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第11章 极限训练

极限训练的目的,是把炼体士的肌肉锻炼到生理极限当中!

当炼体士的肌肉非常疲劳时,他们对天地灵气的感应将会更加清晰,相对肌肉没有疲劳时,疲劳后的肌肉更易被天地灵气淬炼,进而增加肌肉力量。

简单来说,就好比一个在沙漠中非常口渴的人,突然到了一处鱼米之乡,由于这个人以前生活的环境所致,来到鱼米之乡后,即便是呼吸,他也能感觉到空气中的水分,而满眼的水塘、水田,更能让他轻易的解渴。

疲劳训练的原理便是如此!

“啪嗒!”

“啪嗒!”

奔跑在巨木围墙下的徐方不停地流淌着汗水,滴在坚硬的碎石路上,在这寂静的夜里,发出微不可闻的声音。

三年下来,徐方都不记得到底是脚下的碎石多,还是他滴在上面的汗水多。

“长呼、短吸;短呼、长吸……”

徐方保持着呼吸节奏,这种奔跑方式能够加快身体肌肉的疲劳程度,对于待会的修炼很有帮助。

徐方每次晨练都会围绕长达十里的巨木围墙跑三圈。

第一圈只是单纯的背着墨沉钢衣,以增加他的耐力。

第二圈、第三圈都是按照《雷龙炼体诀》特有的呼吸方式奔跑,这样一来,肌肉疲劳会更快。

“铛!”

一声清幽的低沉钟声传入徐方耳朵。

“现在都凌晨五时了,得加把劲了!”徐方加快脚步,随意的看了一下南门的位置,钟声正是从那里传出。

在徐镇南门上面的城楼里,有一个喇叭口比正常的铜钟稍大的紫绿色铜钟。

这个铜钟是徐镇的报时器,每过一个小时,就会有专门的负责人撞击一声,给徐镇的镇民带来精准的时间信息。

比正常喇叭口稍大的铜钟,发出的声音将会变得低沉些,不至于打扰到熟睡的镇民,尤其是尚未习惯这个钟声的小孩子们。

徐方加快的步法效果很明显,这一圈下来,他只花了三十分钟而已。

“还有一圈,六时的训练应该不会差太多!”这次徐方不再休息,直接就奔跑起来,他可不想因为增加重量而花费太多的时间。

要说徐方昨日浸体的效果真是不错,今天两圈下来,除了时间稍微比平日长一点,在身体的感觉方面,比前几日还要好上很多。

要知道,他身上的墨沉钢可是比前几日多了足足五十斤!

徐方第三圈不再单纯的只是调整呼吸,他还调整着步法。

只见这种步法时而快速冲刺,时而缓慢行走,有时候又会弯腰如同青蛙那样跳着行走,看着怪异至极!

动作虽然怪异,训练量可不小,徐方要想三圈都这么锻炼,根本就做不到。

随着锻炼的进行,天色也渐渐明亮了起来。

这时,更多的镇民们也都起床,洗漱吃饭,开始新一天的生活。

所有徐镇的孩子在六岁时,会到镇上开设的免费私塾学习,八岁开始修炼,一直到十六岁成年,镇里住着差不多四千多人,所以达到修炼年龄的少年也非常的多,约有五百人左右。

临近清晨六时,在徐镇东门有一大块空地,这块空地上聚集了大约两百名少年,这些都是镇里达到修炼年龄,在此炼气的孩子。

按照正常情况,这里应该有差不多五百人修炼的,但是许多少年在十二、三岁还未凝气成功后,便放弃了修炼,去学其它的活计,毕竟炼气也非常讲究天赋。

所谓的天赋就是指修炼者能否感应到天地灵气,能够感应到体内的丹田,能否可以靠着各大宗派发放的顶级功法吐纳灵气,吸收到丹田之中。

如果不能,那就和修炼无缘,还是早日去做别的营生比较好,毕竟,即便是在徐镇这样的小镇居住,也是有着一定的条件。

在西门也有一大块空地,名为练武场。

练武场放着许多的巨石器械,与东门人头攒动相比,这里只有大约二十来人,其中还包括四、五名年龄超过十六岁的中年人。

除了那四、五个中年人外,其他的少年们眼睛大多都没怎么睁开,看那懒散的样子,似乎炼体对他们来说也是可有可无的事情。

“铛!”

清晨六时的钟声响起!

“虽然慢了点,但还好没有慢太多……”徐方看了眼练武场上的人群,还有差不多两里地而已。

相比新增加的五十斤墨沉钢重量来说,到清晨六时,还有两里地没有跑完,他是可以接受的。

徐方每天凌晨四时起床,吃完早餐后开始极限训练。

他每次极限训练都是围绕着巨木围墙下的碎石晨跑三圈,时间控制在一小时四十分钟左右,这样,他就可以在清晨六时天地灵气最浓郁的时候淬体。

在最开始锻炼时,徐方是没有背墨沉钢的,后来,随着他的训练和浸体,身体越来越结实,原本的空身已经满足不了他的训练要求,三圈下来不到一个小时就能跑完,这才有了墨沉钢的出现。

晨练的第四个月,徐方背上了第一块墨沉钢。

二十五斤的重量对于当时不过十二岁的徐方来说,还是一个非常大的挑战,加之四个月没能凝脉成功,在他心里几度想要放弃。

但徐方在爷爷的言语鼓励下;在沁儿和二哥自己不修炼,而同他一起跑步的陪伴下;在母亲每日不要放弃的眼神中;在父亲经常带回的礼物里……

他坚持了下来!

三个月后又增加到二块!

皇天不负有心人,经过十个月的艰苦锻炼,在徐方十三岁时,终于凝脉成功,成为一名真正的炼体士!

凝脉成功后,他身上的墨沉钢直接增加了两块,达到了四块!

两年又要过去,徐方依旧是凝脉一重,他身上的墨沉钢已有足足八块!

“三个月!最多三个月我就能达到凝脉二重!”徐方咬着白牙奔跑着、坚持着、期待着!

这时,太阳初升!

第一缕金色的阳光有些耀眼,照耀着徐方被汗水湿透的身子。

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