学校广播响起，广播中传出了乌鸦主任的声音：“同学们，啊，最近，啊，我们学校学生的体重明显增加，啊。而体重过重有害健康，啊，为了提升同学们的体质，啊，学校决定，啊，从今天起开始冬季长跑，啊。也就是在课间操时间以班级为单位，啊，排队跑，啊。”
赵麻雀说：“要跑步，这可怎么办呀，我长胖了很多，根本跑不动，在加上我腿短，跑步的时候就更跟不上大家了。”张狐狸说：“这你不用担心，你现在圆的像个球，你要是跑不快，就可以直接躺在地上，沿着跑道往前滚。”赵麻雀说：“你不许笑话我胖。”张狐狸说：“对不起。”
第一次冬季长跑开始了。同学们先是在操场上站队，大个在前，小个在后。随后老师开始整队。老师说：“向右看齐。”赵麻雀向右扭头，然后设法与同一排的同学对齐。但是赵麻雀的眼睛长在它的头两侧，它在向右转头前可以看到两边的同学，转头以后反而看不到了。结果，它始终没能和同一排的同学站齐。
老师说：“赵麻雀，我让你跟同一排的同学对齐，你怎么不听。”赵麻雀说：“对齐太难了，我做不到。”老师说：“你看人家李小虎可以对齐，你怎么不能。”接着，老师说：“向又看齐。”赵麻雀吸取了上一次的教训，就不再向右转头，结果很快就和同一排的同学对齐了。老师说：“向前看。”接着老师又批评道：“赵麻雀，向右看齐的时候应该向右扭头，而你偏不转头。为了你，全班重新整队。”
老师说：“向右看齐。”这一次赵麻雀向右扭头，它左边的李小虎提示它往前还是往后。结果赵麻雀成功的与旁边的同学对齐了。接着老师说：“跑步走。”随后，老师一边和同学们一起跑，一边喊一二一。赵麻雀的腿很短，步幅很小。李小虎，刘熊猫它们腿长，步幅大。按照一二一的节奏跑了一小会儿，队伍就散架了。李小虎它们冲在了前面。而赵麻雀，吕小鸡这样的小鸟则落在了后面。老师见状，说：“同学们跑步的时候要和同一排同学对齐。”
听了这话，赵麻雀和其它小鸟们加快了步频，这才勉强跟上其它同学。老师说：“我喊了一二一。一的时候迈左脚，二的时候迈右脚，大家怎么都不照着做。”接着，张狐狸提议，让李小虎这样个子大的动物把像赵麻雀，吕小鸡这样的小鸟背起来跑。这下终于解决了落队问题。但是队伍比原来短了好多，不过老师没注意。
再说白小兔，黄小兔这些小兔自从跑步开始就一直在双脚蹦。老师说：“小兔们，我让你们跑，没有让你们蹦。”小兔们于是按照一二一的口令换腿单脚跳。由于单脚跳重新不稳，好多小兔没跑几步就摔了。在小兔们摔倒的时候，薛小龟慢悠悠的从小兔身边跑过，轻轻松松的抄到了它们前面。胡小龟又想起了龟兔赛跑的故事。它心想：“要是我跟兔子赛跑的时候，老师在旁边喊一二一就好了。
就这样，以后每次冬季长跑，都是让李小虎这样的动物驮着小鸟们跑。经过了一段时间的冬季长跑，李小虎这样的大个子动物瘦了下来，而赵麻雀这样的小鸟则没什么变化。
