原本的切磋转变为了死斗，两名学生昏厥，这样的事故让导员不得不向校领导请示。按照事情的正常发展，应该是鲁俊受到处分而蔡城没事。但是鲁俊家世要比蔡城好的太多了，鲁俊的父亲知道儿子被打后，震怒之下，立刻给教育局局长去了个电话，要求将把他儿子打伤的蔡城强制退学。教育局局长一看是个搭上市长线的好机会，不遗余力立刻给校长施压。校长权衡再三，认为还是犯不着为了蔡城这样的无名小卒得罪领导，于是一纸勒令退学给了蔡城。
鲁俊这时刚刚从医院转醒，想到自己居然被一个不会格斗的一直被自己压着打的蔡城给干趴下了，恼羞成怒，觉得光开除蔡城根本不解气，就打电话给自己一起玩的狐朋狗友：“喂，是豹哥吗？”
电话那头传来一阵女子的呻吟声，豹哥抓起电话：“阿俊啊，找哥有啥事，哥现在正忙着呢。”说着又在女子身上动作起来。
鲁俊赶忙说：“豹哥，我被人打了，现在在医院，我想让你帮个忙。“
豹哥倒是一惊：“阿俊，什么人敢动你啊？你没跟我开玩笑吧。“
“豹哥，是真的，这种丢人的事我也不会拿来开玩笑啊。“鲁俊也知道豹哥这种角色就是个吃软怕硬的混混，硬茬子是不会接的。“你放心，不过是个无权无势的穷学生，我一个不小心，被他偷袭，断了两根肋骨。”
豹哥一听就放下了心，拍着胸脯子：“这种小事你就放心，对了，你是要他的一条腿还是一支胳膊。”
鲁俊阴阴一笑：“我要断他四肢，老规矩，事情成了我给你20万。”
豹哥一拍大腿：“活我接了，到时候有照片为证,我先拿10万。”
“那就等哥的好消息了，到时去帝皇，我给你接风。”
蔡城躺在病床上，静静发呆。昨天一战的艰苦远超蔡城的想像，原本以为拥有系统后，对付一个不过是跆拳道黑带的鲁俊来说，应该不会有多少辛苦，虽然不会格斗技巧，但是系统将跆拳道的招式一次性输入脑中，又有超乎常人的身体素质，却没想到竟然会一直被压着打，要不是最后自己的爆发，恐怕不光赢不了，还会变成笑柄。
想到这，蔡城拿出系统给的锻体术，既然现在没有太好提升格斗技巧的方式，那么就先行把自己的身体练好，这样也能有自保能力。
蔡城回忆起脑海中的初级锻体术，锻体术分为九个阶段：一层易气，二层易血，三层易精，四层易脉，五层易髓，六层易骨，七层易筋，八层易发，九层易形。
方舟系统所给的初级段体术中只包括了前三层，即易气、易血、易精。首先入门便要掌握易气之法，易气之法的核心便是找到气感。
蔡城这才感到系统不在的麻烦，虽然口诀功法都给了他，但是真正练习起来完全不是那么回事。易气层的功法主要是在于呼吸的控制与人精神的配合，对于身体的姿势要求不高。它即要求练习者放松精神，又同时需要他控制住呼吸的节奏，感受空气中蕴藏的微薄能量，已达到精气共鸣，循环自在的境界，内气也就自然产生。
说是一回事，做又是一回事。蔡晨将要领通读几遍后发现感知空气中游离的微薄能量应该是整部锻体术最为关键的部分，于是便摆出自己觉得最为放松的姿势，开始依照锻体术练习。
经过提升的强壮体魄使得他抗击打能力和恢复能力均为常人数倍，按照医生判断，虽然看上去蔡城受伤很重，实际上明天就无大碍，就可以出院。加上蔡城没有什么朋友，所以病房里既没有医生也没有什么同学亲戚来探望，正好给了蔡城一个独自修行的空间。
