宋卓的身子跳起，诡异地在半空之中扭曲，双手紧握，身体似乎变成了一根长枪。这是宋卓通过万兽拳的奥义，自己发明的一招攻击。将整个身体扭曲，化作一把枪，向着白色巨猿冲去。
感觉到强大的力量，白色巨猿快速地跳闪开来，拳头快速地轰向宋卓的胸口。这一拳和刚才宋卓看到白色巨猿练习时的最后一拳一样，在拳头的周围形成了一个诡异的脉力涡旋，宋卓感觉到涡旋上强大力量，直吹得自己身上一阵疼痛，还没等宋卓反映过来，白色巨猿的拳头，就已经打在宋卓身上。
宋卓只感觉自己胸前的衣服被狠狠的绞碎，胸口一阵发闷，就被狠狠的打在地上。宋卓知道，如果不是白色巨猿出手根本没用几分力气的话，现在的自己已经像衣服一样，被绞成碎片了。
白色巨猿又恢复了原本和蔼可亲的模样，将宋卓从地上拉起来，对宋卓说道：“你刚才用的可是万兽拳？”
“爷爷认识万兽拳？”宋卓听到白色巨猿这么说，奇怪地问道。
“果然是万兽拳！”白色巨猿说道，“三百多年前，我才刚刚达到源徒的实力，比之现在的大黄还不如，在森林深处被一只源士巅峰的黑斑豹发现，想要杀我。后来来了一个人类，将黑斑豹赶走，将我救了下来。
他本来想和我签订契约，当时我虽然灵智初开，可是我并不想成为人类的伙伴，就没有答应。他也没有为难我，就让我带他在森林里转转，我只好答应他。
他这个人十分奇怪，见到源兽也不攻击，而是躲在远处，观察他们。我开始并不知道他在干什么，可是后来他竟然模拟起这些源兽的形态，慢慢的我发现，他模拟这些源兽的形态越来越像，有时候做出一些动作竟然还可以看到这些源兽的影子，十分奇特。
再到后来，他对源兽的神态掌握得越来越像，每每发动攻击之时，都如同源兽一般灵活多变。
后来他觉得源兽都观察得差不多了，就找了一个地方每天练习，我那时候就在旁边看着他，发现他的这套功夫越来越完善，最后形成了一套拳法，他就起名叫万兽拳了。
创出万兽拳以后的他，就离开了迷雾森林，我以后就再也没见过有人使用这套拳法。既然你会万兽拳，想必也算是他的传人，那么我把三体拳交给你，也算是报答他当年的救命之恩了。”
“三体拳？”宋卓好奇地问道，同时心中也肯定是宋家的某个先辈来到了这里，因为万兽拳宋飞说是家族内部的武技，不外传。
“三体拳，是我们魅猿一族的传承武技。所谓的三体就是天、地、身三体，只有让这三体达到统一，才可以发挥出强大的攻击。守则不动如山，攻则力动天地。”白色巨猿说道，
“而在身体之上，也可以分为三体就是肤、肌、骨，能够完全的调动起身体上的所有力量，才可以真正的发挥出肉体的实力。等到肉身的三体相互融洽之后，方才可以试着与天地沟通，运用天地间本来就存在的力量。这套拳法，我只打一遍，你仔细看。”
说完白色巨猿在空场之上打起拳来，这次的速度比之前还要慢上许多，宋卓可以清晰的看到在挥动拳头的时候，白色巨猿全身上下的皮肤、肌肉、骨骼都被调动起来，每一拳虽然是看起来只是肩膀和拳头用力，但是细节中的变化，却极其繁多。
宋卓聚精会神地盯着白色巨猿，眼神渐渐变得凝重。
白色巨猿的身形在宋卓眼中渐渐模糊，变成了一条条光影，彼此交错。等到白色巨猿打完拳法，宋卓眼前的幻象才渐渐消失。
宋卓按照白色巨猿所施展的拳法练习起来，可是虽然清楚皮肤、肌肉、骨骼的运动方式，但是真正修炼起来，宋卓还是不怎么流畅，打完一套拳法，竟然只用了三个小时的时间，而且全身上下十分酸痛。
不过一旁看着的白色巨猿却十分惊讶，就算是它当年能够打完一套三体拳，也是用了整整五个小时的时间，要知道当时的白色巨猿已经达到了源士巅峰的实力，拥有近8000公斤的力道！
随后的几天，宋卓一直在空地上练习三体拳，空闲的时候就教小蝶认字，学习一些人类的生活方式。
可是随着宋卓的修炼，宋卓发现自己虽然可以做到同时运转自身的皮肤、肌肉、骨骼，却还是无法让三者自然的契合，想到这里，宋卓想起当初在水潭之中，碎体重塑时的场景，宋卓决定到水下修炼。
