菱瑶丝毫不顾及脸上的脸上的油腻，吃完一串又从菱辰手中拿下一串，边吃边道：“这沙雪狐烤肉很好吃，哥哥怎么不吃啊？”
菱辰将手中的沙雪狐烤肉全递给了菱瑶，从怀里掏出丝巾擦了擦菱瑶嘴角的油，笑道：“莽荒山上沙雪狐有很多，哥哥都吃腻了。”
菱瑶左手四串，右手四串，左手咬一口，右手咬一口，吃的她眼睛眯成了线，不过，烤肉还堵不住她的嘴，有点遗憾道：“这沙雪狐烤肉吃起来很好吃，可是感觉还是缺少点什么，像什么辣椒，孜然，蜂蜜，番茄酱味精，都没有加上去。”
菱辰听了眉头一挑，问道：“孜然，蜂蜜，番茄酱，这些是什么东西？”
菱瑶知道自己说漏嘴了，也不再掩饰，直接道：“它们是些调味作料，加上去之后，烤肉会变得更加好吃。”
菱辰来了兴趣，再次问道：“在哪里可以弄到？”
原来哥哥也是个吃货，真是没想到啊，菱瑶哈哈笑了，道：“也不知咱们这里有没有？等我长大些，去莽荒山看看，说不定里面有这些调味品植物？到时我给哥哥做一顿烤肉，定叫哥哥吃的打了饱嗝还想吃。”
菱辰点了点头，然后便拽着菱瑶的衣袖往屋里走，却听菱瑶对他道：“之前有个玄老叫你过去问事，那个玄老是谁啊？”
两人各自找了一个椅子坐了下来，菱辰开口道：“玄老叫玄篱炎，是穆老的仆从，穆老叫穆锦泓，他是暗中保护我们的人，为了尊重，我们都叫玄老，穆老。”
菱瑶趴在桌子上托着下巴，烤肉吃的有点肚子发胀了，主要是今天逛街逛了一圈，但啥也没吃，因此在见到烤肉之后两眼就如同饿狼一样放了绿光，于是不顾淑女形象的大口大口吃了起来。都是小哥哥害的，菱瑶幽怨的看了菱辰一眼。
想到自家小哥明天要去教训那四个恶少，她的心里就捏把汗。
那四个恶少可是代表四个家族哎，每一家恐怕都有不弱的力量，这是一个武力为尊的世界，自家小哥是筋骨大圆满境界。
这种境界在柳青镇恐怕有很多，那四大家族说不定比这更高的境界都有，那还怎么斗？境界越高武力值就越高，菱瑶现在有点担心了。
菱辰见菱瑶神色犹豫，便问道：“妹妹怎么了？刚才还好好的。”
菱瑶看着菱辰，关切道：“明天哥哥要去教训那几个恶少，可是他们家族的长辈会愿意吗？他们要是和哥哥起了冲突怎么办？哥哥一个人肯定打不过他们。”
菱辰笑道：“妹妹放心好了，哥哥不是鲁莽之人，玄老会在旁边保护我的，那四大家族不敢对我咋样。”
见妹妹神色放松了些，菱辰起身倒了杯茶，然后推到菱瑶身边，道：“我过来主要是和妹妹讲讲修炼上的事的，其他的事先放一边，咱们好好谈谈修炼劲功和刻画契纹师。”
菱瑶不情愿的接过了菱辰手中的茶，吃过烤肉之后是有点渴，但是她不喜欢喝带有苦味的茶啊，这是本尊的口味，可不是她的口味。现在只能忍着苦味喝下去了，她的两只眼睛睁得大大的，想听一听这个世界的劲功是如何修炼的。
菱辰端正了身子盯着菱瑶道：“修炼劲功就是吸收天地之间的劲气转化成自己的力量，天地气体不止劲气一种，而我们就是把劲气从里面剥夺出来。”
菱瑶喝了一口苦茶，静静的看着菱辰，听着他的讲解。
菱辰道：“气犹水也，神犹月也，月动由于水漾，神摇由于气牵。水澄则月明，气定则神慧，神气相抱，达于大定，神行即气行，神住即气住。无气则神无依，无神则气无主。神既为主，故神动即有气动，神不动，则气亦不动，如影之随形。”
又来了，又来了，这个小哥哥又说起文言文了。
菱瑶不满的撅了了撅小嘴，然后摇了摇头。
菱辰也觉得自己讲的超前了，思索了一会儿道：“修炼劲功，先要盘坐，入定，听息，忘我，收神，这是修士最基本的要求。要想吸收劲气必须了解自身，了解人体的不同之处，也就是人体的三个阴阳相交。”
菱瑶不解阴阳相交，问道：“人体中有哪三个阴阳相交？”
“第一个是双眼相交。左目属阳，右目属阴，使二目对视，就产生神光。神光照视气穴，主化阴生阳，如同天上的太阳，照射地上生长万物一样，没有它则万物不生。”
