毛小方来到要修炼的地方，开始沉思，六式中铁块的修炼方法。因为他的始祖赛亚人体质气不用修炼也会自己流转增加，所以能安下心来静静的修炼六式。
‘貌似六式修炼需要一定的基础啊，最少也要普通人三倍以上啊。哎修炼身体呗，真是身体才是硬道理啊’
有了计划的毛小方开始，运起秘籍中铁块的控制方法控制着浑身的肌肉，趴下身体开始做着俯卧撑跟仰卧起坐。
一天这样过去，当众人聚集在传送门下的时候，还都控制着秘籍上的修炼方法，郑吒更惨控制着修炼之外还不间断的运行着内力跟血能。当众人做到一块，散掉控制法之后突然李潇毅的一声惨叫传出，接着五人的小圈圈中惨叫时起彼伏。原来六式的控制法跟极限田径一样，要随时保持身体的极限，众人第一天在不知情的情况下竟然保持了一天，并还坚持做身体锻炼。幸亏实在时间屋中，要不换做剧情空间早不知道被这种疼痛杀死几次了，不也许早就被这种极限给折腾的身体崩溃了。
正处于疼痛的众人，虽然无法死去，但是那种折磨不是刚入主神空间不到几天的新新人类能接受的，就连身为血族跟赛亚人的郑吒毛小方两人也都只能保持着意识的清醒。渐渐的疼痛折磨把詹岚跟李潇毅弄晕过去，张杰也在坚持了半小时之后也跟着昏迷了过去。郑吒身为血族，心核不碎身体无线修复，他尝到滋味真是不足为外人道。而毛小方则因为赛亚人的特殊体质，越是重身体体质越好的特性，那滋味更是爽哉，破裂细胞的疼痛，身体的破裂在慢慢恢复的疼，身体强度越来越强下细胞慢慢变强中恢复的疼痛。
两人没有晕过去，但是被疼痛折磨的失声，并且没法动弹的俩人只能在那干熬着。一晚上，一整天，又一个晚上，当闪着黑光的光门上显示着3个星星的时候，郑吒率先能说话并且能微微动弹了。
“咳！咳！小毛，咱就应该先叫一个人先练一下啊，这种罪我郑吒２０年不就是２０年乘以１０的年岁中加起来已不够咱这两天遭的！咳！我终于体会到了什么叫做粉身碎骨，什么叫做千刀万剐了！真亏是在时间屋中，规则硬性规定不会死去”直愣愣的躺在地上的郑吒用力的侧过头用着嘶哑的嗓音对着毛小方说道。
这时毛小方也是一阵后怕，主神真不是个玩意。秘籍真心没师傅交的话这东西真心不能乱练。会死人的！忽然之间发现，郑吒双眼瞳孔迷茫中带着精芒，看似失神的双眼却透着逼人的寒芒！毛小方的脑子一片空白，心里却出现几个大字，基因锁！！！原来郑吒在无尽的痛苦跟修复中觉醒了基因锁，因此血族血脉产生了一定性质的变异，而修复速度暴增，这便是之所以能赶到毛小方前面提前能说话的原因。虽然始祖赛亚人血脉不是专门恢复系的血脉但是，毕竟是Ｓ级剧情兑换的限量血脉！总算比恢复性血脉血族血脉来的厉害，最少血族血脉到高级前肯定没有毛小方这个始祖恢复强悍！
短暂的失落后，毛小方便提起了精神，基因锁跟霸王色一样靠人品考运气，不能强求。想通了之后反而在心里由衷的为郑吒高兴。
过了几个小时，毛小方感觉自己的嗓子终于没有那种刀片刮骨的感觉了尝试着跟郑吒聊了几句“咳咳咳！郑哥，呗提了，我现在想想也是一阵后怕！得，咱以后得悠着点了，这感觉说实话，我宁愿死也不像在尝试一次了！这根本是把咱们切碎了一万遍啊一万遍！”
