登陆注册
22248100000009

第9章 虎拳

话说萧鼎受师命所托教高升基本功法,高升却觉得此功法太过于简单,萧鼎便一一解说五禽戏的功效及由来

这五禽戏乃东汉末年华佗所创。五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,其健身效果被历代养生家称赞,据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。这其中还有一段故事。

他为什么能活那么高的年龄呢!这里有个传说:据说,吴普原来是个官宦之家的子弟,过着富裕的生活,是位肩不能担,手不能提的阔少爷。有一次华佗带着他出外采药,回到家就病倒了,华佗就去给他看病,到那儿一摸脉,六脉和平,一点病没有。

华佗心中有底了。华佗说:“人要想身强体壮,减少疾病,延年益寿,最有效的办法是劳动锻炼。吴普听了这番话,他心中暗想:噢,我说师父身体咋恁强壮,原来他有长寿的‘秘诀’,想到这里兴趣来了,忙问:“老师,能教给我吗?”

华佗说:“当然可以,我教你的是五禽戏。这‘五禽戏’实际上就是五种动物的活动方式:一是虎,按虎的动作炼其四肢;二是鹿,按鹿的动作练其颈部;三是熊,按熊的动作炼其腰椎;四是猴,按猴的动作炼其关节;五是鸟,按鸟的动作飞炼其胸腔。

你若按这五种动物的动作,每天练上几次,就感到周身轻松,腹内欲食。如果有点不舒服,做上一番‘五禽戏’,把身体活动出汗,马上就会觉得好些。”华佗拿出一本《五禽戏法》交给吴普。又走到院内,伸曲跳跃,展合扑跌,做了一遍“五禽戏”。吴普得到了华佗的传授,于是天天练了起来,练呀,练呀,把身体锻炼得由弱变强活到年近百岁,他把此法又传给了许多人,凡学会了“五禽戏”的,都成了百岁老人。

“关于五禽戏的由来还有一故事。小师弟,你要不要听?”看着高升听得一脸入迷,萧鼎故意问道

嗯,高升使劲的点点头。

一次,华佗看到一个小孩抓着门闩来回荡着玩耍,便联想起“户枢不蠹,流水不腐”的道理,于是想到人的大多疾病都是由于气血不畅和瘀寒停滞而造成的,如果人体也像“户枢”那样经常活动,让气血畅通,就会增进健康,不易生病了。

于是,华佗有时间就专心致志地研究锻炼身体的方法,参照当时古人锻炼身体的“导引术”,不断琢磨改进,根据各种动物的动作,创造一套模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的拳法。这套拳,模仿猛虎猛扑呼啸,模仿小鹿愉快飞奔,模仿猿猴左右跳跃,模仿黑熊慢步行走,以及模仿鸟儿展翅飞翔等动作,通过这一系列的运作,能清利头目,增强心肺功能,强壮腰肾,滑利关节,促进身体素质的增强,简便易学,故不论男女老幼均可选练,待体质逐渐增强后再练全套动作。五禽戏不仅具强身延年之功,还有祛疾除病之效。正如华佗所说:“体有不快,起作禽之戏,怡而汗出,……身体轻便而欲食。

后来终南真人发觉次五禽戏对于修真之士帮助尤为关键,能提升修真之士的根基。所谓根基越深,往后的修炼就越容易,达到的境界也就越高,因此,终南祖师规定,终南的每届弟子都必须掌握五禽戏,并将其参悟溶于自身中。

“现在明白为什么要学习五禽戏了吧?”萧鼎问道。

高升急忙点头,看来自己以前真是小看这五禽戏了。高升想道。

“好了,我现在先教你虎拳吧,看仔细了。”萧鼎演示着。

高升也学着萧鼎招式。

“首先脚后跟靠拢成立正姿势,两臂自然下垂,两眼平视前方。”萧鼎说道。

高升跟着萧鼎的动作一下一下打着。

“好,现在两腿屈膝下蹲,重心移至右腿,像这样左脚虚步,脚掌点地、靠于右脚内踝处,同时两掌握拳提至腰两侧,拳心向上,眼看左前方。”看着高升学的不错便又开始下一动作。

“左脚向左前方斜进一步,右脚随之跟进半步,重心坐于右腿,左脚掌虚步点地,同时两拳沿胸部上抬,拳心向后,抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出,高与胸齐,掌心向前,两掌虎口相对,眼看左手。左脚向前迈出半步,右脚随之跟至左脚内踝处,重心坐于左腿,右脚掌虚步点地,两腿屈膝,同时两掌变拳撤至腰两侧,拳心向上,眼看右前方。与左式相同,唯左右相反。如此反复左右虎扑,次数不限。看明白了没有?”萧鼎问道。

