“咝”的一声，睁开眼睛身体中传来的疼痛让他嘴里轻声的叫了起来，叫归叫朱朗还是再次艰难的转过身子双手撑着床沿坐了起来准备前去剑堂训练。
昨天的训练回来这后在过度的训练量下朱朗感觉到身上没有一块肌肉不痛没有一块肌肉不酸整个人好像就快要散架了一般。昨天回来还没什么事的，今天一大早起床后朱朗才真正体验到运动过度的厉害之处。因为肌肉疼痛的原因折腾了好久朱朗才在疼痛当中洗好脸来到剑堂所在的空场地上。
“昨天你练了脚部肌肉今天就练手部肌肉。任务就是去那边提提石头。五十斤的石头提起一百次早上的任务就算完成了。”看到朱朗还能在今天赶过来训练，陆路表面上不动声色。但是心里面却是惊讶不已，他实在想不到眼前这个不起眼的小子怎么有如此厉害的毅力和体力。但是尽管他很欣赏朱朗的替力，但张林的话他却不能不听。今天的任务仍然是加大型的那种。
在剑堂空场地的西面有一处不大的角落，那里就是训练手力工具摆放的地方。这些工具便是一块块大小不同规整正方的石块。这些石块从十斤到三百斤的石头都有，每一块的石头都是正正方方的样子。石头的中间系着一根手指大小的绳子，这绳子的作用就是为了让训练的人提石头方便用的。
来到这个训练手部肌肉的专用角落，朱朗在比较靠左边的一张小椅子上坐了下来，这张椅子的左右两边都有一块五十手重的花岗岩石，那便是他的训练用具了。
这种提石头的训练其实是很简单的，只要你坐在这张椅子上面左右手分别抓住一块石头的绳子的握手处然后把这两块石头提高超过椅子的凳面就算一次，动作不要求什么完美只要过了凳面便是成功了一次。
“一个手一次提起一块五十斤重的花岗岩石。”就算是朱朗这种神经大条经受过残酷迫害的人也被吓到了，不但石块重得吓人而且还要做够一百次。
看了看地面上不大但是当提起来的时候却重感十足的两块花岗岩石，朱朗只能在心里面默默的诅咒着陆路这个无缘无故被波及的人。
深吸一口气，双手握绳感觉了一下酸软的双脚的确摆好了位置之后朱朗开始双手用力向上提石。在他那强有力的手臂拉动下，那两块各五十斤重的石头硬生生的被朱朗一寸两寸的提高了起来，很快便高过了椅子凳面的高度，一次完成。双手一松石头放下再来。
“一次两次。。。。三十五次三十六次。。。。”当朱朗默念到了三十六次的时候朱朗便开始感到双手在不断的颤抖了。只是这时候的他却没有放弃，硬是再吸了一口气把那对五十斤重的石头提到了四十次之后才停下来休息。
“嗯这个小子的确是个人才，如果不是大队长对他有意见的话，以后应该是个前途无限的家伙。可惜了。。。”每次看到朱朗的突出表现陆路都会唉上几口气，在剑堂当中连陆路也觉得朱朗的运气实在不算太好。
吐了一口口水在已经红肿难受的双手手掌上，朱朗在休息了一刻钟之后再次握上了两块石头的绳子，双臂用力牙齿紧咬石头一次又一次的被他提了起来。这个时候的朱朗丝毫不在意脸上流下来的汗水流进了眼睛当中，流到了嘴唇上，因为又苦又咸的汗水这时候也不能让他觉得难受了。似乎全身上下痛觉就只有那肿痛的双手还能让他感觉得到。
“六十七次六十八次六十九次七十次。”数到这里朱朗再也坚持不住了，双手一松沉重的两块石头便掉了下去“呯”的一声硬是把原本就很结实的地面再一次砸出一个痕迹来。
还有三十次今天早上的训练就可以完成了，但是此时的朱朗双手的手掌心处已经破开了表皮露出了。掌心的伤处并不是很来严重但是表皮破开了之后手掌上的汗水也渗了进去，肌肉中时不时传来的一阵阵的刺痛感让朱朗也觉得快要受不住了。
“陆队长我想要去洗一下手包扎一下再训练可以吧？”在感觉到自己的状态不佳之后，朱朗便离开了椅子来到不远处在监督着整个小队训练情况的小队长陆路身边说道。
“嗯去好好包扎一下吧，要不然会影响到训练效果的。不过你要不是今天中午吃午饭之前把你那三十次的任务完成好要不然拖到下午的话下午可是要加罚的。”
听到陆路的回答后朱朗心中松了一口气，现在离开饭还有近一个时辰的时间只要处理好手上的伤口出来便可以提完三十次的任务了。
每一天的日子都极为单调但是朱朗却学会了从平凡中发现不凡从单调中学会享受了。
等到太阳下山回到128房间的时候生活将会再一次的精彩起来。