“哈哈！”声音明显透露出有点中气的郑吒也跟着笑了起来，就这样在两人扯淡中一天过去了，不知不觉的扯淡两人身体正在遭受的疼痛仿佛变轻了一点似的。
当光门上显示出４个星星的那天傍晚郑吒能起身活动了，并运用内力帮众人一个一个的疗伤。当５个星星的时候，经过郑吒帮助的毛小方也能活动了，疼痛也慢慢的变淡。
１５个星星过去了，张杰在郑吒的内力下醒来了，２０天詹岚醒来了，一个月亮之后（一个星星一天一个月亮一个月一个太阳一年）李潇毅醒来了。此时毛小方、郑吒、张杰身体已经彻底的好利索了，而詹岚依旧有点虚弱，李潇毅则还是行动不便。
清醒了的众人聚在一块你看我我看你，脸上都是一脸后怕，跟劫后余生的表情。虽然众人因为时间屋的硬规则一个没有死掉，但是那种滋味相信是郑吒毛小方这种求生欲无限强大的存在也真想就此死去。
“呵，看看咱们几个。这滋味我算是见识到了，相信比主神的抹杀都痛苦！我现在都有点想回主神空间的感觉了！”张杰率先倜傥道。
“哈哈，我看咱们还是每天按个人身体素质自己安排时间运行，其他时间则做其他锻炼慢慢恢复六式修炼时产生疲惫”郑吒接过话头。“是啊，没师傅的话秘籍真是坑人坑到底啊”“我当时都想就这么死过去”“是啊是啊我也是这么想的”毛小方詹岚李潇毅几人分别发表着感慨。
“休息把，明天开始恢复修炼”说罢毛小方自个找了个位置就睡下了。一夜无话。第二天养成生物钟的五人按时醒来，毛小方郑吒张杰三人则开始了原定计划修炼，詹岚则开始恢复性的修炼，而李潇毅则继续躺着遭罪中。
走到修炼场地的毛小方暗自沉思。‘嗯？伤好之后身体比原来轻了好多。难道这就是传说中赛亚人的体质的特殊么？呵不管了反正好事，就是真能这样增加力量，我也不敢再想尝试了，真是宁愿一死百了’
‘今天先在铁块状态下做一分钟的俯卧撑，然后马上在普通状态下做一阵仰卧起坐，等感觉身体差不多能承受了在进入铁块状态，然后没过几个小时慢慢的增加铁块状态下的俯卧撑数量！’
思考完之后，忙碌的一天开始了。第一百天毛小方因为赛亚人体质率先能在铁块状态下做完１０００个俯卧撑而不会出现肌肉破裂等负面影响。第一年结束郑吒也能在铁块下做出１０００个俯卧撑，第二年中旬张杰也能做到了，第三年末詹岚也能做到了而毛小方成功突破肌肉控制的极限出现了铁块武技的雏形，而不会损伤肌肉了。当晚几人围着毛小方让他运行着铁块摸过来摸过去，期间郑吒运用着三年来摸索出的血族运用方法把五个指甲变成五把钢刀，对着毛小方的铁块就是一顿削，只见锵锵声响一阵阵金属只见碰撞似的声音产生在两者之间。
“哈哈，怎么样老郑。够硬把，你小子这爪子不错啊，能当指枪使了。哈哈”
经过三年的日夜扯皮，众人早已经熟的不能再熟，差不多都把内、裤颜色都掏出来了。哦除了詹岚以外。并且张杰把自己是半引导者的身份说了出来跟基因锁的事情说了出来（时光屋属于精神空间，主神是不能探测深层次的精神空间的），并告知郑吒他开启基因锁，众人也为张杰出谋划策了好多方法脱离办引导者的身份，并且好多方法都具有可实施性。现在就等修炼结束，众人为张杰逆天改命了。（这里补充一句，自己修炼的不计入主神评价中）