“嗯,看明白了。”高升点点头说道。

“真的清楚了?”萧鼎不相信的问道。

“嗯”

“小师弟,你没看明白我给你再演示一遍,可不要自欺欺人?”萧鼎有点生气的说道。这个小师弟,没看明白就没看明白,说出来自己又不会嘲笑他,看了一遍竟说会了,自己当时学了两天才学会,他怎么可能只看了一遍就学会。

“大师兄,我真的看明白了,不信我给你打来看看。”说着高升就开始在原地将刚才萧鼎所演练的虎拳从头至尾打了一遍。

看着高升一套行云流水的动作下来萧鼎有点不相信,看着眼前的小师弟。

顿了顿,萧鼎问道:“你以前有没有修习过五禽戏?”

“没有!”高升说道。

萧鼎看着高升,他的表情不是在说谎。

“好了,你继续再将虎拳打几遍吧!慢慢去领悟其中的精华”萧鼎说道。看着自己的小师弟这么快就能熟练的打出虎拳,萧鼎此刻心里挺高兴的。

嗯,高升点点头,将虎拳一遍又一遍的打着。看着高升认真的样子,萧鼎觉得自己这小师弟将来肯定比自己有前途。

“小师弟,你就在这里继续练习吧,我就先走了,明天我再传你鹿拳。”

不知过了多久,太阳已经挂到了正空,高升仍旧一遍一遍的打着虎拳,他将虎拳由正到反,再由反到正的打着,此时已经是闭上眼睛就能知道后面三招该怎么打。

同类推荐
  • 仙为铭

    仙为铭

    这里没有神,也没有仙,只是一些修真者而已。常人都称他们为仙人。却不知他们也有着自己的喜怒哀乐,恩怨情仇。一个身世凄凉的小孩,一个资质平平的修真者,一个推动了历史巨轮的人,英雄、凡人,好人、坏人,是命运造就了他,还是他自己选择的命运?快意恩仇,繁华落尽,究竟什么才是真。曾经的兄弟还有那深爱的人,为何都已远去,这个落寞的身影又是谁。
  • 为你,再次为魔

    为你,再次为魔

    三千年的等待,终于看到他从冰封中,慢慢显现。三千年的守候,终于可以再次感受到那久违的气息。三千年的爱恋,终于在他睁开眼的那一刻再次演示!不管过去是如此的痛,都一化为乌有,都已不再重要。她甜甜的笑着对他说,“轩,我们不要分开了!”他温柔的看着她,轻抚着她的脸庞,“嗯”。独属于她一人的温柔,却被贪婪的人们给割掉!当他看着她紧闭的双眼时,淡淡的声音透着无尽的杀意“今日的事,他日我会百倍讨回。”当站起身时,周身泛起浓重的魔气!、、、、、、、、、、他为她再次成魔!
  • 养宠成夫

    养宠成夫

    故事是从一只傻狐狸捡回只鸡(凤凰)开始的,傻狐狸看着骨瘦如柴的鸡怎么都感觉现在吃了有点可惜,傻狐狸决定先养着,等这只鸡肥点才好下口,只是为毛这只鸡看她的眼神那么恐怖呢?“鸡啊鸡啊,你是公的还是母的?”一只傻狐狸蹲在华丽精美的鸡窝边上睁着水汪汪的大眼问。“……”鸡又怒又气又暴躁的啄了傻狐狸一口,老子是凤凰、高贵的凤凰。傻狐狸揉了揉被啄的前爪子人性化的坐在地上,前爪提起一只鸡腿一脸疑惑的盯着鸡屁屁看“怎么没有下蛋呢?尘尘想吃蛋!”某只不如鸡的凤凰爆红着张鸡脸翅膀紧捂屁屁怒道“唧唧唧(你妹的)……”从此傻狐狸过上了有宠有家、鸡飞狗跳的幸福小日子,直到很久很久之后都不明白自己养的鸡怎么就不和她这个主人打个招呼就变异了?你们有谁听说过鸡吃狐狸的吗?这世道是不是反了?
  • 绝世修真

    绝世修真

    一个父母双亡的十二岁孩子在陌生的修真世界该何去何从。平凡弱小的他经过一系列生死离别,因此锻造了坚韧的意志!仙人的级别分为七层:仙人——下仙——次仙——上仙——金仙——灵仙——神仙。真元球的层次:白色——绿色——黄色——红色——蓝色——青色——紫色——银色——金色——混沌之色
  • 平凡仙途

