潘三看着河道迅捷蟹的笑容，不由得打了个冷颤，有一种不祥的预感，望着正兴致勃勃的河道迅捷蟹试探性的问道：“现在就开始？”
“当然，越早掌握走位技巧，对你来说安全就多一份保障，我这是为你好。”潘三看到河道迅捷蟹这么也不由得点点头，虽然河道迅捷蟹说的很有道理，但是看河道迅捷蟹的感觉就像得到了一个新奇的玩具，潘三为了在这个世界多一份生存下来的资本也认命了。
“那，大哥，我该怎么做，现在？”
“恩·······，本来第一步是先训练的速度的，不过速度不是一下子能提上来的，我先和你讲讲怎么提升你爆发****，走位讲的速度，不是你的平均速度，也不是你的最慢速度，走位，要求的速度时候你在短时间的具有很高稳定性的最快速度。这需要爆发力和控制力。其实爆发力和控制力的本质是一样的，是控制你的身体，爆发，是挖掘你身体的能量，把能量集中在一点突然爆发出去，控制力是把爆发出去的能量最快的消散，抵消爆发带来的惯性，这些都要你很好的身体协调性。现在我们就来练习身体协调性。“
“从今天开始，你要和你平常不一样，你要用和平常相反的动作完成平常的动作，比如说你现在就不能用右手吃东西了，你要用左手，走路也不能往前，学我的，横着走！。每天还要双脚并拢手弯向上跳。然后向前与后跳。在向左与右跳。
然后再跳出方形位置。而且跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。接着以单脚跳完成以上的步骤，接着是侧向交叉步，左交叉与右交叉都要练习，还有手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。你把这些练完以后我想你也很疲倦了，但是还不能休息，你要把河边那颗松树掉落的松果叠起来，先叠20个吧。把它们叠成一条笔直的线。记住所有的一切都要速度，我要你越来越快，太慢了是没有训练效果的。“河道迅捷蟹一口气说了一大堆，潘三听到人都懵了，那些动作潘三在脑海里试着做了下，就两个感觉，第一别扭！第二复杂！
“来，别傻呆在那里了，先和我一起做一遍。”潘三都不知道是怎么做完那一套别扭复杂之极的动作，河道迅捷蟹看潘三完成了动作伸出大钳子摸了摸自己的嘴巴，露出满意的笑容”恩，还不错虽然速度还是很慢，还有些地方不标准，但是你已经开始入门了，你接着自己在做三十组。“潘三听到不由得翻了翻白眼，虽然吸收了神符还有觉醒天赋成为见习英雄让他的体质变强了不少，但是这套动作做下来还是感觉十分疲倦，三十组，人都得虚脱过去，但是想想远古石像对他的付出，还有这个世界莫名的压迫感，潘三咬咬牙，一声不响默默的做了起来，
第二组，潘三还显得有些轻松，还时不时的瞄了瞄在吹着口哨的河道迅捷蟹。
第十组，潘三已经没有力气去看河道迅捷蟹了，他必须集中所有精力才能完成这套动作。
第二十组，潘三全身都在发抖，额头开始流汗了，每一个动作颤颤巍巍的。
第二十五组，潘三每一个动作都需要一分钟才能接下一个动作，额头的汗都把身上的衣服都打湿了，河面上吹来的习习凉风都似乎随时要吧潘三吹倒。
第二十八组，潘三已经晕过去了，但是潘三还在做这这套动作，潘三利用身体的记忆，速度也快了起来，无意识的做着这套动作，最后想着远古石像对他的付出，不停的嘴里无意识的念叨着“不能倒，我能行！”
