晨光熹微，千山初醒，在消雾弥漫中，沈冠玉已经洗漱完毕，起身来到了自己的院子中。在洗漱的过程中，他看到了自己的长相，唇红齿白，眉清目秀，身形颀长，但是就是看起来给人一股文弱的感觉，不过整体来说沈冠玉还是很满意的。
经过一晚上的梳理，沈冠玉能感受到体内的经脉已经修复了一点点了，照这样下去，一个月梳理完成，应该是没有任何问题的。
虽然一晚没睡，但是沈冠玉脸上丝毫没有疲惫之态，反而因为打坐梳理经脉弄得精神抖擞，毕竟一晚上都在运气。
“呼”沈冠玉吐出一口浊气，梳理经脉不能不停不歇，一张一弛才是王道，要让经脉得以适应和缓和。所以一晚上梳理一点，沈冠玉觉得就够了，多了反而不好，最后只会事倍功半。
但是难道白天的时间都浪费掉了吗，当然不是，这不沈冠玉现在就在院子里，做着一套奇怪的动作。沈冠玉现在是经脉出了问题，不能修炼提高体内的蜀气，但是这并不妨碍他练习“莽象练体决”的开篇，段体术。
顾名思义就是锻炼rou体，想要获得强的力量和高的防御，锻炼rou体是必不可少的。这套动作就是“莽象练体决”中的段体术，虽然以前沈冠玉练习的功法不完全，但是好在这套段体术还是完整的，所以他现在做起来也是轻车熟路。
弯腰头挨地，双手背后交叉反转等几个动作，就这几个看起来很简单的动作。沈冠玉来来回回做了几次，额头就已经渗出了汗滴，他继续自己的动作，汗水从脸上滑落滴在地上。继续一遍一遍，认真的做着，每一个动作都不马虎，不知道多少遍后，他全身都被汗水浸湿，好像刚从水里捞出来一样。
别看这几个动作简单，但是想要做好却不容易，每一个动作都会耗废很大的体力。每做一遍都会让全身上下的任何一处肌肉得到锻炼，四肢，腹部，包括脚掌在内，都可以得到充分的锻炼。
沈冠玉所站的地方，因为他的汗水流下而湿了一片，当太阳完全升起的时候，沈冠玉终于停了下来。站直身子，沈冠玉举起胳膊伸展了一下，“噼噼啪啪”好像炒豆子一样的声音，不断从他身上传出。
“比以前的效果强多了，这应该是得了传承的缘故吧。”沈冠玉捏了捏拳头说道，要不是经脉还不好，他都忍不住要试一试完整版“莽象练体决”的效果了。经过段体术一番锻炼，沈冠玉明显的感觉到了自己力量的增强，这在以前是不会有这么明显的感觉的。
脱掉因流汗而湿透的衣服，沈冠玉赤裸着上身，又回到刚才练习段体术的位置，不过这次他可没有打算继续练习段体术，而是要练习“莽象拳”。
前世沈冠玉他所知道的“莽象拳”就是打老和尚那一拳“莽象拳”只有一招，其实不然，真正完整的“莽象拳”一共有四招，分别是莽象直拳，莽象践踏，莽象二连击和最后一招半步崩拳。
他前世和老和尚交手时，用的正是第一招，莽象直拳。这一拳的特点就是直来直去，大开大阖，脚下发力带动身体，像利箭一样打向敌人。莽象践踏则是跳起来，从上方打击敌人，下落时身体带有的冲击力，是这一拳的特点。
莽象二连击则是连续打击敌人，说是二连击其实不然，三连四连五连都可以，看情况而定。至于最后一招半步崩拳则是最难练习的，前三招都是大开大阖的招式，唯独最后一招不然。崩拳的劲力，最大的特点，就是崩劲。它是采用先蓄而后发，先松而后紧，当接近对方寸余距离时，猝然发出的一种最猛、最凶、最狠的劲力。
所以说半步崩拳靠的就是一种爆发力，而且是短距离之内的爆发力，这种爆发力往往让对手意想不到，措手不及。
“这就是完整的莽象拳吗，果然很强大，要是我当时会这完整的莽象拳，那老和尚那里是我的对手。”沈冠玉心里说道，看完这莽象拳沈冠玉才知道自己以前练习的都是一些皮毛，根本不得精髓，就连他本来练过的莽象直拳，也是刚刚入门，发挥不出来真正的实力。
一招一式，沈冠玉静下心来，练习起莽象拳，他并没有着急，而是从第一招莽象直拳开始练起。一直重复这一个动作，一遍一遍，体会每一遍带来的细微变化，思索着怎么才能完美的打出这一莽象直拳来。
“喝，喝.....”少爷院子里传来的声音，府里的下人们都已经习惯了，他们知道少爷又在练拳了。七天前就开始了，不论是刮风下雨，少爷练拳都没有停过，而且一练就是一整天。
他们都知道少爷的资质不好，但是少爷努力的性格，叫他们都很钦佩。不过他们不知道，现在他们的少爷可不是什么资质不好，得到莽象血脉，资质会不好吗。
“痛快。”甩了甩头发上的汗水，沈冠玉拿起早就准备在旁边的凉水，直接从头上倒了下去，全身一阵舒爽。已经是第七天，沈冠玉就是过着晚上梳理经脉，白天练习段体术，和莽象拳的生活。
别看才七天时间，原本看起来文文弱弱的沈冠玉，也壮实了不少，就是怎么晒也晒不黑，叫沈冠玉郁闷了几天。每天都是赤裸着上身修炼，但是几天下来肤色一点变化都没有，不得不说是个特点。
虽然还不能动用蜀气，但是经过段体术的练习，沈冠玉感觉自己现在的力量大概相当于蜀气三阶上的样子，如果用上莽象拳的话，应可以达到蜀气四阶下。这可是沈冠玉本身纯粹rou体的力量，如果在配合上蜀气，那他的力量还会大大的加强。
莽象拳四招沈冠玉都已经练习过了，前三招早已融会贯通，配合施展起来，威力不容小看。至于第四招半步崩拳，沈冠玉总是觉得自己不得要领，每次施展总是觉得别别扭扭，他知道自己这是进入瓶颈了。前三招就有蜀气四阶下的实力了，沈冠玉很想知道这半步崩拳到底威力如何，可惜的是他现在还不能真正的发挥出这一拳。
这种情况下再死练下去，是不会有太大的进展的，所以沈冠玉决定今天出去逛逛，毕竟来了这么多天了还没有出去过，说不好奇那是不可能的。回到房间换了一袭干净的青色长袍，看着镜子里自己的样子，沈冠玉满意的点了点头。
不得不说一个沈府比较特别的地方，那就是下人之中没有女的，也就是说作为一个堂堂的大少爷，沈冠玉身边居然连个丫鬟也没有。
这对于一个已经做好了准备为丫鬟献身的沈大少爷来说，是多么的伤心啊，不过这也只能怨自己的老爹，沈南天。府里的下人基本上都是跟随沈南天征战沙场的士兵，受伤以后或年纪大了，不适合再去冲锋陷阵，沈南天都会安排一小部分来府上，毕竟士兵太多，沈南天也不可能全部安排完。
就是因为如此，弄得偌大的沈府没有丫鬟，其实要是沈冠玉有母亲的话，怎么说都要弄几个丫鬟，不过沈冠玉母亲是生他时，难产而亡，可怜的孩子连自己母亲一面都没有见上。
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