成宇当然知道自己需要认真努力。因为实力对于他来说，意味着太多的东西。
王老爷子每天下午金童走后，会专门给成宇一个人补课。这有老板的嘱咐在里面。也有王老爷子自己的习惯在里面。他这一段时间的观察，觉得成宇抗击打能力惊人，是个潜力很强的学生。老师总是喜欢有潜力的学生，这让人有成就感和期待感。所以给他多补课，他也是很乐意的。
“要注意自己的动作，增加自己的体能跟拳力。”王老爷子端着杯看着成宇打拳一边儿说道。
这一天下课前，王老爷子一直在跟成宇分析跟对手的战术。
成宇总结了一下，“王老爷子的话简单点儿说——就是一个月的时候只够练个勾拳要把动作练好。同时要注意增加身体的肌肉力量。正确的动作加上足够的力量冲击力像花儿一样在对手的下巴上盛开，就有可能一切OK。”
下午，拳馆训练结束后。
外面仍在下雨。
成宇抱着头冲往对面的健身中心。
“绝对力量”健身中心比较大，分成两层。一层是女人跳操、练瑜伽减肥专用的楼层，二楼有用器械练肌肉的楼层。成宇在门口跟门市打了个招呼后，被人带去了练器械的区域。
眼镜哥跟另几个无敌拳馆的拳手来的比较早，这个时候已经练上了。有一名肉体饱满的女教练正在指导他们的动作。成宇远远的只能看到那个女人突出的圆润的臀形跟细腰，似乎有种本能的就想起来前几天在楼下见过这个女的。当时还以为她是学员，想不到是教练。心想，“缘份哪。这可是生儿子的身材。如果能追到她的话，萝莉肯定会很认可的。”
这个女人身体上的肌肉并不像一般电视上的那么吓人，相反的看起来很圆润很健康。
女教练正在指导眼镜哥哥，“注意放松。用力要慢。”
成宇过去看了一下，眼镜哥哥正在卧推杠解铃。那女教练看了成宇一眼，似乎记得他。只是没说话。
眼镜跟成宇比起来要矮一点点儿。但体重差不多。成宇接近一百斤，眼镜哥是九十多斤。他这时正在用力憋气把杠解铃推举起来。
成宇没看出来他的肌肉在那儿，但是肋骨倒是很明显。在猛烈的用力中，那排骨一根根的撑起，让人有种随时悲剧的担心，似乎他推举时是排骨在用力，而不是肌肉。
眼镜最终没有能够把杠铃举起来。他反复连试了三次后，坐起来吐了口气说，“89斤，还是推不起来。”
女教练微笑着说，“慢慢来吧，你的体重偏轻。太短的时间里想提升太多是不合适的。”
成宇是来的新人。女教练回头看到他的时候没说话。
眼镜这时还躺在器械床上，插嘴说，“我们是一起的。都是旁边儿拳馆的。他是新来的。”
女教练哦了一声，似乎略有点儿尴尬。她用手指扫了一下自己额前的散发说，“第一次来吗？”
成宇点点头。
这女生姓刑，应该二十四五岁吧，名字叫刑妍然。长着一双大大的眼睛。穿着黑色的紧身衣，这使得她的丰韵的身材曲线完全暴露在外。她人其实长的很是漂亮。不知道是谁误导了这个妹子，让她作了这个职业。不过从整体上说，这个女孩仍然是很漂亮。
成宇简单的跟她聊了一下自己的要求。其实他的要求很简单就一句话，“更大的力量！”用王老爷子的话说，没有足够的力量一切就别指望了。
跟身体蕴含的力量相反——刑妹子人很温柔，她跟成宇聊了几句之后，人变得放松起来。聊得又正好是她的专业，所以她很自信，这时笑说，“人长肌肉跟力量是一个缓慢的过程，不过只要你从现在开始努力。一年内就会有很大进步的。”这是专业的套话。
成宇跟在刑嫣然后面，两人慢慢的在健身器材中间行走，两边有正呼呼哒哒健身时器械发出的声音。刑妹子手里拿了一本记事本帮成宇分析情况。
“你需要一个完整的肌肉训练计划。每天要好好搭配食物：牛奶每天400毫升。煮鸡蛋最少两个。牛或猪羊肉最少要一公斤。这其中最好是牛肉。对长肌肉比较好处。”
成宇从后面看着她饱满扭动前进的屁股，点头说，“我一个月后就需要参加比赛。有没有快一点儿的方法让我在一个月后就能有一定的成绩。”
刑妹子回过头来看着他笑笑说，“一般刚刚开始练习的人都会这样急躁的。不要太急，饮食一定要跟上。如果你想快速出效果也可以吃蛋X粉，不过这种东西对肝肾和心脏有一定伤害。而且对身体的隐患也不小。你们是打拳的，最好不要用这个。”
她忽然回头，成宇还以为她发现自己在看她的屁股，所以脸一红。
眼镜哥不知道什么时候跟在后面了，这时在后面嘀咕了一句，“听说吃蛋X粉对性功能也有伤害。”
成宇头上冒汗，心想，这个还是算了吧，连性功能都会有问题！我要的是力量、实力！练成《葵花宝典》了还有什么意思？再说照萝莉的说法，这可是对拯救天下苍生有巨大破坏的大事儿。
“那我先稳定的练习吧。”成宇不是个轻易放弃的人，但路摆在面前的时候，他还是觉得先走起来再说。
刑妹子高兴了这个时候说，“好的。我们的年卡是五千。你也可以试一下月卡，不过贵多了，是一千一个月。”一般的大型健身中心会有好多个教练。学员可以指定教练，这对于教练来说是有额外提成的。
成宇自然是指定刑妹子。
“我先练一个月吧。”对成宇来说这个月的成绩会决定不少问题，一个月后如果有成绩，到时再办年卡不迟。
眼镜哥哥这个时候极无聊的一直跟在后边儿。
刑妹子带成宇到一台可以卧推的床式健身器旁说，“你先去热一下身。然后来用轻重量活动一下肌肉。以你的体重来说，从70斤开始练吧。我在旁边保护你。”