    平凡仙途

    平凡少年在帮派中遇到一个落魄修仙人得教导,从此踏上修仙途。可是修仙路漫漫,他又会走到哪里!
热门推荐
  • 大学章句集注

    大学章句集注

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 寻找人生的支撑点

    寻找人生的支撑点

    在决定投入某一项工作之前,先对这项工作做一个全面的了解,对自己如何在这项工作中施展才干,预先有一个整体的目标,然后就为自己的选择孜孜不倦的努力吧,你所做的这一切,都会在你今后的生活中有所回报。
  • 我就是傻

    我就是傻

    你衣衫若白,我为你御风。也许每个人都会上高中,但是,你不知道他是你将会遇到的那个人。也许,这就是所谓的缘分呢?相聚,是否意味着更好的别离,亦或是只为了等来那一句,那三个字。8月15号,那是第一次遇见,从此。。。“为什么你这么傻?”“我就是‘傻’!”
  • 抗日英烈

    抗日英烈

    由于叛徒的出卖,蠡县抗日军民蒙受巨大损失,县委派出除奸队,决心除去叛徒刘家碧。除奸队长魏长景从抗日干部躲在地洞里,被敌人发现只能被害的现实,初步萌生了地道战的想法,在花园头村,地道战初步显示了威力。以后魏长景以他丰富的作战经验,赢得了民兵的拥护。埝子村的区小队终于成立起来了!在党的领导下智取李岗炮楼,取得了围奸日军军火运输队的重大胜利。
  • 贵族学院的失忆公主

    贵族学院的失忆公主

    她沐璃雪是一个孤儿,当她身为婴儿被遗弃在了雪夜,当她以第一名的成绩考上了星翼贵族学院,当他们为她而沦陷,她是否能如愿以偿找到她的身世之谜以及她的爱情
  • 三界之乱仙界修仙

    三界之乱仙界修仙

    太阳和月亮,本是神,却被一场阴谋贬下届,忘记了前世,忘得干干净净,但,属于他们的法术,武术,巫术,魔力,通通都在,可是,他们不知道。。。在凡间,有一个名字为仙班的地方,传说,上了仙班,就可以变成神仙,他们义无反顾的去了,结果。。。。加浅烟群:490928606
  • 灵具时代

    灵具时代

    灵具,是传说的杀手制造的用来对抗世界政府的超古代兵器,数量为100件,其中有一件最强的未知的灵具,被称作灵具之王。死后他的这些宝藏被政府运往世界各地。而人们为了得到这种强大的装备,成为了杀手,成立了工会,目的是得到灵具或是在工会接受任务来谋生,一些杀手更是妄想得到灵具之王!而杀手,是以杀死别的杀手以盗取他们的灵具的职业,不持有灵具的杀手在这个世界是难以存活下去的。在这个被称作灵具时代的时代,有一个工会闻名遐迩,集满了各种强大的杀手,这个工会名字是——ORAS!
  • 亢龙寻道

    亢龙寻道

    讲述志同道合,兄弟齐心,人际间分合际遇无一不是衡量着抉择的耐磨度,在众多可圈可点的经历里获得重生。
  • 傻子王爷嚣张妃

    傻子王爷嚣张妃

    【欢迎加入傻王书友群,群号码:590334967】“娘子,我会好好爱你的。”某傻子笑眯眯的说着,“呵,这话怎么听着这么怪呢”某女心想,(当她重生之时,便是称天下,踏渣姐的开始,不过先嫁了个傻子,可不想终究悔恨终身……)风离夜,我的到来,只为爱你!可却以一念之差,与你失之交臂,不过终有一天你是会………
  • 中国特色社会主义政治文明研究

    中国特色社会主义政治文明研究

    在迎接党的十七大胜利召开的日子里,这本《中国特色社会主义政治文明研究》终于最后完稿了。跨越了三度寒暑、数易其稿的历程,当画上本书最后一个句号时,我们的心情是难以言说的,既有一些欣慰,更有许多遗憾。之所以如此,是因为实在还有太多不满意的地方,比如有些应当深入探究的问题没有来得及深入研究,有些章节风格上难以完全统一。但是,这本书的问世,毕竟是我们探索中国特色社会主义政治文明建设理论的一次努力,同时也为以后的探索和研究提供了一种参考。 这本书是集体创作的成果,是在专题研究的基础上,综合设计、分工写作、统一定稿的产物。