在这三天里，叶允一直呆在归一宗的九宫山之上。
虽然叶允知道九宫山位于湖北省境内，可是叶允还是自己去了解一下这个自己不知道的九宫山。
据叶允所了解，九宫山是湖北省的一个观光景点，然而自己身处的九宫山却和现实的九宫山景点有着天壤之别，因此叶允找到了师尊询问起这件事的原因。
随后叶允在言铭哪里得到了答案，此九宫山非彼九宫山，虽同名，却意不同。
归一宗所在的九宫山，才是古代遗传下来真正的九宫山，这九宫山所属范围连绵数千里，最高一处就是真正的九宫山，而这九宫山可谓是得天地之造化，鬼斧神工也。
这座雄伟的山峰是祖辈传下来，给予归一宗生养之地，而这九宫山所处位置是一个天成的九宫八卦图，山峰位于九宫八卦之内，正所谓的天地造化。
也正因如此九宫山上灵气充盈，使得山峰之上万物皆受益与这天成的九宫八卦图。
祖辈也因此在这连绵的山林之中，以千里为基设置了迷惑的幻阵，为的就是让凡人不会误入其中，幻阵会一直引导凡人走出这片迷惑之地。
接着祖辈更是为了保护这个天成的九宫八卦图，以九宫八卦图为中心的二十米范围设置的护山大阵，保我归一宗永世安逸。
归一宗也因此，得以喘息延续至今，而此刻叶允也知道归一宗是靠着几代或几十代祖辈的余阴才能有这样的现在。
随着时间的过去。。。
一晃眼，在这归一宗的第一天就在夕阳落下帷幕中过去了。
叶允对这里也慢慢熟悉了起来，至少这个地理位置叶允是廖记于心。而当他看到这九宫山的鬼斧神工的九宫八卦图的时候，叶允还是不得不感叹这天地之间，自然的力量这么强大。
书上所讲，这九宫八卦图，其中九宫分、坎宫、坤宫、震宫、巽（xun三声）宫、中宫、乾宫、兑宫、艮宫、离宫。这九宫朝向东西南北，以天地为势，聚灵合一。
而八卦却能柔和这九宫所聚集的狂暴灵气，是以九宫、八卦成就了归一宗。
可这些都不是这九宫八卦的最强之处，因为这是九宫与八卦分开合作而成，如果九宫八卦合二为一就会成为世间少有的攻击阵法。所以归一宗能存于现在，也有一部分归功于九宫山这一处浑然天成的九宫八卦图。
这一天下来，叶允吃过晚饭，回到自己的小房间内就倒头睡了过去，这一天的学习让叶允感觉很疲劳，毕竟长时间没学习过的人了，叶允很快就进入了梦乡。
第二天，叶允精神十足的起了一个早床，刚开门闻到那一缕清新空气的时候，却发现这不大的小院内已经静悄悄了。随后放眼朝山下望去，山下早练的师兄都已经开始习练起来了。
今天，叶允是要学习这最为简单，也是初入宗门习练的一套武功，虽说是一套武功，但是很明显是一个练体锻身的功法。
而一般的弟子在刚入门式就会被赶鸭子上架一般被轰去习练，可是叶允却是不同，因为他直接被掌门收为徒弟，所以他和一般弟子的待遇也就不一样了！
所以可以趁着这几天好好的观看观看这套武功，而本就对武侠、仙侠一类感兴趣的叶允，更是对这个眼前的实体物件兴趣倍增。
这本练体锻体的功法十分简单，分三部。
第一部分，修身养性。
第二部分，舒筋活络。
第三部分，练体锻身。
这三部分由内之外，可谓是现如今最上层的初学者必学的功法。
虽然看似简单，但是却难上加难，第一部分就能让众多求学者止步，何况后面每二部分都不会比前一步难上少许，所以也会更痛苦一些。
而这第一部分，修身养性，主要在于静与动，两步。所以动、静结合才能算的上修身养性。
也因此，第一部分有一套十分简单的修身养性的方法，不过更应该说是一部讲解。
此功法分三式。
第一式，静极思动。
第二式，动而若静。
第三式，动静皆宜。
这三式之中，第一式“静极思动”其本意是：“静止状态达到极点，便会向动的方向转化。”而这就意味着，静止的极限就是动，万物之中任何东西，不管人为还是天地所为，万物皆会在“动”之一字之中。
静极思动，虽然被归纳为第一列，并且成为了第一式，其实就是告诉后辈，要动、静结合，不要一味的求静或求动，而是要两者合一。
