“哈哈！神清气爽，伤势完全恢复，感觉身体充满了力量！”赵云峰大大的伸了一个懒腰，吸了一口清爽的空气。
蓦地赵云峰眼中闪过一丝凌厉的光芒。
“好吧！开始努力修炼，追求生命层次的进化！”
一个只练过几下拳法十三岁的普通少年一副庄严认真宣誓自己要追求生命层次的进化，何其好笑，即使是神话中的仙人也不敢说追求生命层次的进化，端视，无知者无畏！
但是正因为这种无知，初生牛犊不怕虎的无畏，使赵云峰充满了干劲，当即开始了每天风雨无阻的晨练。
大树寨的壮年和小到十来岁的孩子每天早上都要进行晨练，第一项，围着大树寨边缘，沿着双头山山脚奔跑。赵云峰经过无名拳强化身体，普通的奔跑根本达不到锻炼的目的，所以现在赵云峰每天晨练身上都会穿着段爷爷不知何处找到的一副重百斤的墨铁负背心。即使百斤负重赵云峰在山脚跟随大队村民急速的奔跑，速度一点也不比同龄人没有负重跑得慢。
年龄的不同，使得大树寨的壮汉和孩子们奔跑的速度明显差异很大，大树寨的壮汉一个个步伐沉稳，奔跑速度很快，急速的奔跑大树寨的壮汉没有显出一点的疲惫，甚至好些汉子身上没有流一滴汗水。十来岁的孩子，却一个个吃力的跟在大人身后，脸上的汗水滴滴答答的流个不停，一名调皮的男孩跟着疲惫的稍微减缓奔跑速度，便被旁边的一名魁梧大汉一荆条打在身上，厉声喝道：“不准偷懒！现在多流一滴汗，将来和猛兽厮杀就少流一滴血，多一分保命的希望！”
魁梧壮汉毫不留情的呵斥着小孩，同时苦口婆心的教导。
身负百斤重量，跟在大队人马中，身边还有自己的弟弟妹妹，三人吃力的一圈圈奔跑着，赵云峰脸上的汗水滴滴嗒嗒的流个不停，汗水侵蚀了身上遮掩墨铁背心的粗布长衫和灰色长裤。
围着山脚奔跑十圈，浩浩荡荡的大叔寨的人马才在村东的空地上才停下。孩子们一个个满头大汗，站在空旷的专门供寨子中人们训练的空地上，缓慢的活动着身体。赵云峰和无尘小菌站在一起，剧烈运动后，三人也都在活动着身体关节。
赵云峰身负百斤的负重奔跑并没有引起其他人的注意，只有无尘和小菌两人本来就知道。
“小兔崽子们！今天表现不错，大家自由活动！”李庆天站在空地中间的青色巨石上，惯例的大吼道。
“好！”
数百人齐声喊出震天喝好声！
顿时，一个个村民三三两两的分散在空地上，有的去湖边做游泳练习，有的跑去巨石边呼呼地高举巨大的石头，更有跑到专门准备的石锁边，悬石锁！而十来岁的孩子们和十四五岁的少年却被李庆天集合到最西边无人打扰的空地上集体站桩。
站桩，是每个练武之人必备的入门修炼。双腿微张，低腰下沉，双臂收于腹部，提臀收腹双眼平视正前方，全身肌肉绷紧。简单的站桩不仅锻炼双腿的力量和平稳，更锻炼身体每一块肌肉的力量。
站桩看似简单，真正可以站桩完全达到标准的没有几个！
无名拳中有一式便是站桩，双腿微张用力绷紧，两腿的肌肉自然收缩，不断的颤动，不断颤动之间让两腿的肌肉收缩震颤达到活动肌肉的目的。一个人一直站立不动身体会疲惫，一个人一直做一个动作更会极度疲惫。肌肉不间断的震颤肯定要比一直处于一个状态不动更加疲惫，而无名拳中的站桩正是根据身体产生的疲劳方式，反其道而行让身体更快的达到疲劳从达到锻炼身体肌肉的目的。
赵云峰并没有跟随李庆天带领的少年们一块练习站桩，而是一人跑到山脚下，全神贯注的按照无名拳中讲解的极为全面的标准站桩方式站桩。
站桩看似不动，可是赵云峰的身体中的肌肉不断的震颤着，这种运动的方式比赵云峰负重奔跑更消耗体力。
很快，赵云峰额头上刚刚落下的汗水再次布满。
“呼！”
突然，赵云峰长长的吐出一口气。
