之后几天，李逆专心养病，苗可玉没再来过，苗可玉口中的神秘姐姐也没有来看望李逆，只有吴穆偶尔陪李逆说说话。
通过这几天的接触，李逆渐渐摸清了吴穆的性情，知道此人是个十分豪爽之人，只是仍对吴穆的过去有些疑虑。
吴穆举止之间，颇为大气，谈吐之中，也可见其修养，见其智慧，越发的让李逆觉得他不是个普通人。每当李逆问及，吴穆却总是摇头不语，只是笑笑作罢。可李逆察觉得出来，吴穆的眉宇之间，总是有股淡淡的悲戚。因而李逆发现，纵使再怎么开怀大笑，吴穆的眉宇间却总是有股舒展不开的忧愁。
这一日正午，吴穆又来到小屋，看到床上正在翻看书籍的李逆，打趣道：
“呵，还真不该让你来我这修养的，你都快把我的书给翻乱呐，你还真是个读书狂！”
“呵呵，这还不好吗，免得这书除了穆叔自己，便无人问津。”李逆合上书本，仰头看着吴穆回道。
“你小子就是嘴刁，都快赶得上苗家那丫头呢。”吴穆在床边坐下，拿过李逆的手把起了脉来。
“对了，穆叔，苗可玉那丫头这几天怎么都没来呢？”
“怎么，想她呐？”吴穆一边把着脉，一边打趣道。
李逆眨了眨眼睛，脸上有点不自然，说道：“说个实话，是有点怪想她的，但穆叔别误会了，我只是觉得这丫头挺好玩的。”
“哼，是吗？”吴穆怪笑着看了眼李逆，继续给李逆把着脉。
李逆撇过头去，脸上有些红晕。苗可玉这丫头虽有些刁蛮，但也确实长得甜美可人，李逆对她有些朦胧的好感。
“嗯，脉相很稳定，伤病也去得七七八八，体内被火系魔法所伤残留的热毒也去得差不多了，就是筋脉大半损坏，怕不是一年半载能够复原的。”
“哎，穆叔休要骗我了，我这经脉估计一辈子也好不了了，能像正常人一样生活已经不错，我已经不奢望能够再拿起兵器练武了。”
“如果想再继续练武的话······””吴穆突然冲李逆一笑，停顿了一下说道：“倒也不是不可能！”
李逆本显暗淡的眼神突然一亮，猛地抓住吴穆粗壮的手臂，急道：“那穆叔的意思就是我还有可能继续修习武气了，是吗？”
看到李逆眼中的渴求，吴穆心中有些不忍。吴穆拍了拍李逆的手，冲李逆温和地笑了笑，说道：“你先别那么激动，看不出你筋脉损毁大半，却还有这么大的劲呢！”
李逆赶紧松开了吴穆的手臂，不好意思地笑了笑，随即又说道：
“穆叔就不要寻我开心了，快告诉我吧！”
“确实有可能，有一个方法可行，但是······”吴穆站了起来，走到窗户旁边，轻轻推开了窗户，深深地吸了一口外面新鲜的空气，转身看着李逆，突然严肃道：“但是如果你一旦用这个方法，就一定要有极强的毅力，否则一旦半途而废，你经脉不但不会修补好，反而会会越加萎缩直至破坏殆尽，你可明白？”
李逆依然渴求般地望着吴穆，说道：
“穆叔尽管说吧，再苦再累我都会扛着。”
“抗？哼，你以为是你说扛得住就能扛得住的吗？”
李逆不懂吴穆为何突然冷哼，询问道：“穆叔何以如此，难道这方法真有那么痛不欲生吗？”
“哎，罢了，依你这小子性子，不告诉你是不行了，只是担心你熬不过去反而误了自己啊！”
李逆自嘲地笑了笑，反驳道：
“我此刻与废人有何差别，难道穆叔不告诉我，我的身体就能自发的好起来吗，反正已经是废人，还不如死马当活马医，试试再说。”
吴穆认真地看了看李逆，叹道：
“哎，好吧，我就依了你吧！”
“快说快说，穆叔快说！”
看到李逆那猴急的样子，吴穆无奈地笑了笑，说道：
“你可听说过炼体吗，我所说的办法就是炼体。”
李逆摇摇头，表示不解。
”所谓炼体，就是以极强的毅力来锻炼体魄，改善身体质量，从而达到慢慢修复体内破损筋脉的目的。”
“好像知道了一点，但还是请穆叔具体说说看。”
“这个大陆的人只知道练武气，习魔法，却完全忽略了力量的承载体。力量终究是来源于自身的身体并装载于体内，也可以形象地说身体是承载武气，承载魔法精神力量的一个盒子，只有把这个盒子变得更大，变得更坚硬，盒子里面的力量才不会涨破盒子，而盒子也才能更好地控制里面所装载的力量。”
这是李逆以前从未接触到的理论，不禁越发的来了兴趣，更加的留心吴穆所讲的每一句话。
“这就是为什么你当初为了保命而强用筋脉急于调动你体内武气的时候，你的筋脉会损坏的原因。说白了，就是你的筋脉太脆弱了，你的体质太脆弱了。你试想一下，倘若你的体魄过强，体内的经脉够坚韧，那么在危急时刻，纵使你强用筋脉催动武气，你的筋脉也不会受到任何的伤害。”