因此，这第一式其实就是一个前人归纳出来的总结，并告诫后人的总结。
接着就是第二式“动而若静”是必须配合武学的，这一式主要讲究在武学之上，所谓武学，必须以“动”字为基础，破除“动”字以后，武学的根本也就乱了。因此“动”之一字算是武学的至理。
不过古人因动、静结合原理，发现运动之中不可缺少“静”之一字，随后就出现了“动静”结合的武学，也就是名誉户晓的“太极”，太极讲究的就是动静结合，也让武学对调节身体有了一定的帮助。
这也就是祖辈告诉后人第二式的所有内容。
随着第二式的了解，第三式也就有了不小的疑问，既然第一式是警醒后人，告诫后人。第二式是告诉后人，告知后人。那第三式又是何意？祖辈一代代传下来的东西，不可能出现一个毫无意义的第三式！
因为第三式所讲不再是前面几式的总结，而是一套完整的，虽然只是寥寥两步骤与少许几字却能让修炼之人打坐之前做足准备。
第一步骤，双腿以弓字步站于地面，又名“踏地”。
第二步骤，双掌以肩同宽划出圆形后，举向头顶，又名“向天”。
随后以这个姿势站上一分钟左右，接着就能很容易的进入打坐时间之中。
这两步骤也就是第三式动静皆宜。
接着第二部分，舒筋活络，讲就的就是死练，要有一股闯劲的练，这一部分也是所谓的内家功夫。
人最讲究的是什么？当然是身体，身体外在皮肉、筋骨，内在（穴）位、经脉。而这两者不可能同时兼顾，鱼和熊掌不可兼得，而这内外本事，当然也不能兼得。
所以，祖辈有了一个想法，先打内在基础，再打外在基础，两者虽然不能兼得，却可分前后修得。虽然不能全然兼顾，但是却对一个人前期有这很大的益处。
也正因为如此，祖辈把舒筋活络放在了练体锻身之前，“攘外必先安内”这句话是不会错的，而且外在如果太强横了，内在也就更不好打基础了！所以这舒筋活络成为了练体锻身之前的必修一门。
不过舒筋活络可不是一个简单的活，这可是长年累月的积攒才能完成的，并且每次打通奇经八脉都会痛上加痛，是常人所不能承受的，不过当你打通奇经八脉后，就可以修的下一部分练体锻身了。
练体锻身这所谓的第三部分，也是最后一部分，虽然看似只是一个普通的打熬身体，可这也是最苦的一部分。因为这一部分就是把你往死里整的，他的要求就是达到你的极限，没有达到极限，那就必须打熬到身体的极限程度。
而有一部分弟子都居住在叶允这个小院子里，每天回来都如累死狗一般，躺在床上就睡了，不过这也是新进弟子必须努力的部分，只有通过这个基础，才能被认定为归一宗的弟子。
可是只是归一宗弟子，这样还不够，一开始被认定的弟子只是外门弟子，只有通过外门的层层赛选之后，才能进入内门，成为真正的归一宗弟子。
而有一些外门弟子由于功力浅薄，并无较好的资质的都会被派遣到世俗里，为宗门管理一些世俗的产业。也让叶允终于明白为什么归一宗硕大的一个宗门，竟然能养的活这么多人！
时间飞快，一转眼这第二天就已经黄昏了，叶允看着夕阳，感叹道：“过的真快！”
第三天，叶允被师父言铭叫了过去，这一天也是最折磨人的一天。
本身叶允想着能轻松三天，而这一天，言铭叫他来却是为他舒筋活络来的，这舒筋活血本身是允许高手帮助打通，但是却会让被打通者患上太偷懒的情绪，使得修炼者变的越来越懒惰。
所以很少高手为自己子孙打通经脉，然而如果本身有着一定意志的，自己祖辈、师傅这一辈的人还是愿意为自己徒子徒孙打通经脉的，谁不想让自己的徒子徒孙比别人先走一步！
叶允步入言铭的卧室，言铭招招手，让叶允走到床边上，随后说道：“坐在床上，把上本身露出来！”
虽然无奈，叶允却还是老老实实的按照言铭的意思上了床，对着言铭学着他盘膝而坐，随后脱掉了上衣！
言铭手指划过一抹蓝光，随后点在了叶允的脑门上。
“噗~”的一声。
叶允又进入了一片空白的世界。