“第二个心肾相交。心神属阳中阴，肾气属阴中阳。使心肾相交，就产生精气，化生**，灌溉五脏。”
“第三个是内气与气血相交。内气属阴中之阳，气血游走骨骼筋脉属阴，两者相交就产生气穴，它位于毛孔之下，不易察觉。”
菱辰娓娓而谈，也不管菱瑶听没听懂，又道：“这三个阴阳相交使人体可以吸收劲气，存储在气穴之中，劲气在气穴之中转化成劲力就可以为我们修士所用。”
菱瑶有点听明白了，喝了一口茶，道：“修炼劲功是吸收劲气，那该如何吸收劲气？一呼一吸就是吸收劲气吗？”
菱辰笑了笑，道：“盘腿而坐，闭目养神，使杂念减少，注意力相对集中，待心平气和神轻意爽之后缓缓地深呼吸，吸气可以不管，吐气时应意想体内的各种污浊之气，被尽数吐出，吸气用鼻，呼气用口。”
菱瑶一怔：“这么简单？”
菱辰摇了摇头，开口道：“一吸通关，一呼灌顶，一屈一伸，一浊一清。雷鸣地震，清浊攸分，一升一降，一阳一阴。上下顺逆，阴阳交生，河车搬动，辘轳时行。”
菱瑶挠了挠后脑勺，这个小哥哥老是说话半文半白，让她有股上去揪他耳朵的冲动。
菱辰解释道：“吸为屈缩，呼为伸放，呼吸一直在做清升浊降的工作。呼吸可使内气鼓荡起来，就像大自然发生的风雷，能把大地催震动摇，这种对身体的催震动摇，可以使体内清浊不分、阴阳不调的状态改变分布结构，恢复到阴阳清浊各而有序的状态中去。”
菱瑶道：“也就是所说，呼吸的作用是不断的一升一降、一阴一阳，上为逆，下为顺，这种顺逆的方法会使阴阳交生。”
菱辰点了点头，小妹还是挺聪明的，一点就通。
菱瑶眉毛动了动，神色凝思一会儿：“按照这个理解，呼吸就可以吸收劲气，那么咱府里的丫鬟小厮都没有修炼劲功啊？”
菱辰忍不住笑了一声，小妹理解偏了，道：“呼吸是人体的本能，但呼吸与吐纳向结合，还要有炼气功法的引导才能修炼劲功，这三者不可缺一，那些丫鬟小厮不会吐纳，没有功法，他们一辈子也不会成为修士。”
这么深奥？菱瑶脑袋上布满了问号：“吐纳和呼吸没啥区别吧？都是吸气呼气吧？”
菱辰颇为无语：“呼吸是吸下呼上，吐纳是吐出纳入。吐纳可分清浊而不可合阴阳，呼吸可合阴阳并可分清浊。如吸为升，升为升清气：呼为降，降为降浊气。”
菱瑶用手敲了敲桌子，她总算明白了一点修炼知识，就是打坐闭眼，吐纳呼吸，运行功法吸收天地中所含的劲气，然后一阶一阶的往上升。
菱辰见菱瑶低头沉思，笑道：“妹妹可以试一试，你以前有功夫底，只需让劲气进入气穴就可以恢复原来的筋骨中阶境界。”
本尊以前是筋骨中阶，菱瑶心神一动，放下茶杯，甜声道：“那哥哥快教我怎么修炼？”
菱辰淡淡道：“你先坐好，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸。”
菱瑶按照菱辰的指示立马做好，可是她的眼睛还是目不转睛的看着菱辰。
菱辰道：“闻腹炁中有声：闻息出入肌肤之声：薰蒸之气，充满全身：腹暖如春：遍体酥软如绵：腹内之气旋转如意：有形似卵，内里清净：气卵内外透明：阳春白雪之境：心肾之间，有气如轮自转：气神相间，无别融一。”
菱瑶的瞳孔慢慢睁大了，怒气要涌了上来，这个小哥又说文言文了，她语文中最差的就是文言文了。
“第一步：呼气注意心窝部。”
“微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。”
“第二步：意息相随气穴归。”
“每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向气穴。”
“第三步：调息凝神守穴涡”
“当每次呼气皆有热流下沉气穴，气穴温暖发热后，即把呼吸有意无意地止于气穴田，即意守气穴，不必过分注意呼气。”
菱辰边说边做了示范，他闭上了眼睛，如老僧坐禅似的一动不动。
