然后海潮分了很多灵果给紫罗兰和鲁冰，三个人约好晚餐在一起聚，海潮说自己要研制几道新菜肴……鲁冰不以为然，看样子这个海潮中了金长老的吃货的毒，把金长老的话放在了心上；紫罗兰莞尔，这下又有好吃的啦……
海潮决定研制三道可称霸宇宙的美味佳肴，第一道是最简单的水果色拉，只是这色拉酱不知如何调配，因为这道菜最过平常，但是在地球家喻户晓，可是在这修真世界并没有。海潮根据在地球上吃过的色拉酱回忆，感觉这浅黄的颜色首先肯定是有鸡蛋的，海潮上次在烹调老怪那里拿了不少的妖鸡蛋，还有无数种的调料，还有好多种油，一瓶应该是麻油，还有一瓶闻着有花生的香味，应该是花生油，还有一瓶看上去是油，但没有任何香气，海潮决定将这瓶油精炼一下，海潮点燃了一小堆下品灵石，将这瓶油放在小火堆上精炼，不一会儿有杂质渣滓沉底，海潮将这些精炼油全部装到一个大玉瓶里，在瓶子上用掌力刻上调和油，海潮先打出一个鸡蛋来，看样子蛋需去壳将蛋黄分离出来放入大碗中，海潮将蛋打均匀，取小玉碗，将那洞窟里水洼的水，用类似于纱布很细小的小蔑竹竹笼过滤水，然后将过滤过的水取了三四勺，然后找出灵果柠檬来，挤出两滴来，然后再加盐，将炼制的油等它冷却后，少量的滴入大碗中，边添边加延着顺时针方向搅拌，终于调成色拉酱了，可一品尝，又酸又咸，根本不是记忆中的味道，海潮好不犹豫倒掉，试了四次，终于调制到和地球上一样的味道，甚至更加鲜美可口，原来鸡蛋里面要先放糖，然后再放少量都是柠檬水，顺时针方向不停搅拌，将炼制的油分次少量地滴入大碗中，边添加边顺同一方向搅打，酱料变浓稠表面发青时，加入少许柠檬水搅匀，再继续添加炼制油，加油加水再加油，如此反复操作直至炼制油添加完毕达到理想的浓稠程度，试下味酌情添加食盐调味，最后再挤入几滴柠檬汁搅拌均匀，终于成就了一瓶美味的色拉酱。而且这里是修真世界，所有的水果都有灵性，所以水果色拉味道超赞，海潮这道菜终于研制成功。海潮做了一大瓶的色拉酱贮存在起来。
接下来，海潮要研制的第二道菜是松子青龙鱼，首先准备一条青龙鱼，然后海潮从那么多的配料里找出冬笋，幻海福地的一小片火腿，又找出干乎乎的一小段海参。海潮将松子剥去壳，分为两半；将海参泡发后切成0.6厘米见方的小丁，然后将冬笋，火腿都切成一般大小的小丁状，将面粉3克加水6克调成湿淀粉。然后海潮将葱、姜切成细末。.鸡蛋、面粉调成蛋糊。将黄鱼肉片洗净后(每条鱼切成两大片)，把靠在鱼肚那两切成斜十字的花刀，用手提着鱼片的两端，鱼皮那面向里，用手拧成鱼肉卷，沾在鸡蛋糊，在温油中炸成金黄色时，捞出，滤去油。
再加热油玉锅，把冬笋、海参、火腿、松子、葱、姜末、豌豆、盐、糖、料酒、醋、酱油等及调好的湿淀粉、肉汤（或鸡汤）100毫升等所有佐料放进去，调成白色的浓汁，淋在炸好的鱼卷上。一道美味的松子青龙鱼终于做成功了。
第一次做的卖相很好看，但是太咸，咸的有点发苦，海潮好不犹豫的倒掉了，在练习做到第三次时海潮终于做成功了。那青龙鱼的尾巴切成凤尾式，十分好看，加上上面的桥头，红的红，白的白，绿的绿，黑的黑，如一幅美丽的山水画，海潮抹了抹额头上的汗，终于露出两排小白牙笑了。
第三道菜，混沌菊花鱼球，海潮取出三条活的红龙鱼，将红龙鱼清洗整理干净，依照自己的想法，将三条鱼去鱼头，去鱼尾还有去除鱼骨，将每一条鱼花很多条十字花，做成菊花模样，一条鱼正面和反面可做六8个菊花球，三条鱼做了24个菊花球，然后放进蛋清面粉糊，里面加微量的盐，微微蘸粉后，将每一个个鱼球用小火炸成金黄色的菊花球，后面才是海潮的重头戏，将真灵世界里的圣女果放糖熬成番茄酱，再将烹调老怪给的瓶瓶罐罐里一番寻找，竟然找到一种黑色的辣椒，海潮将其放在玉碗里，用玄罴之气，将它们轰成粉末，再熬制一锅香喷喷黑乎乎的辣椒酱，然后海潮将菊花球排成太极图形状，一边是茄汁浇灌，一边是黑辣椒酱浇灌，品尝一下一边是酸酸甜甜的美味，一边是黑乎乎的辛辣料理，首战成功！十分开胃，海潮感觉终于有点五星级大厨的模样。
然后海潮淡定地用清尘诀，清洁诀扫荡现场，一片凌乱的现场终于回归整齐漂亮。随后海潮发出通信玉简通知，让金长老，还有紫罗兰，鲁冰，还有海华，海晶，赵雍和唐唐，晚上来自己住处，品尝新研制的美味佳肴……
