过了一会华风见小白身上抗着大大小小一堆包裹回来了！
“这些是什么？”华风问道！
等会你不就知道了，小白说着就把这些包裹打开，华风看到里面是一些机械配件，正疑惑呢，就见小白，左插一根，左插一根，一会几套现代化的训练器材出现在他的面前！
“从现在开始，你要开始加强体质的训练了！这些器材你应该会用吧？”小白指着这些器材说道。
华风望着这套训练器材呆呆的点了点头！
“好啦！你可以继续努力了！”小白说完转身准备离开！
“白哥等等！”华风拉住小白的衣角说道！
“什么事情？是不是有的器材不知道怎么用？”小白问道！
“这到不是，我是想问下，你还有什么手段能不能一起用出来，别我刚有点成就感，你就又弄了新花样来折磨我。”小白可怜的看着小白！
“放心吧，这是你的最后一项身体训练了！”小白摸着华风的脑袋安慰道！
“这我就放心了！”华风松开了抓着小白衣角的手。
“不过，这以后还有一些更为残酷的能力训练！”说完这话的小白已经到了几十米外了！
“啊~~~~~你让我死吧！”华风仰天长啸！
在心里骂了小白数百次后，华风还是走向了那堆训练器材！
这些器材大都是健身馆内的一些器材，只不过材料和健身馆内的有所不同，摸起来都异常的轻巧，当然像杠铃之类的负重之物还是很有份量的。
首先他走向的是跑步机！因为他知道自己现在最缺乏的就是体能了，所以他准备先锻炼体能！
华风站上跑步机，把速度调到20公里/小时，然后点了下开启按钮，跑步机开始慢慢的转动起来！华风的双腿随着跑步机的转动也跟着开始节奏性的一抬一落！
“这跑步机还真不错，加速没外界的那些跑步机那么急！”华风心中对这跑步机还是很满意的！
五分钟后，跑步机加速到了20公里/小时！
十五分钟后，华风的脚步跟不上跑步机转动的频率了，一下从跑步机上给甩了下来！
半小时后，华风再次走上跑步机！
就这样，华风每天就重复这样的动作，半个月后，华风能够在跑步机上坚持半个小时了！这时候华风开始适当的在其他的训练器材上进行力量训练！
这样的训练持续了三个月的时间，华风明显感到自己的身体比以前要强壮了很多，虽然嘴上对小白有着无尽的怨言，可是心中却一直感激着他！
就这样，华风在小白的陪伴下，在这些器材堆里生活了半年的时间！
半年的时间，让华风的力量和身体强度有了飞速的提高，而且在空气稀薄的地方整日的做这些高强度的训练，其内腑也受到了极大的强化。
这天小白在陪华风训练了一会后，让华风停了下来！
“华风，从现在开始你可以不用再练习力量训练了！”小白说道！
“为什么？”华风放下手中的杠铃站了起来！
“因为你的力量已经达到了你的极限！”小白捏了捏华风坚实的肩膀。
“这力量训练也会有极限？”华风莫名的看着小白。
“当然了，人体的各个部位以及内腑都会有一个压力承受极限的，如果你没有吃固筋丸，你连这重力区域都进不来，你自认在外界已经把身体练习到了自己极其满意的境界，可是现在呢？比你当初强上多少倍？”小白笑着说道。
华风听了小白这番话，点头想到：“这说的到是真的，想在外界各种运动的世界纪录要想刷新总是很难的，即使被刷新，那提高的数据不过皮毛一点！”想到这，华风的心中有些失落，可是转而一想，突然高兴的说道：“那是不是说，从现在开始我就可以在这里享清福了？”
“想的到美，身体力量的训练不过是训练计划中的第一项，后面的训练项目还多着呢?”小白哼道。
“白哥，你不是和我开玩笑吧？”华风张大了嘴瞪着小白看着。
“你看我像开玩笑的样子吗？”小白变的严肃起来！
“哎~~~算了，反正已经被你耍了这么久，也不在乎再多这么点时间！”华风看着小白严肃的神情，内心都要崩溃了！
“你也别太过害怕，这身体力量训练是最辛苦的，而后面的训练则不会这么辛苦了，所以你就不用装出这副表情了！”小白看到华风的摸样忍住笑说道。
“我可没装，我那是真情流露！”华风辩解道。
“不和你争辩这些破事了，下面打训练虽然没之前辛苦，不过却也满累人的！”小白说道。
“那训练的是什么内容？”华风直接问道。
“先练习你的速度吧！！”小白回道。
“白哥，这速度你说我能练到什么程度？”华风激动的看着小白，他知道这速度在战斗中的重要性！
小白沉思了片刻，回道：“这可说不准，要看你的潜质如何了！”
“潜质？我的力量不是已经摆在这了吗？难道还不能判断我的潜质吗？”华风问道。
“这潜质和力量是两个概念，难道力量大的人潜质就一定很高？力量是靠练出来的，而潜质则是天生的，是无法改变的！就如我和你，我天生就能够在这重力区域生活，而你却不能！”小白笑着回道。
