正如形意拳大师郭云深所言，练劲有三重境界，练功也有三重境界，分别是练筋，练骨，练髓。练筋跟练骨，还可以通过各种桩功，内功，以及许许多多的极限体能锻炼方法去训练，但人的骨髓，深入体内，怎么才能练出来？
这种训练骨髓的方法，就是每一个门派的不传之秘，非入室高弟不能学习。得到了门派中练髓的秘法，往往就得到了门派的传承。
像形意拳门中锻炼骨髓的方法，就是虎豹雷音。通过模拟虎豹的声音，来震荡骨髓。
而八极门里头，把功夫练到深入骨髓的秘传，就是“哼哈”二音。
通过口中发出“哼哈”二音，练功者配合着音节，有规律地震动全身肌肉骨骼，以锻炼修炼者的骨髓，最终达到脱胎换骨的境界。
不过这种独特的修炼方法，必须要让修炼者功力达到高深的境界，对全身的肌肉骨骼要做到控制自如的地步，方可以开始修炼。如果修炼者功力不够，却又要强行修炼，不但不能涨功夫，还可能扭伤自己的筋骨。
王天动也预料不到自己的功力增长竟然如此迅速，这一天听到雨后蛙鸣，尝试一下配合蛙声练习“哼哈”二音，竟然一下子就练成了。
王天动睁开眼睛，只见旭日自东方缓缓升起，照亮了整个山谷，想不到他一练功，就练足了一个晚上。
雨后的清晨，空气十分清新，山谷中的树木更加茂盛，树叶也更显苍翠，似乎快要滴出汁液来。
“天为阳，地为阴，从地面上升起的阴气，与天上的阳气交融而形成云雨，云雨生而万物萌发。”
王天动思考着天地交泰，万物作育的奥理，心中暗道：“想不到昨晚蛙声四起，我试着配合蛙声练习哼哈二音，一内一外，正好配合在一起，内外交引，天地启发。我的哼哈二音，竟然一下子就练成了。这种境界，奇异神秘而又实实在在，真是玄妙非常。”
沉吟了一阵，王天动心中又是一喜：“练成了哼哈二音，我的功力开始深入骨髓，只要我继续坚持练习，暗劲大成，指日可待。”
王天动站起身来，走到湖泊外的空地上，活动了一下身体，迎着天上的朝阳，演练八极拳的套路招式。从基本的金刚八势，到八极拳小架，再到六大开。越练王天动越是开心，刚毅的脸上，也现出了一丝笑意。
因为王天动感觉自己似乎已经锻炼到了极限的身体，更加沉稳有力，而且比起以往，更多了一分的空灵。
百尺竿头，要更进一步，自然是难能可贵，王天动自然欣喜。
而最令王天动高兴的，还是在他挥动手肘，甩动胳膊，踢腿转身时，都无不例外的发出清脆的炸响，犹如爆竹轰鸣一般。
王天动知道，这半年来的苦修，完全远离了人世间的种种烦嚣，心灵得以提纯净化，又找到了属于自己练拳的独特感动，心意在一点一点的凝练中变得犹如钢铁一般坚定。
这一切因素夹杂在一起，终于在昨晚的雨天中水到渠成，在蛙声四起的独特环境下，一下子就练成了哼哈二音，初步把筋骨练通。
这在拳经之中，叫做“节节贯串”，是功力登堂入室的一个标志。
此时，王天动的明劲，已经到了巅峰境界，离暗劲的境界，只差了一层透光的窗纸，一捅就破。
此后王天动练功更勤，不知过了几天，天空又下起了淅淅沥沥的小雨，蛙声又是四起。不久小雨初歇，在瀑布中露出了一道七色彩虹，看着彩虹，听着蛙声，王天动突然想起了一首宋诗：
黄梅时节家家雨，
青草池塘处处蛙。
有约不来过夜半，
闲敲棋子落灯花。
这是宋朝诗人赵师秀的诗作。开头两句，描绘了黄梅时节，江南地区处处下雨，雨水润及千家万户，青草池塘四周，牛蛙跳出洞穴，蛙声四起的雨景。后两句则是叙事，诗人约了客人下棋谈话，但可能是因为下雨的缘故，即使过了夜半，客人还是迟迟未到。对此，诗人却并不焦急，他轻敲棋子，欣赏着窗外的雨景，看着室内的落灯花，听着四周的蛙声，一片闲适自如。
