道废气而已。”
叶书挠了挠头，嘿嘿笑了一下，不由想到小说什么的都是骗人的，吐气成箭哪那么容易。叶书见李叔文不再练功，就上前问道：“师父，什么时候开始教我练功啊？”
李书文答道：“吃过早饭，我就开始教你练拳。”
叶书一听，马上就乐了，说：“师父，您等着，我这就去做饭。”说着就跑进了厨房，李书文看见叶书风风火火的样子，笑骂了句：“这个混小子。”
叶书进了厨房，厨房里肉菜都有，叶书虽说是个死胖子宅男，可是一手厨艺还不错，谁叫他是个吃货呢，李书文简单做了两个菜，又煮了一个汤，做上一盆米饭，就去叫李书文准备吃饭了。
师徒二人吃罢早饭，来到院里，李书文开始教授功夫，李书文对叶书说：“我这一生走南闯北，指点过无数弟子，有军阀，有平头百姓，有乞儿，我都不计出身指点过，你应该是我这辈子最后收的关门弟子了，闲话少叙，我现在教你练拳地第一步，站桩，看好了为师先做一次，你跟着学。“说着李书文就站了个桩叫叶书去学。
叶书听李叔文这么说就学了起来，李书文收了桩，让叶书继续站桩，在一边指点叶书站桩要诀，改正他的错误姿势，帮叶书调整好后，李书文不知道在哪找来一根藤条，搬来一个躺椅，放在树下，躺了上去，看着叶书在那站桩，稍有错误就是一藤条，打在屁股上，还不许叶书叫出来，不然又是一藤条。就在这样的日子里，时间过去了一个月，叶书的桩功，已经练得不错了，这得益于他的身体素质远超常人。
这天叶书站完桩后，李书文对叶书说：“你的桩功已经站的可以了，是时候教你八极拳了。”
“知道了，师父。”叶书心中没什么兴奋，这一个月的站桩，狠狠地磨出了他的耐性，他看起来更加稳重了，当然一身肥膘也是磨掉不少。
李书文对叶书说：“我先给你讲一下八极拳的要领和内容歌诀，你要牢牢记住，我说的时候会演练一下，给你加深一下印象，之后我再慢慢教你，你现在听好。”说完李书文对叶书开始讲起来八极拳的风格，还在一边是不是演示。
八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究“挨、膀、挤、靠“，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。
八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。由于八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其进身靠打的招式。绝招“铁山靠”便是其中翘楚。八极弟子们习练“贴山靠”时，常常会用自己的身体去靠墙、靠树、靠桩，可想而知其威力之大。贴山靠在进招之时的关键就是进身，以“打人如亲吻”的距离接近对手，用肩部撞击对方。其看似以肩部为发力点，实则结合了腰胯部的扭转力，合全身之力向对方靠去，给人极大的伤害，将人摔倒。“开门出手，六力合一”，六大开之劲力，在八极拳的“贴山靠”上面，展现的淋漓尽致。而下盘功夫中，“搓踢”是八极拳重要的腿法之一。八极拳讲究“行步如趟泥，脚不过膝”。而搓踢正是这种步法的体现，他要求踢击时攻击点落于对手的膝关节以下，尤其是足部。因此搓踢虽不如其他的腿法有杀伤力，但是却意在用踢绊破坏对手的脚下重心，用不强的劲力巧妙的达到击倒对方的效果。此外，八极拳是非常讲求实战、打练结合的拳种之一，猛起硬落、硬开对方之门，连连进发是八极拳技击中的最大特色。这正是八极拳的风格，李书文为叶书解释道。
八极拳精神讲究十六字诀，即“忠肝义胆以身做盾舍身无我临危当先”。这是八极拳的精神。李书文又给叶书讲套路招式，一边演练一边传授歌诀。
八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。器械以陆合大枪、对扎大陆合为主：其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等。特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。
八极拳主要招式有金刚八势，六大开，八极小架，大小劈挂掌，还有八大绝招，：阎王三点手，猛虎硬爬山，迎门三不顾，霸王硬折缰，迎风朝阳掌，左右硬开门，黄莺双抱爪，立地通天炮。
八极拳拳诀气诀也是秘传，练功要领俱在其中，头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐。动作干脆，发力刚猛，挨、帮、挤、靠无处不到。拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易拧腰，两肘配两膝，八方任逍遥。上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。贴身近发，三盘连击。教了叶书这些拳诀之后，李书文又教了叶书一套道家的食气法门，就是李书文那天早上练功用的那套“吐气成箭”让叶书每天都要练习这套食气法。李书文真实把叶书当做了真传弟子，才把压箱底的东西都交给了他。
自从李书文开始教他拳法歌诀之后，叶书又过上了挨藤条的生活，时间不知不觉就过去了三个月，得益于叶书储物空间里那条灵蛇，叶书的拳法突飞猛进，不得不说储物空间的保鲜能力真不错，李书文也说那蛇肉是个宝物，不过对他用处不大，李书文也没有问叶书的蛇肉是哪来的，他对自己这个小徒弟的神奇之处也深有体会，不过人都有秘密，李书文也没有去问，李书文相信自己的徒弟，也相信自己活了几十年的眼光。
叶书也问过李书文，拳术是不是有境界，真有明劲暗劲什么的，李书文说这些划分是有的，不过不一定暗劲就比化劲弱，明劲不如暗劲强，只不过是练到的劲力不同，还有对自身的掌控不同，之后李书文也没对叶书细说，李书文只是对叶书说：“你现在就是练到了明劲，得益于你的身体素质，一般暗劲不会是你对手，不过要小心暗劲打穴之类的功夫。”
叶书听了李书文的教说，不由问道：“师父那你是什么境界啊？”李书文一笑摇摇头没有回答。
叶书见此没有再问，对李书文说道：“师父我去练拳了。”就走了出去。开始练拳，就这样一天就过去了。
