次日凌凡来到玄武堂默念云笈练体术，云笈练体术虽是修炼外功，但有的训练需要会玄气的人协助，如指力训练……凌凡想找项伯看能否帮自己修炼，没想到项伯一口答应，项伯任由他观看玄武堂的功法，还答应帮他训练，可想项伯对凌凡平日定是疼爱有加。
“凡儿你听好，修炼外功强者可以达到先天巅峰，但其中辛苦岂是寻常人能忍受的，其中辛苦是修炼内功的十几倍，你可做好准备。”项伯眼中划过一抹狠色。
“凡儿不惧！”凌凡眼神坚定，同时一阵喜色，前世他不知道比常人忍受多少才让他成为杀手的巅峰，他曾一次次的超越自己，好几次都是从悬崖边把自己的命拉回来的，不能忍受？哼！这对身为杀手的凌凡来说是一种耻辱！
“天玄大陆修炼外功虽然成不了绝世高手，但是到达一定境界后速度，灵敏性，变态的身体往往能令修炼内功的高手闻风丧胆！修炼外功的宗旨是铸炼，不是锻炼，何谓铸炼？铸炼就把自己铸造成一把神兵利器，成为绝世好剑，无坚不摧，这才是外功追求武道！外功修炼分为先天和后天，如若达到先天巅峰便可以瞬杀五六个天阶境界巅峰修炼者。”
项伯边说边留意到凌凡脸色的变化，知道他多有不信，只叹多少少年无知，心中起狠意：“今天进行脚力的训练，绕着后山跑一百圈。”凌凡听到吓一跳，这后山乃是玄武堂用来修习之地，这里方圆直径也足足有几千米，不然以神阶强者修炼时造成的破坏力岂能承受，后山大小可见一斑，就算前世的凌凡跑个一百圈腿不断都怎么地！以现在这幅废材身体？其实凌凡哪里知道天玄大陆的灵气比地球上密集千百，能给及身体的消耗。
“轰！”项伯一股蓝色玄气凝聚在掌上，一掌将地面打了一个窟窿，足可以埋葬两人大小。
“跑！”凌凡被吓一跳，自己造的什么孽啊，没想过训练起来项伯与平时一副慈祥的样子简直是天壤之别！凌凡憋了一口气，跑到五十圈的时候全身都在颤抖，他明显可以感觉全身肌肉都在抽搐，要不是身为杀手的他有一股韧性支撑，任凭这幅身体早就倒下。
第八十圈，九十圈，一百圈……说也奇怪，每当凌凡觉得撑不住的时候体内泛起一丝微弱的气体滋润他心脾，这是刚才茶叶的作用？凌凡大口喘气，项伯也是诧异，只想考验一番他，没想到他的身体能坚持跑完一百圈，这对于不会武学的人来说相当于自杀，项伯愣神，过了会才蓦然反应过来！
“好！今天先到这，明天早些过来。”项伯道，今天只是一道开胃菜，明天才是真正的训练……
第二天早上天还没亮，凌凡早早就来到玄武堂后山，项伯没想到一早凌凡就来了，眼中露出满意之色。
“今天训练什么？”凌凡看了一旁的木桩和绳子，难道是让我站在木桩上扎马步？这对凌凡来说是小事一桩！项伯看了凌凡一眼，看出他心中猜测。
“木桩你看到了吧，但是你想错了，你看见拴在木桩上的绳子没？”凌凡看着项伯疑惑的点了点头，两根木桩上分别捆着足有手臂粗的绳子。
“待会用绳子绑住你，直到你能将绑在木桩上的绳子扯断为止。”
“……”凌凡语塞，他知道这是对脚力、腰力以及身体肌肉的训练，但却这番实在玩命之举，这也太不把人命当回事了！
