隔日，小昱风坐在瀑布深潭岩石上，缓缓打开啸龙诀第一页，反覆背诵功法本里记载的法诀，没多久小昱风把功法本合起来，轻闭双眼盘腿而坐，开始了前世今生他第一次修练。
小昱风按照第一层法诀上所记载的吐纳之法，慢慢吸收空气中的晶气进入己身，重复了许多次後，小昱风发觉自己呼吸之间，所含的气量渐渐的变多了，肺部也有些刺痒的感觉，「这感觉就是法诀里所说的，淬体第一步凝气吗?」小昱风心底喃喃道。
小昱风就这样重复练了一个白天，当夕阳来临时，慢慢睁开双开，细细感觉身体的变化，感觉自己的呼吸中所含之气量，比起早上多出许多，抬头看向天空，双手握拳在心底说道：「嫣姐姐，我一定会拼命修练，你一定要等我！」说完，便转身离开天洪瀑布，小天也从森林里飞出来，落在肩膀上。
小昱风回到家中，在吃饭时告诉奶奶他现在已经开始练功，假如以後晚回家，要奶奶不用担心他，奶奶闻言心底吓了一跳，但想起小昱风的来历可能不单纯，也就没多说什麽，只叮咛小昱风要好好照顾身体！
小昱风就这样白天不断修练着啸龙诀，晚上回家陪奶奶吃饭，吃完饭在睡床上继续修练啸龙诀，直到半夜才收功入睡。小昱风的日子就这样重复过着。
一年过後，小昱风依旧在瀑布下，正盘腿而坐练着啸龙诀，只见他呼吸之间，口中所吐出之气体，会在空气中产生微微的波动，「肺部的刺痒感已经消失了，可以开始进行下一步拓脉了。」小昱风睁开眼睛道。
话落，只见小昱风双手打出复杂手印，随即瀑布周围的空气开始产生波动，空气中出现一粒粒，带有白色光芒的颗粒，当小昱风手印打完，双手随即合十，空气里的白色颗粒，就迅速往小昱风靠近，透过皮肤进入经脉里。「他X的，好痛！」小昱风心底大骂一声，空气中的白色光芒颗粒，还是源源不绝进入经脉中，持续横冲直撞着脉壁，颗粒撞完身体一圈後，才转变成气体，在小昱风经脉中流动着。要是晶武大陆上的武者看到小昱风练功这幕，一定会嘴巴开开目瞪口呆，然後大叫道：「见鬼了，晶气还可以化作实质的吗，而且还在天洪瀑布，这个大陆晶气最稀少的地方！」
不知过了几个时辰，小昱风身上衣物已经被汗水打湿，脸上汗水不停滴落在裤子上，眼睛紧紧闭着，直到小昱风感觉晶气在经脉中，已没有那麽狂暴，才缓缓停止吸收，深深吐了一口气，接着睁开双眼，小昱风发现自己已经可以感受到心脏的跳动，还有些许晶气在经脉中流动的轨迹，「一开始虽然很痛苦，但等到结束後，身体的感觉还真爽阿！先回家换件衣服全身都湿透了。」小昱风笑道完，便走向回家的路上。
入夜，距离天洪瀑布万里之远的中云王朝王宫，此时，出现一道纤细的身影，在王宫中迅速穿梭着，纤细身影来到一栋，宫殿门前便停了下来，在门前单膝跪地，不久，宫殿之门便缓缓打开，门前出现了一位绝色女子窈窕身影，此绝色女子脸挂面纱，身穿一件天蓝色连裙宫装，宫装外轻披着一件白色透明纱衣，给人感觉犹如仙女入尘一般，气质出众。
绝色女子看了看跪在地上的身影，开口道：「映心，情况如何？」纤细身影头也不抬，回答道：「小姐，映心追查1年多，依旧查不出那位住在天洪瀑布的高人是谁？」绝色女子闻言，清秀的眉头皱了一下，继续问道：「那这十几年有其他人上去过天洪瀑布吗？」「除了小姐外，这段时间并没有人上去过。」映心低头回答道。
「嗯！那位高人的事情不用再追查了，好了，你先下去休息！」绝色女子道。「是。」映心话落，身影一晃便消失在门前。
绝色女子关起门，轻抬莲步走到窗前，抬头望向夜里星空，低喃道：「小夫君，这一年你过的还好吗？有长大一些吗？有没有时常想起姐姐呢？姐姐每天心底都在怀念着，与你相处的那几天，那几天是姐姐这辈子最开心的时光！虽然相处时间很短，但不知为何，姐姐心里总是想起你！我可爱的小夫君，你真的会来中云王朝，不畏困难迎娶姐姐吗？也不知道姐姐能不能等到那一天？」绝色女子说完便低头沉默不语，身体轻靠着窗沿，有时嘴角上扬微笑一下，似乎想起一段令她开心难忘的回忆。
小昱风每日不变在勤修啸龙诀，虽然修练第一层拓脉的过程，让他每日都在承受裂脉之苦，但只要想起自己当年对纪嫣的诺言，便咬紧牙关死命苦撑着。日复一日，半年时间就这样匆匆的流逝....
天洪瀑布深潭旁，一个男孩盘腿坐在岩石上，男孩身体周围发出淡红色的光芒，轻吐了一口气，男孩睁开紧闭许久的双眼，开口道：「终於到了顶峰，现在已经可以明显感受到，晶气在经脉流动的轨迹，吸收晶气时，也不会再感受到裂脉之苦！应该是时候练下一层了。」
小昱风拿出啸龙诀，运起体内晶气打开啸龙诀第二页，小昱风仔细看着第二层法诀，越看眉头皱越紧，过了许久，就把啸龙诀合了起来，低头思考道：「修练这第二层淬体，需要大量外力冲击自身，才能配合体内晶气改造身体，我要到哪找大量外力？难道要我每天撞墙阿！」小昱风无奈笑了笑。
「哈！哈！我想到了。」小昱风眼睛发光的道完，快步跑到瀑布水幕边，看着瀑布上方，河水如泄洪般往下落，随即笑道：「就是这个了！」
小昱风迅速脱光衣裤，身上只留下一件内裤，跳进深潭中，游到瀑布水幕下，抬头看着瀑布河水由上而下，撞击岩石的力道，随即银牙一咬，缓慢爬上岩石，转身用背去接触水幕，在与河水碰触的瞬间，身体马上被河水力道打趴在岩石上，小昱风大吼一声，双手印在岩石上，一直用力想撑起身体，直到双手已全然无力，才认命趴在岩石上，任由河水拍打自身，小昱风缓缓运起了体内晶气，开始这让人看起来啼笑皆非的修练方式。
