天虞宫的存在了数百年，一直绵延下去，是有原因的。相传百年前，一位武学奇才在海边整整坐了一年，观察海上的飞禽以及海里的鱼儿，悟出了一套功夫，这个功夫分五个境界：沉，硬，轻，飘，优。
第一个境界：沉。就是练就这个人臂力惊人，可以轻易拿起百斤的兵器，挥洒自如；
第二个境界：硬。可以用兵器轻易把比它坚硬的物体斩断；
第三个境界：轻。手中的兵器非常轻，甚至有时候可能只是一块布，但是依然可以削铁如泥；
第四个境界：飘。这里指可以让自己的行动如同在空中飘一样，可以踏雪无痕，踏水无声；
第五个境界：优。这是哪个武学奇才临终前才最终参悟出来的，就是优雅。与人厮杀搏命这一点无比血腥与肮脏，但是，如果练到这一层，那么你看他杀人都是一种美。远远望去，如同一缕青烟（武学奇才酷爱青色衣服），轻轻萦绕在敌人身畔，那么这个人必死无疑。可是这个死人都充满了优美，完全看不到血迹，身体没有任何破损。而且更诡异的是脸上挂着美好的笑，仿佛回到儿时，看到娘亲为自己准备了最爱吃的东西一样，那个笑如此甜蜜和圆满，反而让人不寒而栗。
天虞宫的人之前还是老老实实按照老宫主的境界修炼，怎奈实在太难。比如第一个境界：沉，天虞宫女性不在少数，那百来斤的兵器想要挥洒自如真是苦煞了这些姑娘们，每天两手提着巨石练功，练得膀粗腰圆不说，非常难以到达第二境界。最后经过几百年的更改，飘反而成了第一境界，因为飘这个境界非常实用，出门行走江湖，经常会遇到各种江河湖海，飘练好了，那真是天下随我行，无论多坎坷的路，都可以如履平地。第二境界确实轻，因为那会儿兵器比较少，好的兵器更是难得一求，如果可以利用身边的东西作为武器，那真的非常实用。第三境界是硬，第四境界是沉，最后一个境界是优。
其实这也不怪那位武学奇才，因为他参悟这个功夫的时候，已经身怀绝技了，别说百来斤的兵器，就算千斤巨石也可以轻易举起来。而自己的子弟们根本没有这种深厚的功底。
江婆婆是天虞宫的数十年来的佼佼者，已经达到了沉这个境界，之前带着白冠人离开的时候就是单手提着他，别说白冠人才不到一百斤，就算白冠人三百斤，江婆婆依然可以提着他在屋檐上如燕般轻盈奔走。只是优这个境界实在是太难领悟了，其实优还跟个人先天的资质有关，一个身材不匀称，骨架不和谐的人肯定不好看，那他行动起来就不可能美。所以，能到这一层的，只能说是百年难遇了。江婆婆年轻的时候也是个美人，怎奈身材不够高挑，所以，“优”这一层始终没有突破。
江婆婆在安置好小野猪的窝之后，便把白冠人拉到小溪边，传授给他武艺。
“本门派一共五个境界，也是五套不同的武功，其中飘这个境界的武功练得是轻功。轻功的名字叫飞鸟掠影。你年纪小，身体很柔韧，很适合练飞鸟掠影。”江婆婆认真的端详着白冠人说道。
白冠人双手垂在身体两侧，挺直着腰杆，努力听着江婆婆的传授。
“师祖是在海边观察飞鸟捕食海中的鱼儿时所领悟出来的招式，水下的鱼儿并没有看到天上的飞鸟，其实飞鸟已经在水面滑行许久，但鱼儿并没有察觉，只能看到一丝淡淡地影子，只要鱼稍微迎着浪向上游一点，飞鸟立刻就可以出手抓住它。”说完，江婆婆就站起身来，背着双手，走到小溪边，轻轻在溪边一顿脚，身体便轻盈的腾空而起，紧接着，江婆婆踏上了小溪，在小溪水面踏水而行，同时看着水中的鱼，踏行不到十步，江婆婆忽然眼中精光一现，左脚轻点水面，右脚往水里一勾，一条肥硕的鱼便被从水中踢了出来，鱼儿在空中挣扎着划出一道曲线，便落在了白冠人脚边。
此刻白冠人目瞪口呆。果然世间之大，无奇不有，白冠人甚至不敢相信自己的眼睛。白冠人自小以为鲁大拳的功夫已经是天下无敌了，鲁大拳最多也就能拔地而起一丈之高，那也经常博得众人的满堂喝彩。而江婆婆此刻展露出的武艺，让白冠人心折不已。他立刻就分出高低，原来鲁大拳只是三脚猫功夫，如果他有江婆婆十分之一的功夫，早就四处炫耀了。
其实，白冠人错怪了鲁大拳，虽然鲁大拳是那种爱炫耀的人，尤其是在自己心仪的姑娘面前，就忍不住亮几手，也享受一下姑娘的钦佩的眼光，结果周围的人看到了，也跟着起哄凑热闹。鲁大拳的身手真的算不错，能练成鲁大拳这样的水平，也是难能可贵了，而江婆婆的身手在江湖那可是首屈一指的，所以，白冠人从此就更加谦虚谨慎，要知道，天外有天，人外有人。
其实小孩子心性都是喜欢那些可以耍帅的东西，白冠人内心深处仍然是一个孩子，看到这个轻功，看到江婆婆竟然可以在水上行走，他真是恨不得立刻就学会。
江婆婆轻飘飘的从小溪水面上行来，双手依然背在身后，那身姿优雅如同一只慵懒的丹顶鹤，正在闲庭信步。飘至白冠人身边，她浑身上下完全没有被水打湿，连气息都没有乱。若说刚刚搭建小木屋让白冠人钦佩不已，那么刚刚这一手漂亮的轻功完全可以让白冠人五体投地了。
江湖上的轻功五花八门，有好有坏，但大多都可以在水上行走数十米不成问题。只是如果连衣襟鞋袜都不曾打湿，那真的算是轻功之中的上上乘了。
