早上，萧云早早就起来了，萧云现打算先练习慢跑，然后再练习快跑。
说跑就跑，萧云绕着这个小岛，不紧不慢的跑着，刚开始跑一圈的时候，渐渐的感觉到了有些累，不过咱是那么容易放弃的人吗，跑第二圈的时候，就开始大口大口的踹气了，腿也有些发麻，但仍然继续着，现在的我觉得每坚持以秒钟似乎都异常的困难，但为了变强这只是开始，或许原来的自己不会这样锻炼，但现在自己已经融合了鬼剑士自然就不一样了，看着前方就是第三圈到头了，现在我感觉呼气有些困难，小腿有些发麻，肚子也疼，坚持就是胜利。终于跑到了三圈，我好像卸掉了什么包袱是的一下子倒在了地上，这已经是现在的自己极限了，虽然只跑了三圈，不过这才是个开始。要是自己以前的身体，一圈多页就，不得不夸下这身体的强度。
休息了大概30分钟吧，身体好了些，可以继续了，不过我知道不能光锻炼着一种，还是锻炼一下俯卧撑吧，毕竟要接着跑可是很伤身体的。俯卧撑从第一个开始到30我都没什么，到了40的时候就不想坐了，可是我又不能放弃，45,50速度也比开始做的时候放慢了些许，到了60的时候没下都是负担，都不想坐，70，终于撑不住的我咚应声倒下。这回倒好，上会是腿疼，这回呢，胳臂也疼了。
休息一会，我知道现在疼不到哪里去，明天才会真正的疼呢，才发现自己好像还没有个窝啊，得自己建一个了，虽然不敢保障他的美观，但是结实就好是吧。
抽出细雪之舞，现在的我只要心里一想让细雪之舞出来就能出来，让它变回去自然就能变回去，对于这点我还是引以为傲的。
在这片高大的树林里挑了几颗好点的树木，我用刀砍了过去，一下，没坏我没感到稀奇，接着砍是了。啊哈，这木头还挺沉，我给自己选择的盖房子的地方是那个水源旁边，因为哪里喝水才简单些哈，把木头抗了回来，我又接着去砍木头了，到了下午，木头才算是抗玩，就在刚砍下来木头的时候，木头就已经别我分尸了，要不我拿不动。
既然东西都准备好了，就开始我伟大的建筑吧，我的异界的第一所小房，当然要仔细点喽。先把木头切成更齐一些，呵呵这里没钉子，但是这里有的树里面的油甚至可以起到钉子的作用，我不禁暗叹萧云牌胶水，制作简单又实惠，乃是你居家旅行恶作剧之必备物品。到了傍晚时分，这由纯木头制作的小房子已经完成了，不是很大，也就50平方米吧。上面在铺上那巨大的树叶（这片树林里的树叶都很大，有人那么大了）然后再用书油沾上，好了。一座唯美的小房就完成了。
盖玩房子已经是傍晚了，这毕竟是自己的第一个工程，怎么看怎么舒服。嘿嘿我还发现了细雪之舞的另一个作用，热了吃冰块，把刀往水里一插就能冻成冰，多好。等有功夫得申请个专利，哈哈。
萧云海贼这片树林里发现了一种果子，这种果子和前世的芒果非常像，吃下去就能化作一股水流进肚子里，这种感觉非常奇妙，一下子就可以解决肚子的问题。但萧云吃完这个果子酒感觉身体非常清爽，有种说不出的惬意。似乎身体还轻灵了一些，这种果子肯定是宝贝，萧云暗想。
早上，有件让萧云想不到的事情发生了，就是自己没有疼痛，要知道前世剧烈运动后身体第二天会明显的有四肢酸伐的感觉，可是现在自己却没有。这一想法让萧云高兴了一阵，那么今天自己就要锻炼加强了。
萧云还是先跑的，今天萧云感觉比昨天身体轻快了许多，跑到一圈半的时候才有累的感觉，最后自己支持部住的时候居然跑了4圈，明显的比昨天强了太多，虽然可能比昨天强，但也不应该墙上这些吧。
接着是做俯卧撑，萧云是在沙子上进行的，这样可以锻炼身体的强度，一下一下的继续着，身体不知道什么时候已经有了一些红色的痕迹，那是血，身体已经别沙子磨破了。不过这可阻止不了萧云，今天比昨天多做了10个，做了80个。