王天动原本是一个武夫，原本是不识字的。但一个拳师如果要真正把拳术练到极高的境界，单单是苦练肯定是不行的，也要读书识字，增长智识悟性，更要多读古代拳师留下的拳经经典。因此，王天动在学拳时，也跟着师傅读过几年的书，古诗也背过不少。
本来，王天动这个粗人，是无论如何也不会回想这首少年时背过，已经掉到爪哇国里头的宋诗。但雨天蛙声，跟诗中的意境暗合。而且此刻他人在异世，正所谓独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，也特别容易联想地球上经历过的人事。因此，没啥文化气息的王大拳师，竟然也忆起这首宋诗来。
联想到这首宋诗，又仔细体现诗中后两句悠游自在，无拘无束的意境，看着天上的七色彩虹，精神也突然进入了一种空明灵寂的奇妙境界。
殊不知道，他这一下顿悟，竟然暗合了天道。
天地万物之道，不外乎一阴一阳，一张一弛，阴阳交泰，循环不息。王天动这半年来刻苦练功，功力增长是极为迅速了，但他一味只顾勇精猛进，不懂得文武一张一弛之道，不适当地松弛休息一下，却与天道张弛有序的奥理不符。
上辈子王天动在师门学习时，一边练拳，一边读书识字，自然而然地文武交替，循环不息。不过这番道理，当时师傅却没有对他细说。因此，王天动这个练拳练到了大宗师境界的拳师，居然不懂得文武张弛的道理。
来到了异世，无需要读书，王天动就只顾埋头练武，完全忽略了张弛之道。如果他继续再这样练习下去，很可能会欲速则不达，卡在瓶颈之中，久久无法突破。
谁知道这天他观看彩虹，回忆宋诗，精神竟然一下子达到了极为松弛寂静的境界，那张横亘在明劲与暗劲之间的窗纸，在他一张一弛，一动一静，深合天地奥理的修炼中，一下子穿破了。
不知道在那种独特的精神体验当中沉迷了多久，王天动终于醒悟过来。他原来就是拳术的大宗师，一下子就明白了前因后果。感受着全身源源而生的力量，与方才迥然有异的精神境界，王天动哈哈大笑，腿一蹬，“扑通”一声，人一下子就跃出了湖泊。王天动走了几步，站在空地一颗碗口粗细的槐树前。
他目视槐树，突然间跨前一步，蹬腿扭胯，转腰摔肩，“哈”的一声，挥出右肘，向槐树猛然击去。
他全身的肌肉，就好像大蟒蛇一样，不断窜动，全身的青筋节节升起，而一头黑色的长发，也似乎遭到雷击一般，炸裂开来，漫天飞扬。
而随着他的动作，王天动全身的骨节也发出了一声清脆的爆响，宛若雷鸣一般。
如果有陌生人在这里，听到一声雷鸣，又看到王天动炸裂的头发，甚至会产生王天动被雷电击中的错觉。
此时，王天动周身的毛孔，完全闭合起来，力量没有一丝一毫的散失。而他全身犹如长江黄河奔腾不绝的气息，都沸腾起来，在王天动有意识的指引下，全都朝着王天动挥出的右肘而去。
就在所有的气息都凝聚在王天动右肘毛孔上的时候，王天动在有意无意之间，把手肘一送，全身的气息，就好像一直闭合着沸腾着的高压锅突然打开了锅盖，劲力爆涌而出，全部击打在槐树上。
“咔嚓！轰！”
木碎纷飞，碗口粗的槐树，被王天动一肘拦腰打断，跌倒在空地上，扬起一大片草屑灰尘。
而槐树断折处，呈不规则的形状，而且还现出了许多针孔一般的小窟窿，还有很多湿漉漉的汗液。给人的感觉，就像是槐树是被高压水枪迎面射断一般。
王天动的手肘肤色如常，没有一丝损伤。
心与意合，意与气合，气与力合，腿与腰合，肩与肘合！全身的劲力，被王天动完全凝合在一起，引导聚集，再一次过爆发出来。这，就是暗劲。
王天动终于突破了明劲的层次，达到了暗劲的境界！
