学员们看得目瞪口呆：看似不起眼的小圆环，竟然还有这样的功能？！
霍眠保持悬空的状态有半分钟之久，然后他嘴里又依次念了其它的一些指令，圆环根据他的指令，让他的身体在空中做出不同的动作，都是极具高难度的拉伸。
最后，展示得差不多了，霍眠双脚回归地上，他的手依次往五个地方的圆环处一拉，圆环又到了他的体外。
“这圆环一套有五个，作用有很多，其中一个就是可以当做拉筋的辅助工具。当它们分别套入你身体的五个重要活动点时，就会与你达成某种契约，你只要喊出你想要其作出的动作，它就会有所行动。”
加上已经拿出来的一套，箱子里还有四十七套圆环，霍眠把自己手中的圆环交给一位学员，然后让剩下的学员排队去箱子里取，直到全部人手中都拿到了时，他说：
“今天训练的主要内容，就是让你们熟悉这套圆环的操作，而之后每天，训练之前，你们都要用这个工具先进行拉筋，长久坚持下去，身体会变得异常柔软跟灵活。”
学员们觉得挺好玩的，他们按照霍眠刚才所示范的方法，将圆环分别套入了自己的脖子、双手手腕处和双脚脚腕处，这时霍眠提醒到：
“当你们对圆环发出指令时，只能是相应的动作口令，不要说一些其它没意义的话。”
有人有疑问了：
“教官，我们现在的身体柔软度肯定差你好大一截，如果我说了刚才和你一样的口令，圆环强行执行，那我不是要断头断手断脚了？”
霍眠看向提出此疑问的学员，正是金黄。金黄担心自己的身体韧性不够圆环折腾的。
“这个可以放心，圆环除了可以操控你们的肢体，还有感应能力，当它一被套入你们的身体时，就能感应到你这个人身体的柔韧程度，当你下达一个动作指令时，它会往那个动作趋势让你的身体进行拉伸。”
“但至于最后做成的效果，就要看你们个人所能承受的最大程度，也就是说它能自动调节有一个安全范围，不过你们也要有心理准备，要忍受疼痛是肯定的。”
好吧，金黄没有再犹豫，第一个套上了圆环，接着旁边的宋渠也套上了，大家纷纷开始了借环拉筋。
现在训练场是分别隔开，彼此不特意去看是看不到彼此的，所以还好，若是旁边其他组的组员能看到第八组的训练情况，肯定会不明所以：
一群人用很奇怪的姿势悬浮在空中，脸上表情痛苦，时不时还会喊出几句，大有哭爹喊娘的阵势，而他们的教官却站在下面看着他们，一边用笔在本子上记录些什么。
霍眠记录的，是每个学员当前的身体柔韧性状态，有的学员整体都比较僵硬，有的学员整体都比较软和，而有的学员则“偏科”严重。
比如说，他的手很灵活，甚至能三百六十度旋转，但脚却连个九十度弯曲都做不了，又或者脚很灵活，但手却不能反着贴到后背。
记录这些的目的，是想让学员们能更有针对性的训练，哪个部位更灵活，那在下达指令的时候就少训练一些，哪个部位较僵硬，那就可以多下一点指令。
才一个早上，学员们已经是筋疲力尽了，还好，号角声响起，那是给他们去吃早餐的，但是他们一个个躺倒在地上，根本一动都不想动。
“之前的听理论，和记忆图，都觉得没什么，今天才是开始动真格了，这才是拉筋而已，天那，以后不知道还会有什么训练？”
也就只有金黄，居然还有力气向宋渠吐槽，宋渠只简单回应了四个字：
“休息一下。”
“以前我也见过一些来武馆拜访的客人，其中有杂耍团的，里面有从小就练习柔术的人，当真是能把自己的身体当做流水一般了。可他们都是从小就训练了，我们都十几岁了，才开始，能练到像他们一样吗？”
“也能。”
只不过，要付出的努力是他们的百倍而已。
宋渠实在没有力气把后面那句话说出来：别看是圆环在主导操控，但其实它所有力量的来源，皆是“抽取”自本体的，这一点虽然霍眠没说，但宋渠却知道。
当他们悬浮在空中时，消耗的不仅是拉筋的力气，还有维持让自己的体重一直保持离开地面的力气，更别说还要进行不同的动作了。
同时宋渠心里也在想，之前因为没有正式进行过体能训练，在学员之中看不出来强弱，今天这么一搞，一目了然。
其他人，包括自己，都已经到达极限，自己还算好一点，还能说出话来，其余人怕是接近昏厥的都不在少数，唯独......
“若是我的身体也能练成像流水一般，那以后跟我侄子玩捉迷藏的时候，就能把自己藏在一个很小的空间里，到时他肯定找不到我！”
想到这，金黄居然还有点得意的笑了起来。
宋渠心中对金黄着实佩服，虽然他在向自己抱怨，但重点是他还能有那个力气，不仅如此，随着躺在地上休息了几分钟后，他的体力恢复得神速，都已经半撑着自己的身体坐起来了。
那次在果园一起整理垃圾后两人也很累，当时金黄表现得挺像一个正常人，直到现在，宋渠才真正了解到他这个舍友的惊人体力。
金黄半坐起来之后，不由得摸了摸肚子，他觉得很饿了，本想着马上就走去饭堂吃早餐，但宋渠还倒在地上，而抛下他自己去又有点不太好吧。
犹豫中时，金黄却见从饭堂方向走来了两个壮汉，每个壮汉肩膀上都扛着一个大竹篮，而他们正在向自己所在的训练场走过来。
霍眠上前去跟他们打了声招呼，然后让他们把竹篮放在了学员们前面那块空地的地上，壮汉放下东西就走了，金黄注意到他们身上穿的，好像是饭堂那边的工服。
竹篮里是什么东西？