吴穆看李逆仍有些迷糊的样子，续说道：
“或者我从另一个角度说明，筋脉是提供武气在体内行走的道路，假如你修炼到了大武师级别，体内的筋脉只能够承受得住大武师级别武气的行走，但如果你的筋脉修炼的更坚韧、够宽，那么你就可以催动更多更雄浑的武气在经脉中行走，那样的话你也许本来只能催发三尺的剑气却能够有四尺长，甚至五尺六尺长，那样的话你一个大武师级别却可以等同于灵阶武魂的级别，你懂吗？”
李逆眼中有些狂热，道：
“穆叔赶快教我，纵使再苦，我也要炼体。”
吴穆点点头，又摇摇头，说道：
“教你肯定是会教你，但你有些不一样，你本身身体现在极度脆弱，体内筋脉损伤大半，所以我要改变一下炼体的原本方案。来，你现在应该可以下床了，你先试一下你现在所能承受的最大力量是多少，我再来具体制订方案。”
李逆依言下了床，看见吴穆出去了，便也跟着出去了。李逆的伤虽然好了大半，但走路还是有点吃力，好在李逆此刻只想着炼体的事，倒把身上的伤痛、劳累给忘得一干二净了。
李逆走了出去，终于看见了小土屋外面的景象，心情不禁愉悦起来起来。李逆面前便是一个泛着微波的碧湖，湖边上长了些繁盛的柳树，湖四周也长了些茵茵绿草，草不深，却显得格外清新，踩上去软软的，倒是舒服无比。李逆心中慨叹，觉得此地实在是一个清凉无比的地方，当真是修养身体的一个好处所。
李逆看了看四周，没看见吴穆本人，却发现小土屋的左边还有一个茅草屋。李逆不禁觉得有些奇怪，于是走过去看看，看草屋门是开的，不由得往里瞄了瞄，却大为震撼，这哪像一个茅草屋啊，这里面竟然摆满了各式各样的兵器，还很有些锻炼人体力量的独特工具，就是卖钱都不知道可以卖多少，怎么会放在这茅草屋里呢！
李逆情不自禁走了进去，却发现吴穆正在一个角落里翻着什么。
“这里面的东西全是你的吗？”
“恩，没事做就收藏东西呗，都是些破铜烂铁，没什么稀奇。”吴穆依然在找着什么，头也不回的说道。
“破烂东西？”李逆不是傻子，这里面每件东西都不是粗制滥造的，都是上等货色，真不知到这吴穆到底还有多少东西瞒着他，看来他还真不是一般人。
吴穆翻了一会，终于从角落里翻出了几个黑不溜秋的小球，随意往李逆面前一扔，撞在地上发出“轰”的响声，李逆脚都似乎有点颤。李逆不禁诧异不已，这小球也就鹅蛋般大小，怎么撞在地上会发出如此沉重的声音，难道真有那么重。李逆好奇不已，用了五成力道，准备将其中一个黑球捡起来，谁料这球却纹丝不动。李逆抬头看了看正一脸笑容看着他的吴穆，心理面自尊心暴起，只好使出目前他所能使出的最大力道去将球拿起来，终于，这球是动了，而李逆的额头上却已经布满了汗水。李逆将球握在手里，一点一点的往上提，手上青筋暴露，手颤微微地，似乎这球随时都有脱手的可能性。到了离地一尺左右的时候，李逆终于是支撑不住了，手上的劲道一松，黑球立马以万钧之势带着的李逆手往下砸去，李逆吓了一跳，赶紧脱手，黑球立马便砸在在了地上，又是“轰”的一声。要不是李逆及时，这手恐怕就要砸烂了。
李逆揉着发酸的手臂，向吴穆问道：
“穆叔，这到底什么东西呀，这么小，怎么却如此重呢？”
“此石乃是我在大陆南部一个叫银赫帝国的小国家发现的，当地人称其为重石，乃是银赫帝国所公认的废石。他们觉得此石不仅无光泽，又不美观，又不能作其他的用途，而且还异常的重，因此觉得它没什么价值，便把它当做废石。但我觉得凡是存在于这个大陆的任何东西都是有其存在的意义，他们觉得无用，但我却可以用它来锻炼力量，锻炼体魄，也许它还有其他更大的用处，只是我至今尚未发现而已。重石一般从５０斤到１００００斤不等，而最大的１００００重石看似数额很大，但其实他的体积却并不大，只是密度很大罢了，只不过我这没有这种数量级别的重石，我也没办法弄来这么重的东西。你刚才所拿的那块重石估计２００多斤，以你重伤的身体能够勉强拿起，其实已经不错了。”
“原来还有这么奇特的石头啊，以后有时间真要到大陆的其他地方走走，见识见识一些我从未看到过的事物。”李逆突然又苦涩的笑了笑，说道：“只是我现在才只能勉强拿起２００斤左右的重石，换做以前，以我大武师级的能力拿起五百斤、八百斤也是不成问题，哎！”
