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朝阳初升，邱家村的早晨还带着一丝清凉，村里的人陆陆续续出来开始了一天的工作，就是只是四五岁的小孩子也开始了平常的锻炼。
其中邱家村的练武场最是热闹，一眼望过去，可见练武场中有一群小孩，大约有一五六十个人，其中分为三个队。在最东边的那群孩子大约四到六岁之间，中间那群是六到十岁的孩子，在最西边那群就是十到十六岁的少年。
在邱家村孩子分四种：四岁之前的孩子什么都不要管、安心玩
四到六岁是一个孩子的身体的启蒙期、心身还不全面。所以不能修炼元气与精神力，只能简单的锻炼自己的身体，不然的话对以后的前程会造成影响。
六到十岁的孩子心身差不多发育完全，所以一般六岁时就会进行元气训练和检测是否有成为法师的天赋。
十岁到十六的少年是一个身体发育的黄金时段，是修炼元气的最好时段。在五方大陆一般十六了成年了。
少年们前面的一个大汉严肃的说道：“想要成为一个伟大的武者，想为村子进一份力，就必须从小刻苦的锻炼。我们村子虽然在大狭山是最强大的，可是我出去过，知道我们村子的实力跟外界比起来远远不如，就算无双市里好多势力都比我们强。我们村子里没有那些大势力那么多的灵丹药材为你们锻炼身3养身体，我们只能通过最简单、最基础的方法锻炼、锻炼身体、打熬力气，明白没有。”
大汉的目光扫向练武场上的一群孩子
“明白。”一群孩子响亮的回答道
这个大汉是邱家村的练武启蒙导师——邱华茂，也就是邱天佑的大伯。邱华茂少年时就走出邱家村去外面的世界去闯荡，虽然他不是村子里最强大，但一定是见识最广的。
不管是在邱家村还是整个五方大陆几乎每一个男子都得从小就努力锻炼，如果不努力锻炼，他就没有强大的实力、就会被人瞧不起!代表男人地位的就是金钱和实力，一个没有实力的男人，就是女人也会瞧不起的。
邱家村都是一些很淳朴的村民，但淳朴的村民也喜欢那些具有强大实力的人，美丽的女人也想嫁那些具备强大实力的男人。可以说，成为强大的武者可以赢得地位、赢得女孩的崇拜。
“早晨，万物生机勃勃，此刻正是吸收天地的精华，提高我们身体潜力的最好的时候，老规矩，双腿跨开、半蹲与肩同宽，双臂高举过头顶摆“吞吸吐纳”姿势，做吞吸吐纳的时候，要紧记、集中注意力，保持心中平静，呼和吸要自然。”邱华茂严肃的说道。
吞吸吐纳，是锻炼身体的最简单也是非常有效的办法，这是无数年来先辈积累出来的经验，是五方大陆上流行最广的锻炼身体的方法。
吞吸吐纳式不管是四到六岁、六到十岁、十到十六岁每天早晨都是必须要练的。孩子们一起练完吞吸吐纳之后才分开训练不一样的。
“记住，集中注意力、心中平静、呼吸自然!”邱华茂走在少年群中，冷漠地道。
一眼望过去，很明显，西边的十几岁的少年们一个个都凝神静气、呼吸自然。同时一个个都做到了“平、深、稳。”。很显然在吞吸吐纳上都有了一些成就。
不过在看看东边那群四到六岁的小孩子，一个个手脚不稳、重心不平、东张西望。邱华茂望着东边的一群孩子心中叹息道：“真是苦了这些孩子，如果是城里那些的富贵人家，哪里需要这么小就来锻炼，早就用药材启蒙了身体。”
随后邱华茂朝东边四到六岁的孩子团体走去，那些孩子们也立刻紧张起来，也不敢偷懒，动作微微的标准起来。
邱华茂看向这一群孩子缓缓的脱下上衣，露出身上线条分明、结实的肌肉，惹得孩子们一个个都睁大着眼睛，连中央和西部的大孩子们也都羡慕的看着邱华茂。
邱华茂看着这些孩子们的表情，面色冷漠，心中却暗叹：“这些孩子实在是太小了，无论是心智还是体力都远远不足，不过在我们大峡山这种偏僻的地方没有灵丹药材温养身体，就必须从小就锻炼身体，不然与富贵人家的孩子相比，起步就差别太大了。”
对付这些小孩子最有效的方法就是引诱他们、吸引他们，让他们自觉锻炼，强迫他们只能起反作用。
太阳慢慢的高升，早晨的训练也过了大半。训练场上四到六岁的孩子基本都倒下了，中央六到十岁孩子也有人扛不住，一个个倒下了。
“你们今天到努力，决定你们以后的出路、决定你们的未来，如果你今天不努力，将来技不如人，那只能怪你自己”，邱华茂看着这些孩子冷漠说道。
随着时间的流逝，倒下的孩子也越来越多，可见训练场上中央六到十岁的孩子都有不少倒下了，可东部那群孩子中还有一个不到六岁的孩子苦苦坚持着，这个小男孩嘴角发白、目光坚定的看着前方，高举的双手也握着拳头使得手指关节发白。
眼前一片片发黑，胸口的难受处的仿佛有一团火焰在燃烧一般，口干舌燥，全是都被汗水浸的难受。
不行了，我快要坚持不住了。邱天佑心中不断有一股声音响起。邱天佑这时的动作已经不怎么标准了，只是勉强的坚持不倒下。
不行，决不能就这样倒下，我要坚持下去，这一世我要活得精彩，就必须倾尽全力，邱天佑猛的一咬舌尖，打起精神继续摆着吞吸吐纳式。
也就在这个时候，他突然觉得小腹处传来一阵暖洋洋的感觉。这股暖意缓慢的在他身体四肢百骸中流转，略微缓解了全身上下肌肉的痛苦。
这是……
身体突破极限的反哺吗？
邱天佑看过很多书，他很快就认出了这股暖流的来源。身体突破极限就是人在锻炼，会有一段疲惫期，这是人身体一段非常痛苦是时期，如果你能坚持度过这一段时期，你就会得到来自自身力量的反哺。当然，就算你无限的反哺，也不能无限的突破极限，因为一个人身体强度是有限的。
一次一次达到极限，他却一次又一次的咬牙撑下来了。邱天佑很清楚，自己从小没有珍贵药材去温养身体开发自身潜力，他必须要付出那些富贵人家孩子百分之二百甚至是三百的努力才有可能不输在起跑线上。而此时这种突破极限的身体磨砺竟然能够促进他的筋脉扩宽，这是他没在书上看过的。可是要知道能扩宽人体的筋脉，只有那些顶尖的药材就能有的效果。
坚持住、坚持住。邱天佑不断在心中对自己呐喊着。他现在甚至都没有想事的能力了，把自己的全部经历都放在了上面。
