当我跑回家的时候，天已经黑了，我全身都湿透，身上脏兮兮的，妈妈见我这么晚回来，刚要数落我，蒂法一眼就看到我颤抖的双手。立刻拦在我面前：”妈，小岩看着很累了身上也脏，先让他洗个澡，喘口气。您也别担心了。””可你看他，“”好了妈妈，你去吃饭吧，一会儿我去说他。“妈妈听了只好去摆吃的。蒂法扶住我的肩膀，轻轻的对我说：”小岩，你先缓缓，有什么事，姐姐帮你。”蒂法轻灵般的声音，总能让我心安，双手不再颤抖，我的心平静下来，默默的去洗澡了。脱了衣服，却看见内衣全都脏的不成样子，出汗而已，怎么会脏成这样？把衣服扔在一边，就没在意。洗完澡，换了一身干净衣服，走到客厅吃饭。不知道蒂法和爸妈说了什么，从头到尾他们都没问。
吃完饭，我回房间写作业，因为今天认真听课，所以作业都不难，没一会儿就写完了。蒂法推门进来，坐在床上，把我唤到她身边，“姐姐！我很高兴，因为我今天狠狠教训了他们。以后再也没人会欺负我了。“我带些得意的和蒂法描述着。蒂法摇摇头：“小岩，他们不会善罢甘休，你明天要有准备，小心些。”我满不在乎，“没事，大不了再打一架。”蒂法一下子严肃起来：“小岩！姐姐交给你那几招，是给你对抗他们的勇气，并不是你对抗的资本。如果你因为这个就骄傲的话，姐姐就没必要再教你了。”蒂法从未说过这么重的话，一下扑灭了我兴奋的心情。对的，他们只是同班同学，我充其量就是小打小闹，看我现在的状态，以后不得狂到天上去了？蒂法见我冷静下来，又重新恢复笑颜：“小岩，姐姐不是打击你，姐姐想让你找回的是自信而不是自负。”我低头回答：“嗯，我知道了姐姐，以后不会这样了！”
蒂法轻轻抱住我：“小岩，姐姐知道，你压抑的太久了，需要宣泄出来。”蒂法此话一出，我鼻子就是一酸，再也忍不住，抱着蒂法大哭起来。把我藏在内心深处的委屈、愤怒、恐惧，通通哭出来，蒂法抱紧我，一遍一遍的抚摸着我的头，她的温暖，一点点洗刷我的心。不知过了多久，我渐渐停下，双眼红肿，我看着蒂法那身白衣被我弄的一塌糊涂，马上不好意思的低下头，蒂法看我这样，被逗笑了：“小岩，你真的好可爱。姐姐爱死你了。”这句话听得我心花怒放，不知所以然，直到躺下睡觉，我满脑子都是被女神夸奖想法。蒂法看着我迷糊的样子，无奈的笑笑，转身走出房间。我躺在床上，想起曾经的憧憬，想起曾经看似幼稚的信念，想起不久前的生死一线。我该改变了！
第二天早上5点半，蒂法还没来叫我，我就先起床了，蒂法打开门，见我已经在洗漱，不由展颜一笑。“今天先练基本功。”我比了个OK手势，洗漱完毕。蒂法和我走到公园，先是热身，公园有一个湖，绕一圈大概八百米，蒂法指着湖说到：“四分钟之内跑完两圈.”我脚下一踉跄，两圈就是1600米，让我一个身高一米四的初中生，四分钟跑完！姐姐，你对我太有信心了！我内心哀嚎。蒂法好像看出我的想法，丝毫不给我时间：“跑不完就一直跑，就算今天的训练。来准备！3...2...1...跑！”我不敢耽搁，立马冲了出去，就我这小短腿，不敢慢呐！蒂法紧紧跟在我身后，不断提醒着时间，因为是快速跑，仅仅五十米我就有些气喘，一百米后气就跟不上了；一百五十米，我大口大口的吸进空气，却立刻被吐出去；三百米我感觉氧气被抽空，呼吸已经没有作用；五百米，我居然还没倒下，双腿已经像灌了铅，卖出一步都困难；六百米，我不想再跑下去了，没有氧气的感觉太难受了。蒂法跑到我前面，不再报时，而是带着我跑。一米六七的高大身影，让我下意识的想要跟上她的脚步；八百米，猛然间就像突破壁障，我的双腿开始变得有力，呼气逐渐归于平稳，我找到了快跑的节奏，越跑越快，最后一圈我是以冲刺的速度跑到最后。当我停下来，胸中聚集的一口气压制不住，“吼！”几乎整个公园都听见了，我低下头，看到蒂法捂着耳朵，我脸色微红，挠挠头：“姐姐，怎么样？”蒂法看看表，“恭喜你，就差五秒。”哈？蒂法指指中心湖，意思很明显，我只好走到起点，再次冲出去，不过这一次有了经验，到没有那么难受。
跑完回家，我趴在床上不想动，蒂法坏坏的对我说：“现在已经六点半了，如果你不快点吃饭，就迟到了。”我七点的早自习。一听这话我急急忙忙的起身，随便扒了几口，拿起书包就走，”小岩！“蒂法刚要说什么，我已经出门了。
好不容易跑到学校，还好留下几分钟，我走近教室，没看到路坦他们，奇怪？我也没打那么重吧？算了不想了，我和徐敏打个招呼，就回到座位看起书来。奇怪的是，向来很准时的班主任早自习并没有到。直至第一节课，老班才走进教室：”林岩，你出来一下。“找我么？我起身跟着出去，老班把我叫到办公室，路坦他们也在，还有几个大人。这是什么情况？老班走过来，：”林岩，他们说你放学后又打了他们，现在他们的家长找来了，老师叫你来了解一下情况。“额，我有些鄙视他们，打不过就叫家长，你们就这点能耐？我都没叫呢！
”老师，要了解什么？“老班还没说话，其中一位家长先开口了：”是你打的我儿子？“我一看，是路坦的妈妈，比我高半个头。正居高临下的看着我，最讨厌这样的人，摆谱给谁看呢！见我不回话，顿时恼怒：”你这小孩儿怎么这么没礼貌，我跟你说话呢！也不知道你爸妈怎么教你的。“我面色一冷就要反刺回去。”我们家林岩怎么样，还轮不到你说话。“听到熟悉的声音，我猛然回过头。乌黑的披肩长发，白色的T恤加上紧身牛仔裤，衬出她那曼妙的身姿，绝美的容颜让办公室里所有人都沉入其中。”蒂法来了。
