后天转化先天，不只是开辟了一个新的获得天地精气、元气的通道，还是全身精、气、神的蜕变。据他的两世经验和最近看的张家前辈的修炼心得笔记、梦里的诸多后天境修真者的长辈们的教导来看，突破先天只是一个开始，把全身的精、气、神按各自修炼的方向转化完才算。
修真境界是个人都知道越往后面越困难，若是在后天境就聚集到足够的精气，那么转化成先天精气后的量多，对于转化身体到先天也就容易多了。先天境的修炼肯定比后天境更加的困难，从天地中或者是有先天精气的食物、丹药中吸收先天精气，这恐怕比后天境困难了不知道多少倍。
在运转功法十个周天后，就感觉到了经脉的疼痛，他知道只能到此为止了。从三岁修炼开始，一个周天一个周天的增加着，现在比几个月前又增加了一个周天的修炼，张弛道知道这是生死搏斗下潜力被挖掘出了一点，心里还是很高兴的。
然后就是修炼(炼气诀）、（锻神术），修炼完了以后，全身就是一松。身体在这么一番折腾下，早就有些累了，修炼完了，见这里有石床，就从包裹里拿出毯子躺上休息。
根据前辈们的经验终于总结出了一个睡觉时也能修炼的法门，配合（炼气诀)效果更佳，而且张弛道之所以觉得熟悉，而是地球时他为了修真拜访过不少门派，还追寻过历史上每一个有名道士的足迹。
其中的（六字诀练气功），是从古时候就流传下来的吐纳法，嘘、呵、呼、四、吹、嘻。
春嘘明目夏呵心，秋四冬吹肺肾宁，四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
以呵字治心气，以呼字治脾气，以四字治肺气，以嘘字治肝气，
以吹字治肾气，以嘻字通三焦。
此六字诀分主五脏六腑也。
在松静状态下，通过呼吸导引，祛除体内的病气、浊气，培养正气。
而（炼气诀）却是修炼元气或者是正气的方法，用修炼的元气来按（六字诀练气功）路线行转，就是两个制造能量、使用能量的相结合。
当然张弛道不敢大咧咧的直接上全部一个月来修炼出来的元气，而是用两世重生强大的魂魄带来的精神力分出最小的一丝元气缓缓的按（六字诀练气功）运转。就这样还是感觉到了丝丝疼痛，运转完一个周天，就剩下了半丝元气，却更加的精纯了一分，不过张弛道却笑了。
他的猜想果然没有错，梦里的前辈们也做过类似的尝试，他们的法子都是自己摸索的。而这两样法门却都是古时候就流传下来的，绝对是经过时间考验的经典，中正平和，不会有丝毫的隐患。
先用最小的一丝后天元气修炼，再慢慢的增加到两丝，最后到全部元气。这样下来，本来（炼气诀）修炼出来的元气就有培元、精纯的功效，再被用来过滤、滋养五脏六腑后，不但又增加了元气，而且更加的纯厚了。
这时精、气充足，感觉脑子也精神得很。就接着修炼（锻神术），果然效果也很好，虽然只是感觉头脑灵活、清新了一点点儿，却是明显的进步，经历了死亡危险后，全神贯注下逃亡，脑袋似乎也得到了刺激、开发，再加上精气充足的补养，直接顶了先前两个月的修炼。
早上出发，晌午时到这里遭遇小野猪，现在只怕已经到了晚上。往外一看果然金乌西坠，满头云霞，有不少奇怪的图案在上面。张弛道凝视了一会儿，心里一片平静，来时的紧张、害怕和没有强大实力而虚弱的内心此时经历过这场战斗后都消失了。
天色黑了下来，没有云霞欣赏，肚子里经过一番修炼，食物早消化完了。张弛道这才感觉到肚子里的空虚，连忙回想前辈们的经验，晚上野兽活动的高峰，必须找安全的地方躲藏，做饭也必须提前。
虽然大饼夹肉很好吃，可是还有两条猪后腿呢，他必须把两世不怎么熟练的野外就餐自己解决。张弛道赶忙搬开堵在洞口的石头，拿出砍山刀，在天还没完全黑下来时，寻找生火的材料。
按地球上的（野外生存手册）和前世的一些零散野外经验，还有现在的前辈笔记，找到了一些枯树叶、干树枝。一些松脂、干硬木枝条。用砍山刀用基础刀法砍下，实验下刀法的实用情况下的发挥，很是有一番兴趣玩耍。
