慢运内气到四肢，然后过腕停，再然后聚气，发！
围绕在身边的白气突然像被驱赶的蚊子一样散开，[还是没办法，先不想，肚子饿，下水潭找条鱼吃]。
只见小本放下火把走到潭边，看准水中鱼，猛的一发力，（哗）的一声水是溅起了，可是鱼却从手指边逃走，（怎么这鱼好像游得比平时石江边的快，不行，我不信连一条鱼都捉不到！）小本边想边向潭中走去。
清凉的潭水已经涔到手腕的位置，这里的鱼的确比岸边的多，小本弯腰，看着水中的鱼，又扑下去，鱼还是没捉到，但整个人已经湿哒哒的，清凉的潭水使小本感到一丝的寒冷，（有点冷，不会感冒吧？）想着连忙心中按【慢功】心法慢慢运气至四肢，白气在身边围绕着，运至四肢时，白气驱走四肢的寒冷。
（这【慢功】的确有点用），因为在冰冷的潭水中，运功的速度比平时在岸上练习的速度慢很多，而且不知为何在水中，不知道是否太冷内气一直在腕中停留只聚不发，（嗯！这不就是【慢功】第一层的心法吗！）
苏小本继续两手向前微弯，内气运到手腕，白气慢慢全部聚集在双腕，最后覆盖在双手上，白气像手套似的从手腕裹着整只手掌，然后一拳打向水，水花四溅，鱼还是跑走，原来那白气形成的手套刚离手不到一寸便散去，（哎~还以为一下子就可以学到要领，看来还要饿多几天）。
十多天过去，真的一个人都没有来看望过小本，而小本在第四天的时候已经可以捉到一些小鱼填肚子。小本这一天又来到潭边运起【慢功】小本这几天都还是只聚不发，就像带着手套捉鱼，不过奇怪的是不知道是不是错觉，好像用运【慢功】捉鱼时，鱼一样是要逃跑，只不过，当鱼从白手套似的内气边游过时好像放慢了一些节奏，所以便捉到了小鱼。
有一伟人说过当解决温饱，才可以解决思想上的饥饿，小本就是这话的最深体验者，医饱肚子后小本继续按第一层【慢功】练习，第一层【慢功】慢动是使四肢充满【慢功】内气，当敌人攻击时，用【慢功】侵入对方筋脉使对方内息不调，造成滞留，从而反击对方，但小本现在仅仅把内气练到手腕，而且还不能外发。
（这样子下去不是办法！离成人考还有十多天！要争取赶紧离开这地洞，如何离开，肥姨没跟我说，要不按石壁上说的震动一下水中柱试试，可能有一线机会）苏小本再次潜到水潭中下方，这时他试着将【慢功】内气运至肺部筋络想借此呼吸久点，没想到真的有作用。
在清澈的水底，小本感觉没那么难受，感觉还可以再潜几刻钟，等终于摸到了那水中柱，小本在水里推了一推，根本连一丝的颤动都没，这时小本运内气到手腕，白手套还没形成，感觉肺中的氧气已经不足了，便马上浮出水面呼吸空气。
（不行，【慢功】内气不足，到手不到肺，看来要在水上先运足到肺部，到水下才可以动手）小本再次潜到水下，内气形成的手套已经感觉实实在在了，肺部还可以支持，潜到石柱旁，水中的鱼在小本身边游来游去，小本微微弯身，手掌刚过肩后，双脚夹着石柱，突然一下发力（白手套）迎开水流击在石柱上，没有声音，没有颤动，什么都没发生，手掌的内气离开手，穿过石柱，最后散开水中，（哗）的一声小本浮上水面，（啁！这石柱也太硬了，我的手掌都已经有点红，何况在水中又难发力，谁无聊要求苏家人这样子练功的！）
之后的几天里，小本同样是标准动作，下水击石，离成人考还有五天的时候，小本才发现在水下击石柱时，（白手套）已经可以穿过石柱离手一米多才散开。（可惜，没有用啊，离手又没撼动石柱），想着再一次拍击石柱，这时的小本已经可以连续拍打十多下（白手套）这次拍完十多下之后，内气散去，小本只用普通力量拍打了一下石柱，就是那一下，小本看到石柱颤动了一下，微微的一下，（不会吧，是不是我眼花）。
这时岸边（咙）的发出了一声响声，在水下的小本听到马上浮上了水面，[啁！这样子都可以，不会吧，刚刚那石柱真的给我震到？]，原来小本浮出水面上看到的是刻有【慢功】第一层的石壁开了个洞。
小本游了上岸，拿起火把照了照那山洞，（有个箭头，嗯？这里也有箭头）一路上满满的箭头，小本拿着火把跟着箭头走进洞的深处，（那石柱为什么会给我用普通击打就震到的？先前用【慢功】怎样打都不行，也太奇怪了！）想着想着已经走到洞的尽头，小本拿起火把照了照洞壁。
（恭喜苏家子弟，懂得【慢功】要领：运【慢功】心法运至全身，以后的第几层都是乱写，为有第一层为真，苏家子弟只需熟练【慢功】运气，并附内气于全身由四肢至五官，由五官至六腑，由内休至外发，由虚至实为大成），小本脸上拉了几条黑线，（草！坑哥，等等，为什么这里有一个石头写着（按）字？是要我按吗？我需要按吗？管他，按就按，不然还不知如何出去）。
石头被按下后，小本原地站了几分钟,头顶上有些灰掉了下来，然后整个洞口开始震动起来，（咙）水击打石头的声音传到小本耳边。
[不会吧]小本惊呆地看着洞口方向。
水向猛龙般涌进来，感觉像是想活吞小本一样，小本这时马上靠墙，捉紧身边的石头，运起【慢功】心法到肺部，（佛祖保佑）边想边闭起眼。
水带着小本滚了起来，小本整个人给浪滚的七荤八素，肺部的【慢功】内气差点给冲散，也不知什么时候眼前一黑，失去知觉。
（啪）江水冲打着小本的脸，小本睁开双眼，终于感到刺眼的阳光了，小本望了望四周，那江，那沙，这里不就是上次和朋友嬉戏的石江边吗？小本运起【慢功】心法内气运转全身筋络，感觉没之前腰酸背痛，可能是之前在洞里撞的，小本动了动肩膀，转动转动了腰，便向家的方向走去。