脱去衣衫之后，宋卓一下跳入水中，向下潜行。
宋卓的身形进入水中，慢慢下潜。当宋卓再次潜入水潭之中的时候，丝毫不受纯白能量的影响。
甚至宋卓发现了一点就是在水潭里宋卓居然没有缺氧的感觉！
对于这一现象，宋卓虽然感到惊奇，到时很快就恢复过来了，主要是这段时间发生的不可思议的事情太多了，宋卓已经习惯了……
随着下潜的距离越来越深，宋卓感觉身上的水压也越来越大，整个水潭居然越到下面越来越大。
而宋卓要进行的特别训练，就是通过对抗水的压力，使得自己的皮肤、肌肉、骨骼处以同一个频率，达到和谐协同的存在。
下潜到五百米的时候，宋卓感觉到达了自己的极限，皮肤、肌肉和骨骼在水压之下，微微颤动。稳住身形，宋卓就在水下五百米的地方，练习起了三体拳。
宋卓的身形缓慢地在水下运动着，每一次运动，都仿佛费劲了全身的力气。拳头打出收回，起脚落地，都承受着巨大的水压，但是在水压的刺激下，宋卓也感觉到自己身体肌肉的变化，虽然动作慢了很多，却比之前更加的准确。
一套拳法打完，宋卓只感觉到全身上下的骨骼，肌肉，皮肤又酸，又麻，又痒，又痛，在冰冷的水潭之中，宋卓的汗水不停地涌出体外，和河水混成一滩。身体充满胀痛感，宋卓毫不在意继续地修炼。
这一次拳法更加慢了许多，每打一拳胀痛酸痒的感觉就会强上一分，宋卓只好牙咬继续。
慢慢的宋卓感觉自己体内的胀痛感渐渐消失，取而代之的是一阵舒爽，拳头在水中也慢慢增快，越打越流畅。
“砰！”
宋卓的拳头竟然在水下引起了气爆声。三体拳讲究协调周身的所有力量，现在的宋卓就沉浸在这种状态中，牵一发动全身，每一次出拳，全身上下的力量都可以作用在拳头之上。
又打完一遍，宋卓才跃出水面，发现天色已晚，赶紧穿上衣服，准备烤烤肉。
第二天，宋卓再次跃入水中，不过这次下潜的距离到了七百米。宋卓又一次经历了身体从酸麻痒痛到无比舒爽的过程，三体拳也越来越熟练。
在第二天宋卓修炼完了之后，白色巨猿就拿出了一件背心，两个护手和两个护腿扔给宋卓，让宋卓穿上奔跑，当宋卓一穿上就感觉身体沉重得跑步都很困难，一问白色巨猿才知道是白色巨猿用水潭边的石头淬炼而成的，这么一套有一千公斤重！并要宋卓除了在水潭修炼外的时间都穿上！
于是乎接连半个月的时间，宋卓就过着白天在水下练拳，晚上负重奔跑的日子，下潜的距离也越来越深，现在的宋卓已经停留在水下千米的地方修炼。
水下千米让宋卓感觉到的压力比之五百米的时候，可不是翻倍那么简单，宋卓感觉在千米的水下，自己的身体被狠狠地挤压着，在水潭之下动一下手指，都要废很大的力气。可是宋卓还是运动起全身的力气，慢慢的打着三体拳，打了几拳，身体就进入酸麻痒痛的感觉，宋卓咬牙继续，可是自己期待中的舒爽感却没有再次到来。
宋卓的意识慢慢变得模糊，在水下的身影也摇晃起来，宋卓咬住嘴角，不让自己昏倒，血液融入潭水之中。在水下如果宋卓昏过去，迎接他的就只有死亡，稍有差池，就会万劫不复。
宋卓眼前的场景突然一变，一只巨大的猿猴出现在宋卓的面前，比白色巨猿的身形还要大上几十倍。这只巨猿双臂大开，身体微弓，两脚踩在山峦之上，双眼血红，仰头嘶吼，这姿势，就宛如托着一尊怒目金刚。
巨猿猛然出拳，声势浩大，拳头上一个巨大的涡旋，如同卷尽苍穹，无边无际。这弹指刹那间天地失色，万物成灰。宋卓也跟着巨猿，奋力地挥出一拳，久违的舒爽感终于再次降临，宋卓的意识也恢复了清醒。
“轰！”宋卓发现自己的拳头前，竟然形成了一个小小的涡旋，周围的潭水都被涡旋带动，自行地旋转了起来。
“终于成功了！”宋卓兴奋地想到。经历了半个多月的苦练，自己终于达到了三体拳的入门，可以单靠肉体凝聚天地间的一丝脉力。虽然涡旋比起白色巨猿的要小得多，但是宋卓已经心满意足了！
