第二天，卢小北喝过‘清尘汤’后，又痴迷般的来到讲法堂！
“不知道今天谁来传法？”卢小北心中有些期待的想到！
照例般，钟声由三声直到一声，讲法再一次的开始了起来！
“我叫无尘子，今日由我为你们传授‘根基’之道！”一位须发皆白，留着长长胡子的长老说到！
“这么一大把年纪了也不知道结婚了没有？”看着这位长老，和地球电视剧里的高人一样，卢小北不无邪恶的想到
无尘子双手虚空往下一压，场中瞬间安静下来，一道清音缓缓响起！
“根基，是一切之根本，没有根基一切都将是空中楼阁，镜花水月！那么在修真之初，我们的根基是什么呢？”
“既然我刚才说过，我们的根基，那么我们的根基就是‘我’，具体一点，就是我们的这具身体，这就是我们的根本，我们的根基！“
”经过无数代人的摸索，我们的先辈发现，我们的身体，并不仅仅是一个躯壳，并不仅仅是一个包裹灵魂的东西，我们的身体是非常的精密的，内涵宇宙，蕴藏了无限的可能！”
“身体强，会带动我们的内在也加强，包括灵魂，还有信念，信心等等，抵抗外界风险的能力也强，前途陨落的机会就会变小，到达‘彼岸’的机会就增大！”无尘子一口气不带停的讲到！
“既然需要内外兼修，那么我们是先修内还是先修外呢？修外及内，难难难，但是基础牢实！修内及外则要容易很多，但是这样会造成修外的不完整，基础要差一筹，但是胜在简单快捷！”
“先修外，在修真之初靠的完全是自己的毅力，汗水和脑力，在这一过程中没有真气的辅导，我们想达到一个境界，就必须完全的靠自己，我们会把自己一次次给逼到极限，然后一次次的突破自己的极限，直到，很大程度上的去开发自己的身体，以达到‘超人’之境！“无尘子十分着重的讲述道！
”啊，原来我们最根本的就是我们自身啊！原来修真之初要先修的是我们自身啊？我还以为像地球上的小说一样，一上来，就开始修炼绝世功法，然后大杀四方呢？原来，都不是样的！“卢小北心里逐渐清楚的想到！
”达到超人之境，我们需要最低开发自己身体的五成，在这一境界内，我们可以眼观六路，耳听八方，可以入目细微，甚至有些人在这一时侯还会开出心眼，在以后修真练气的时候会事半功倍！”
“身体开发出了五成，我们的脑力也会大开，可以做到像过目不忘，计算分析事物的能力大大增强；如果能开发出自己身体的十成，有些身体特殊的人就会觉醒出属于自己的‘超能力’在以后的激烈斗争中占得一些优势！比如说控火，控水，控雷，甚至诞生千里眼等等！”
“至于说能够突破自身达到十成之外的人，古往经来，也只有五个人做到了，我们将这些人称之为‘祖’，是人类更进一步的体现，也是我们人类的宝贝！“无尘子悠悠说到！
”好，现在我就将打熬根基的方法传授给你们！这是整个修真界公认的最强法门，是由曾经达到‘祖’的华长生所创立的法门！“
说着无尘子，右手在储物袋一拍，拿出了一个椭圆形的玉石，玉石的表面有着无数小人在做着各种各样的动作，五个醒目的大字印刻在玉石的表面——《基础十二式》。
无尘子把玉石往他身前左侧的空地上一扔，玉石落地后，他双手掐诀，一指玉石，口中说道：”开“。
只见一阵白光闪烁，玉石向上投影出了一片巨大的屏幕，屏幕上乌云密布，突然一道闪电在乌云中噼里啪啦的闪烁开来，浓密的乌云竟然被闪电劈了开来，缓缓地向着两旁消散，露出了乌云笼罩的画面！
只见一个人竟然站在虚空之中，身若游龙，腾挪躲闪，做出各种匪夷所思的动作，时不时的吐气开声，在闪电的映照下，壮硕的身材，修长的手臂，矫健的身姿，一头肆意的长发随风飘舞，无不让人震慑心神，让人情不自禁的感觉到‘美’！
”这就是《基础十二式》的映射投影，里面这个虚空站立的人就是‘华长生’，现在他是‘修真联盟’的长老，他也是从我们‘北海星’走出去的最强修真者！尔等要仔细的观看，揣摩，随后我会让人给你们发《基础十二式》的手册，你们可以对着里面的文字，图画自行练习，揣摩！”
“《基础十二式》虽然是最基础的，但是它却是无比的重要的；虽说总共只有十二式，但是每一式又是由三百六十五小式组成，对应着自身也对应着时节！你们在练习《基础十二式》的时候，可以配合‘清尘汤’吞服修炼，这样的效果不错！“无尘子语重心长的讲到！
时光流逝，很快投影就已经结束了，随后无尘子又放了一遍！