第三十组，潘三一做完，绷紧的神经一放松，潘三脚底的光环凝聚的悬浮术也消散而去，潘三身体也瘫软下去，朝水里跌落下去。在旁边一直注视着潘三的河道迅捷蟹迅速的靠近潘三，用他的大钳子把潘三夹住，放倒背上，其实河道迅捷蟹在潘三做到二十组的时候就十分吃惊了，河道迅捷蟹他定的三十组动作，其实根本没打算让潘三做完，他以为潘三最多做到二十组就是极限了，没想到潘三竟然做完了三十组，而且在晕迷的情况下还用意念完成了剩下的任务。“小子，你可真了不起，你这也太拼命了。就凭你这鼓劲，我想你一定等成为一个伟大的法师。”河道迅捷蟹若有所思的自言自语到。“先把你送到蓝大姐那里去休息吧。”河道迅捷蟹带着潘三迅速的来到了远古石像的山谷那里。
来到远古石像这里，远古石像看着晕迷在河道迅捷蟹贝壳上的潘三露出了担忧的神情，低头向河道迅捷蟹询问到“小泥鳅，这孩子怎么了？”河道迅捷蟹连忙吧潘三在河面训练的事告诉了远古石像，远古石像一听爱怜的看着潘三，伸出巨大的手掌，温柔的把潘三放在自己自己怀中，像抱着一个婴儿一样，巨大的体型，但是却如此温柔，生怕弄伤了潘三，吵醒了潘三。
“小泥鳅，我知道了，你快点回去吧，我能照顾好他的。”
“恩，这是我顺便带过来的鱼，你等下帮他弄下，他体力透支了，需要补充下。还有他醒来了叫他别忘了训练，要做相反的动作，明天还得在来河边训练。”河道迅捷蟹从另一只钳子中丢下一直肥肥的草鱼，转身飞快的朝外飞奔而去。
远古石像看河道迅捷蟹走了以后，掀开拦住山谷中山洞的树枝，轻轻的把潘三放在他自己做的木床上，温柔的看着潘三稚嫩的脸庞，然后把树枝再次遮挡住洞口，出来把河道迅捷蟹放在这里的草鱼捻起来，找来了蜥蜴人，借来了火和炊具，帮潘三煲了一锅鱼汤，远古石像不停的朝锅里加水，往灶里添加柴火，就是想让潘三醒来吃到温热的鱼汤。温暖的阳光拖过树枝照在远古石像的脸上，闪现出母性的光辉。
潘三睡了大概三四个小时，终于慢慢醒来，潘三睁开睡得迷离的双眼，揉了揉应为运动过量有些酸疼的四肢，突然问道诱人的鱼香味，鲜美的香味勾起了潘三的馋虫，潘三情不自禁的咽了咽口水，应为过渡消耗的肚子也发出了咕咕的声音。潘三掀开拦住山洞的树枝，朝洞外走去，潘三一出洞口就看到趴在地上全部精力都在守着锅子的远古石像，一眼看过去去，样子有些搞笑和憨。潘三刚轻笑了一声。远古石像就注意到了潘三，顿时高兴的站了起了，脸上流落出高兴和放松的表情。”你终于醒来了，你快尝尝我给你的煮的鱼汤，这个鱼是小泥鳅帮你捉来的，不过我煮的，你称热尝尝，小心烫啊。你刚这么辛苦的锻炼完，得好好补补········“潘三看到远古石像这么关心他，还为他煲汤，不由得为自己开始的轻笑感到羞耻。潘三不好意思的说”婶婶，谢谢你，我刚在山洞里闻到气味就觉得好香，肯定很好吃。“
“呵呵，你不嫌弃就好，来尝尝。”远古石像从锅里捞出大大的一碗鱼块，加上雪白嫩滑的汤汁，伸手递给了潘三，潘三连忙伸出双手接住，然后巴拉巴拉几口就迅速的把一碗鱼汤给干掉了。满足的呼出一口气“婶婶，真好吃！你的手艺真是太棒了！”远古石像憨憨的一笑，然后远古石像又帮潘三盛了慢慢一碗。“喜欢吃就好，下次再让小泥鳅帮你抓条来，我在帮你弄就是。““对了，小泥鳅让我告诉你别忘了训练，要和平常动作相反，刚才你吃饭我看你这么饿就没提醒你了，你现在要记住啊。明天你休息好再去河边训练，要你别忘了。”
潘三一听连忙换了一只手拿碗，一只手拿筷子有点别扭的用着接口到“婶婶，我知道了，明天一早我就过去！”