华风听小白这么一说，心中大悟，紧接着说道：“那这速度该如何训练？”
“这速度包括身体移动速度和动作速度，身体移动速度的训练你就不停的练习跑步，动作速度就是不停的练习拳脚的击打速度，这么简单的事情还需要问吗？”小白蔑视的看着华风一本正经的说道。
“哐当！”华风一个仰天后掼重重的摔在了地上！
“你怎么了？”小白赶忙上前扶起华风！
“没…没什么！”华风心中大汗，本想说这训练方法也实在是太笨了，不过细细一想，心中也就释然了，小白从没有与外界有过接触，这些训练方法估计是自己以前锻炼时候的经验，自然不知道这训练是有一套科学的训练方法的！
“没什么，你怎么突然摔倒了？”
“哦！不小心，不小心！”
“既然这样，那就快点起来训练吧！你在这里的时间可是不多了呀！”
“好的！”华风说完站了起来。
……………………
“我叫你练习跑步，你练跳远干嘛？”小白一把抓住华风的衣领！
“白哥，论实力我是不如你，可是要谈训练的话，我可比你厉害，我之前可是苦练过12年呀！”华风头上顶了一滴巨大的汗滴！
“是吗？”小白眨巴眨巴眼睛！
“那当然了，这速度主要是靠身体的瞬间爆发力来提高的，而移动速度主要是靠腿部和腰部的爆发力，而弹跳就是练习腿部和腰部爆发力最好的方法了！”华风解释道。
“咚！”“哎呦！”华风摸着头上被小白敲出的包喊道：“白哥你干嘛打我？”
“你既然什么都知道，为什么还要我教你呀！你是不是拿我寻开心呀！”小白气愤的说道。
“你这可冤枉我了，以你的实力，我只有抬头仰望你的地步，你在我心中可是神般的存在呀！”华风说道。
“这和你拿我寻开心有关系吗？”小白的语气明显好多了，脸上还微微露出了一丝自豪的表情！
看到小白的表情，华风心中不由得一阵大笑，原来小白也喜欢别人恭维他呀，可是脸上却努力保持着正板的表情回道：“这当然有关系了，你在我心中的地位那么高，我以为你所教的训练方法自然会比我之前所知的训练方法高明了，可是你却教我用最古老的训练方法！”
“我..我是怕你接受不了这新方法，所以才要你用最古老的方法训练的！其实这弹跳训练我早就知道了！”小白憋了半天说道。
“那刚才你看到我用这方法训练为什么那么吃惊？”
“咚！”“哎呦！”“你….”
“快点训练，别唧唧歪歪的了！”小白吹了吹自己的中指关节！
“是！是！”华风摸着头上出现的又一个大包，继续开始了训练！
……………………
“嘿！嘿！”
重力区域内，华风不停的练习着蛙跳。
只见华风双腿用力一蹬，便窜出四米左右的距离，刚一落地，双腿又一蹬又是四米左右的距离！
现在的华风与刚练习蛙跳的时候比起来，已经有了很大的进步了，刚开始，他每次不过跳有两米左右的距离！
过了有一个小时左右，华风似乎有点累了，便停了下来休息了十分钟。
休息结束后，华风站了起来，静静的站在那，似乎是在蓄力，过了分把钟时间，华风突然向着前方冲去，整个人如同离弦之箭一般射了出去！
“呼！呼！”华风跑了有一百五十米的距离后停了下来，大口的喘着气“比上次又快了一点！”华风看着自己手中的秒表，上面显示着14秒51的时间！
“不知道，我的极限是多少！”华风轻声说道！
这两个月，华风就是不停的练习蛙跳，每过半个月测试一下自己的训练效果！这一百五十米的距离，华风第一次测试的时候要跑25秒以上的时间！而现在已经提高了十秒以上了！这令华风感到十分的惊讶，因为自己的力量没有什么变化，按理说，自己的速度即使提高，也不会有如此大的幅度！他一直认为这原因是归结于那固筋丸的缘故，其实他并不知道，他之所以能够如此大程度的挖掘体内的潜质，是因为他修炼玄冰诀的缘故，因为他现在虽算不上古修者，但是也算是一只脚踏入古修者行列了，想那外界的运动类的世界纪录都是普通人或者武者创造的，这些数据对武者来说很难逾越，但是对古修者来说，却不值一提。
修炼结束后，华风来到六角亭外！
小白正在六角亭内呼呼的睡着大觉！
“白哥，醒醒！”华风在亭外大声的叫着！
华风自从修炼第一天开始，就被小白禁止进入非重力区域，所以他只能站在亭外！
“什么事情呀？”在华风喊了五分钟后，小白才懒懒的睁开眼睛！
“白哥，我觉得我的移动速度已经练的差不多了，你要不要考核胰一下呀！”华风说道。
“不用，就你那速度还要我考核？你先把动作速度练好了再说吧！”小白迷迷糊糊的说道。
“哦！”华风回应了一声后，转身离开！
你的一分支持就是我的一分坚持！