“啊！这段时间的修炼身体内的热流溢出越来越迅速，越来越多，肌肉筋皮吸收的热流也越来越快，感觉身体越来越强！”
负重奔跑赵云峰的体内并不会产生丝丝的热流能量，但是可以更好的活动身体肌体，让赵云峰按照无名拳中的站桩训练身体中不断的产生着丝丝的热流能量补充身体的消耗，更有效的强化身体的肌肉筋皮！赵云峰也不断的摸索如何更好的加强身体肌能的强化！
“爽！”
其他人身体锻炼只会感到疲惫不堪，没有谁在这种极限的疲惫中竟然还可以感到舒爽的，可是赵云峰有段爷爷传授的体术，身体训练达到疲惫极限时身体中自然会产生丝丝热流能量，冲破极度的疲惫，突破身体的极限进行升华。
一次次肌肉筋皮的强化，脱变，身体的素质一次次的提高，每一点点的进步都会转变为赵云峰点点的动力！
一天的时间，赵云峰一直沉浸在锻炼中！
两个时辰的站桩，身体每一块的肌肉都得到充分的活动，常人锻炼身体只会使得身体中的局部的肌肉达到训练，可是有无名拳这种高超的体术修炼方法，赵云峰全身的肌肉可以全方位的得到强化。
感受着身体中充满的力量，赵云峰兴奋的飞快吃过早饭，在院子中一边教导小菌和无尘两人无名拳，一边练习虎震式，虎扑式以及猿猴抱钟。
在赵云峰疯狂的锻炼中时间很快的过去一个月。
“无尘，手臂高度，低了！无名拳每一招每一式你都已经完全记住，你要一丝不错的做好每一个微弱的细节，无名拳修炼不得有一丝的错误！体术，差之毫厘谬以千里！天地规律，你的动作有一点不符就不会有一丝的效果。再来！”
赵云峰厉声的呵斥着无尘。
满头大汗的无尘，一脸谦虚的听着大哥的教导，认真的做着每一个动作，不断的调整自己的每一个动作的细微变化，努力达到最标准的规格。
“小菌，认真点，练拳三心二意怎么能有所成就？”
在修炼方面，赵云峰对小菌毫不留情的呵斥。
“云峰大哥，人家都不停地练习了两个时辰，身上没有一点力气，可以休息一下吗？”身为女孩的小菌不间断的练拳两个时辰就是四个小时，的确累的受不了。
“在莽莽深山中猛兽根本不会在意你是男人还是女孩子，所以遇到危险时只能靠自己，现在多流一滴汗遇到危险就少流一滴血，多一分保命的希望。坚持住，练到中午吃饭，要不然午饭就不要吃了！”
对于小菌赵云峰不仅苦口婆心的劝导，对她的要求一点也不比无尘低。
一个月的时间，小菌和无尘在赵云峰的严厉教导下得到很大的进步，简单的招式都可以做出来，但是像虎震式等意境的招式一般山中孩子的身体根本做不出来。据段爷爷说法身体强度不够无名拳是根本做不出来的，无名拳的基本要求便是身体素质，身体协调性，身体柔韧性，肌体强度无一不达到很高的要求，所以赵云峰对两人的体能训练要求很严厉。
这段时间赵云峰不断的修炼无名拳，身体素质得到极大的提升，身体的力量翻了几番！
现在赵云峰晨练时不仅穿着墨铁背心，还加上了墨铁护臂，磨铁护腿，一下从一百斤的负重增加到两百斤。要知道身体力量增长越往后越困难，而且身体的负重增加，身体的力量增加可不是一加一等于二，而是等于三，等于四，甚至等于一百……
如今赵云峰对无名拳的理解更加深刻，特别是虎震式，虎扑式，站桩，猿猴抱钟。一个月的时间不间断的思考琢磨练习，改进练习，再琢磨改进，不仅锻炼时体内产生的热流能量增大几倍使身体强度更快的得到强化，赵云峰对各种招式在战斗中的应用更为熟练，战斗力提高甚至比身体强度的增加还要高很多！
如果现在让赵云峰对战烈纹虎，他绝对有信心正面杀死烈纹虎，不会如先前般拼尽生命几乎死去！
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