”好了，今天就讲到这里，你们回去后要加紧练习，切不可偷懒懈怠，我下一次再来讲法的时候，你们可以向我提出不明白的地方！好了，尔等一定要努力修炼，修真世界的文明还需要你们去传承和发扬啊！”无尘子大声激励道，随后缓缓地向着长老殿走去，几步就不见了踪影！
看着无尘子孤独离去的身影，卢小北突然感觉到肃然起敬，这个像个‘腐儒先生’的老者，心怀的尽然是整个修真界！
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时光如梭，转眼间卢小北来到‘正一道’已经三个月了，学习了很多自己以前从没有接触到的东西，在闲暇的时候还去过门派的许多地方，包括，门派四周的深山老林！
三个月的时光可以发生很多的事情，卢小北也产生了很大的变化，最显著的就是他的头发更长了，已经长到了后背上，他用了一根自己编织的草绳把头发扎了起来，摆在了身后，显得很是飘逸！
”哎，进展还是相当的缓慢啊！想不到《基础十二式》修炼起来还是蛮难的！“卢小北下意识的摸了一下自己大腿根部，丝丝痛楚像电击般传来！
这基础十二式，每一式竟然都有三百六十五招的变化，可以把人身体上所有的部位都锻炼到，可是其中的痛苦也是令人生畏的，特别是对于拉筋伸骨类的招式，简直就是要了卢小北的小命，记得卢小北第一次开始拉身体的主要大筋的时候，问候了老天爷的祖祖辈辈；在卢小北第一次劈叉的时候，那股淡淡的忧伤至今让他还记忆犹新；在卢小北把自己的后脑勺贴在自己的屁股上的时候，卢小北终于能够不用转身就可以看见身后的景象了，那一刻，卢小北流出了一滴‘晶莹’的泪水！
可是一切都是值得的，三个月，卢小北终于把自己所有的大筋都拉扯圆满，可以做到随心所欲扭转身体，第一式卢小北已经可以圆润的施展开来！这个时候的他切身的体会到，《基础十二式》带来的好处，身体轻盈，浑身通泰，意念可以达到身体的每一处，很多以前自己控制不了的地方，现在也可以做到收放自如，浑身大的筋膜被锻炼的更加结实柔韧，精神也变得更加的饱满，配合着’清尘汤‘的使用，他身体的杂质也在慢慢的往身体外排除！
“下一步就是拉扯身体的小筋了？”卢小北暗暗想到，并开始在做完第一式之后，又接着做第二式的动作，开始拉扯起身体四肢的筋膜！
每做出一个动作，卢小北的脸上就有汗水流下，身体就像是一个弹簧一样，被压缩着，扭曲着，浑身的肌肉骨骼在交错着，颤抖着，运动者！
卢小北狠狠的咬紧牙关，双眼瞪得像个牛一样，两只脚像个筛糠一样，不停的颤抖着！
他的嘴里不停的发出’嗯--嗯--‘的闷哼声，眼睛里射出一种不甘心的光芒，一段时间之后，卢小北猛地大叫一声‘啊’，只听见他的身体了发出了’啪‘的一声脆响，随后他就一脸疲惫的瘫倒在地，大口大口地呼吸了起来！
极限，卢小北刚刚突破了自身的一个极限，刚才从他身体里发出的声响就是打开身体枷锁的开锁声音！
在地上躺着，休息了一小会之后，卢小北又开始了枯燥的练习，很快他站立的地面上再次潮湿一片，那是汗水的痕迹！
时光飞逝，卢小北在这里快一年了，经过不断刻苦的练习，卢小北已经可以施展《基础十二式》里的前九式了！
想起修炼的经历，卢小北都不知道自己是怎么坚持下来的，特别是在练习第四到第六式的时候，需要以血养骨，以骨造血来修炼，那滋味，简直犹如万箭穿心，又犹如万蚁噬骨，另卢小北爽的是死去活来的！
可是卢小北现在却遇见了一个尴尬的事情，后面三式，他怎么都没办法修炼成功，这让他想起来有一次问’无尘子‘长老的时候，长老说过的话！
“《基础十二式》前面九式练外，分别是前三式炼筋，要达到混元一体，第四式到第六式练骨，要达到骨身如玉，第七到第九为练皮，要达到皮若玉脂，尘土不沾，这前九式只要不惧痛苦，刻苦练**是会成功的，练成之后气力三千！”
“而重点却是在这后三式；后三式练内，每一式都蕴藏乾坤，每一式都各不相同同；十二式前面九式即便练成也不过只是开发了自己身体的三成，若是练成了第十式，那就开发了五成，若是十一式，那就开发出了十成，练成十二式才能够更进一步，达到‘祖’的境界”悠悠的声音似乎还在卢小北的脑海里回荡！
”祖，那是何等的荣耀啊！“卢小北向往的想到！
