第二日一早，天还未亮，大多数人还在睡梦当中的时候，森罗便醒来，随即翻身爬起。
还有整整三天修炼时间，接下来，就是全力提升！
首先，自然还是从霸王罡劲开始。
这套基本功法，下层炼皮肉，中层炼筋骨，上层炼血脉，效果依次下来也就是成罡，成劲，乃至于成气，等炼成之后，才算打下肉身基础，开始步入真正武道大乘。
依托森罗老妖的记忆，最佳修炼方式和技巧历历在目，一切都以最高效率进行运作，不会浪费丁点时间精力，进步自然也是神速。
再加上两场恶斗对于自身潜力的最大程度激发，以及本身意识和感悟，提升的效果自然远非一般人可以相比，甚至，比起当初的森罗老妖也超出一截！
毕竟，当初森罗老妖修炼时，也没有数万年学识见识作为借鉴！
各种条件聚合在一起，才让森罗短短几天便肉体成罡，皮肉坚如铁石，如今下层已过，接下来就要进入中层炼筋骨阶段。
当下，森罗屏气凝神，盘膝坐于床上，紧绷全身肌肉和神经，牵动筋骨运动，以此淬炼体魄。
作为一套基本炼体功法，霸王罡劲的奇特之处就是以身体细微运动来淬炼强度，不用像寻常武者那样找块场地大开大合做剧烈动作，只需要就这么坐下便能取得更好效果。
虽然看似不动，其实身体各部分都处于运动状态，甚至，比一般运动更为剧烈，这才能让身体强度不断提升，本身气血也不断增强。
当然，真正的武道大乘，实际上要从气元破体开始，到那个时候，才能开山裂海无可匹敌，但在此之前，淬炼体魄却是根本。
武道一途，讲求自身强横，力量乃是由内至外的爆发，肉身极限在哪里，力量极限就在哪里。
不少武者一开始便练兵器，其中也有不少成为剑道高手刀法宗师，但在森罗老妖看来，这却不是一个聪明的做法。
当然，这本来只是森罗老妖一家之言，很难判断对错，但最让人哑口无言的例子是，无数剑道高手刀法宗师败在他手下，所谓成王败寇，胜利者哪怕放个屁，似乎也变成真理了。
以森罗老妖个人的认知来说，自身为体，兵器为意，武道为境。
所谓三年炼体，三十年练意！
而真正的武道至高境界，三百年三千年也未必能成！
使用兵器，其实就是使用那种意境，剑有剑意，刀有刀意，一开始没有掌握这种意境，胡乱使用武器，其实没有太多意义的。
使用武器，不是拿着乱挥一通就叫使用，这是在亵渎武器，只有掌握那种意境才能完美发挥出作用来，而一开始习武，根本不懂那种意境，急着练武器又有什么用呢？
所以，森罗老妖更讲求循序渐进，先炼体，打下坚实基础之后，等对武学有了一定理解，触摸到意境门槛之后，再练武器不迟！
这也就是森罗选择拳套作为第一件武器的由来，现在使用刀剑为时过早，不能发挥作用也是白搭，不如打好根基再说。
而拳套门槛很低，对于技巧方面要求不如刀剑那般繁复，现阶段更加适合自己！
修炼不断深入，身体筋骨也在潜移默化之中不断淬炼提升！
一上午很快过去，转眼就到了午饭时间。
高强度修炼之下，能量消耗也非常快，森罗便不强来，先到食堂吃过午饭，补充了一下能量，然后直接返回房间继续修行。
其实在此之前，他已经成罡，在成劲道路上本来就走出了一段距离，现在不过是接着继续走下去罢了，他甚至能隐隐感觉到，自己筋骨已经起了不小变化，突破恐怕就在这一两天了。
跟灵者修炼灵识不同，武者是淬炼肉体，不断强化肉身，通过消耗能量补充能量来改变强度，所以，膳食调理在修炼之中也占据很大分量。
当然，以现在的条件，是不可能满足那种高要求的膳食标准了，但基本的能量补充还是不能忽略。
午饭的时候，燕七那群人仍旧没有主动上来招惹，不过远远观望他的目光，却带着无法掩饰的怨毒和杀机，一直到他离开食堂，才渐渐消失。
毒蚕凑到燕七身前，轻声说道：“大哥，监视的兄弟说，那小东西昨晚回来后就睡了，今早一起来就坐在房内没出来，刚吃了午饭又急冲冲赶回房间，也不知道在搞什么。”
“还能干什么？多半就是在修炼吧！”燕七能称霸竞技场，自然不是傻子，略微一沉吟便猜到了森罗的动作：“毕竟过两天就要跟你上死亡桥，不抓紧时间修炼，那就是等死了。”
“修炼也赢不了我！”毒蚕露出一抹狞笑，自信满满说道：“刚才我又确认了，他根本没有灵识波动，不可能是灵者，只是一个普通人而已！或许他有一身蛮力，比一般人力气大一些吧，所以寻常三五个人打不过他，但是普通人就是普通人，不管蛮力多大，也不可能赢我这个灵者！”
“哼，有点蛮力，打得过几个普通人就不知道天高地厚了，真是找死！”燕七也是一阵安心：“我之前还高看了他一些，这种废物，真还轮不到我亲自出手！”
“大哥多虑了！”毒蚕轻松一笑：“放心吧，三天后上了死亡桥，我必定让他死在桥下！”
“这一点我倒不担心！”燕七略微皱了皱眉，瞳孔中闪出一丝精光：“不过就这样还是便宜他了，不如再做点动作，让他不要那么安生，同时，也让他脖子上套的绳子更紧一点。”
“大哥的意思是……”听到这话，毒蚕双眼不由一亮。
“之前不是听到几个执法者也对他不爽么？”燕七脸上浮起阴冷笑意：“你去找那几个执法者谈谈，送点供奉，这两天我们好好陪他玩一下！”
“他想修炼，我们让他觉都睡不安宁！”毒蚕一下子明白过来，不由竖起拇指：“大哥这一招真是绝了！我们天天吵他，别说修炼，到时候上了桥都没精神，说不定一打瞌睡，自己就掉下去了！”
“哈哈哈……”一群人在那里同时发出张狂的笑声来。