“如若觉得我罔顾人命我便不勉强。”项伯双手背负，脸上虽是祥和，但语气颇是轻蔑！凌凡心中涌上热血，这等程度？
“我们开始吧！”凌凡目光中充满不容置疑，项伯意外的看了凌凡一眼，略微点头，将凌凡捆了起来，走了几步又回过头，多少有些疼惜，毕竟凌凡毕竟才是个十六岁少年，调整了一下神色才向凌凡喊道：“你双脚前蹬，直到你将身子扯断，否则别想踏出玄武堂一步！”
“是！”凌凡狠狠咬牙，绷紧脚跟向前，全身都突起青筋可身体始终笔直，粗绳将他腰间的肉勒的深陷进去，使他皮肉裂开苦痛难忍，但他都只有——忍！
第四天项伯将食物送来，凌凡的鞋子和身上衣服被磨得破烂，身上出现一条条血痕，凌凡没有理会，仿佛没有丝毫痛觉，将双脚插进脚地面形成的小坑，向前拉扯，嘶哑大唤……项伯摇了摇头，知道凌凡多少有些埋怨自己，不说什么便悄悄离开。
第九天，粗绳终于出现缺口，只是断裂的地方不及粗绳的五分之一……第十五天，当项伯来到后山时，只见粗绳被扯断两截，上面还染上血迹，一旁凌凡将饭菜大口塞进嘴里，连吃东西都带着一股傲气，凌凡抬头看向项伯，“项伯，现在还需要怎么训练？”项伯看了凌凡一身的伤，裂开的皮肉，不吭一声，他倒是知道凌凡性子善良，倒没发现凌凡有这般韧性！
“这是血蛭草，二品灵草，具有疗伤健体之效，你磨成粉末放入池中浸泡，泡完三日再来玄武堂。”
凌凡脸上表情柔和了下来，本来还含有几分怨气，看见项伯这番倒觉得自己实在不该！
“谢项伯！”
凌凡拖着遍体鳞伤回到住处，没敢让萧宁看见，直接往自己室中洗澡，将血蛭草一段放入池中，凌凡在玄武堂中翻看了许多书籍，大概了解天玄大陆功法兽类草药的等级分类，灵药共分为五级，从一品到五品，一品两品的倒是多见，但是五品灵草便如神丹一般少见。
血蛭草将水染成血色，发出一股腥味。凌凡感觉像有一股清泉涌入体内，可是不过一会儿忽然一阵剧痛从伤口传来，像是被水蛭吸允伤口吸食一般。
“爽！”凌凡眼中出现狠色，这种痛什么都不是！在血蛭草浸泡之下让他身体多了一股灵气来，比原先死气沉沉的他千差万别！这几天的肉体修炼让他比前些日子多了一丝精神，体魄也变得强壮一点了，自杀式的训练这刻竟让前世身为杀手的凌凡睡着在水中。奇怪的是他睡着的同时胸前那块纯净月形的琉璃发出阵阵乳白的光芒，闪烁不穷，光芒虽然很弱但是照在凌凡身上伤口，伤口竟然缓缓的愈合……
醒来，他穿衣的时候也没注意自己身上的伤已经消弭不见，就算被他发觉只会认为是灵蛭草的功劳，哪会想到跟方才的乳白色的弱光有关！
说也奇怪，凌凡来到慕容王府也有一段时间，明知道自己受了伤慕容雄怎么也不过来看望一下？而从萧宁把玉镯送给厉官家为凌凡治病来看可想凌凡在慕容家的地位极低，真是名副其实的废材少爷！
房内凌凡端详手中的发黄的羊皮古卷几许，仍是没有丝毫发现，至于玉瓶中的茶叶是用于提升玄气等级的丹药，可是对没有一丝玄气的凌凡没有用处……
连续三天的修养疗伤，在灵蛭草的作用下凌凡的伤差不多好了，看上去不似以前一般病怏怏，反倒显得结实，萧宁看到凌凡时心中暗惊，自己儿子十几日之内怎么会发生这番大的变化！