“你也不要妄自菲簿的好，如果利用武气的能量去拿重石那就没意义了，所谓炼体就是指只凭自己本身身体的机能去锻炼，从而让自己达到完善体魄，修复筋脉的目的。”
李逆重重地吐出了一口气，说道：“嗯，我知道了，穆叔，请开始教我如何炼体吧！”
“呵呵，已经开始了呀！”吴穆笑着说道。
“已经开始了？”李逆疑惑道。
“嗯，其实这拿黑球便是第一步。你现在单手的力量基本在２００斤左右，而且２００斤还有些勉强。这样吧，根据你现在所能承载的力量，你还是先拿一些小重量的重石练起，但最小的那个估计也有６０斤左右。从现在起，你便要一直练到晚上天黑，左右手单独轮练，万不可用两个手一起搬石头。还有要注意动作规范，向下捡球的时候，弯腰但腿不可弯，然后将球托在手心，慢慢往上抬起，一直抬到与肩膀平齐的位置，然后手臂慢慢向下，将球轻轻放回原地，如此为一个轮回，万不可将球举到与肩膀平齐后，突然放手，这样锻炼就没有了意义，并且此过程中腿要一直保持伸直的状态。你这个下午所要做的便是要一直持续这种循环，直到你做到力竭，做到手臂、腰部、背部、腿部麻木没有了知觉。”
“哦，我懂了，穆叔是要通过这样的方式刺激我体内的筋脉，让其产生麻木感，疲劳感，渐渐让筋脉产生反抗，只要它一反抗，它会变得活跃起来，就会慢慢生长，变得更加坚韧，从而慢慢达到强健筋脉的效果。”
“从某个方面可以这么说，但你说的不完全正确。炼体事实上是一个很复杂的过程，这还只是第一步，这些其实只是炼体的最基本方法，只能浅层度的刺激你的经脉，更多的只是锻炼你的肌肉。鉴于你现在的身体状况，尚不能接触其他更深层次的。但是不要小看这些基础的方法，长期坚持下去也会有很大的效果。”
“嗯，那我现在就开始练了吗？”
“废话，赶紧给我练。既然你已经说了要练，那就给我好好地练，如果你一旦中途放弃了，你的筋脉会退化的更快。你的筋脉本身就破损严重，再加上你做了大量的这种力量锻炼，更加的在磨损你的肌肉、筋脉，如果你中途放弃，你试想一下，你的筋脉只会萎缩的更快，所以你只有不停歇的练习，直到你把筋脉完全修复好了，你才可以停下，否则你就是自找苦吃。”吴穆突然变得异常严肃，他心里其实还很担心李逆，怕他支撑不到最后，那样反而只会害了他。
李逆见吴穆如此庄重，不禁愣了一下，回过神，没有说话，走到最小的黑球前面，腿伸直，弯下腰，将全身力气集中到右手，缓缓将黑球托了起来。虽然只有６０斤，但是将它从地面一直托到与肩膀平齐却是异常的艰难，只是一个循环，李逆便已经受不了了，手实在酸的不行，无力再举起第二次。
“怎么了，继续啊，难道你想当一辈子废人吗？”吴穆大声说道。
李逆咬了咬牙，重重地呼出口气，又将全身力气集中在左手，缓缓将黑球托起，待举到与肩膀平齐的时候，李逆已经是涨红了脸。李逆被黑球的力量带动着晃了晃，手中的黑球险些就要脱手，李逆赶紧一咬牙，硬是凭着一股子韧劲，将球勉强控制住了，然后将球缓缓托到了地面。
就这样，李逆在吴穆的监督下，一个一个循环的完成着，每当李逆快不行的时候，他硬是凭着一股子韧劲完成了循环。
到夜晚十分，李逆已经练了接近３００个了。吴穆看时间不早，便冲已经累得不行的李逆说道：
“行了，今天就到这里吧！”
对李逆此刻来说，这句话无异于比任何东西都要来的有诱惑力。李逆放下手中的黑球，就势往后面一躺，大呼道：“舒服啊，舒服啊，啊······”到后来，李逆干脆大叫了起来。虽然练了一下午，确实累的够呛，但真正松手的时候，才知道做了这一下午之后，身体是异常的舒服。虽然腰部、背部，手臂等部位异常的酸麻，但身体却格外的放松，身体所有的毛孔都像在呼吸一样，舒坦之极！
“好啦，起来吧，看你这个德行。”
“起来干嘛，累死了，躺一下再说。”
“我看你现在还很享受的样子嘛，那我们现在去喝点酒是不是更爽呢，嗯？”
闻听此话，李逆忍着酸麻，赶紧从地上爬了起来，随着吴穆出门去了。
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