蔡城练了一个多小时，或者说是躺了一个多小时，依然毫无气感。采取了他最舒服的姿势，又有着高于常人三倍的精神力，居然还是不能感到任何气感，这令蔡城有点沮丧。
既然直接按照锻体术所说的效果不佳，那是不是有别的方法或许能让人尽快找到气感，蔡城揉了揉眉心，仔细回想方舟所说的每一句话。系统说自己能容纳九级宇宙文明下的知识，这说明系统本身就应该是九级宇宙的产物，而锻体术是系统自带的辅助功能，不是像格斗技巧那样来自于地球，因此地球的环境和自己本身的身体条件可能都与原先使用系统的人有很大差别，修炼方式上，应该也就不能照本宣科，应该要另辟蹊径。
尽管貌似有了头绪，蔡城还是决定要先找一下地球上有关于内功或是练气方面的法门，试试看是不是正如他所想的那样。蔡城首先想到的是不能采用最为舒适的方式进行联系，而是应该能让人快速进入状态的道家或者佛家的打坐方式可能更为有效。
蔡城平日除了打工和学习，因为生活拮据，一般没有什么娱乐活动，所以唯一的爱好就是看小说尤其是武侠小说。任何武侠迷都是有做过修练武功飞檐走壁的梦的，蔡城曾经还研究过一些道教佛教的打坐方式。
五心向天的打坐方式是能让人迅速进入定境的比较高级的坐势，左脚提至右大腿根部，脚心向天，然后再将右脚扳至左脚大腿根部，实现两脚心向天。两掌心向天，自然置于两腿上，至此四心向天。而头顶百会穴视为头心，自然向天。
蔡城凭着自己的记忆，摆好姿势，幸亏身体进行了强化，柔韧性加强了很多，否则脚的摆放真是令他头疼，即便如此，大腿肌肉仍有小幅的颤抖。
才打坐不到十来分钟，蔡城的额头已经开始冒汗，大腿开始感到刺痛，这种疼痛仿佛腿上被几千个蚂蚁来回撕咬，令蔡城完全没有办法集中精神。但是，蔡城的倔强开始发挥作用了，他决定采用这种坐姿进行两小时的静坐，深知才遇到点困难就放弃是根本不会有什么气感出现的。
仅仅持续半个多小时，蔡城大腿已经完全麻掉，甚至腰部也开始有酸胀感出现，什么叫如坐针毡，他是彻彻底底知道了。但是蔡城反而开始平静下来，假如这么快就成功，那么显然也配不上九层宇宙文明下的锻体术了。
蔡城继续坚持，双腿的刺痛开始消退，精神的高度集中让蔡城的意识与身体渐渐开始分离，蔡城恍惚间似乎觉得空气中开始有一些光点在四处飘游。蔡城开始将自己身心完全放松，想象自己成为空气的一部分，融入其中不分彼此，就在这时，蔡城开始注意到原来没有规律乱窜的光点开始围绕在蔡城身边，将他完全包裹起来。耳边似乎听到一声轻轻的像似什么被戳破的声音，光点一瞬间竟然全部涌入了蔡城体内。蔡城终于感到体内似乎有某种能量开始游走，汇聚在小腹处。蔡城急忙开始让这股能量沿着锻体术的路线游走于全身。
与传统内功不同，锻体术立足于全身血管，而不是经脉，因此不存在冲穴之类的说法，应该来说是一种高效的温养身体的功法，让身体中的淤塞之处自然而然化开。蔡城行功两圈之后，便觉身心舒爽，身体轻盈许多。蔡城也不急于一时，收功回复原状，睁眼一瞧，已经是第二天早上。
蔡城去医院总台办好出院手续，慢悠悠地向门口走去。就在这时导员电话来了：“蔡城，现在有件事要通知你。”
蔡城淡淡看了看天：“是学校的处理结果吗？“
“蔡城，听了你别激动，你已经被学校勒令退学了。“
“没事，这也是意料之中的事，学校不可能为了我这种穷学生得罪市长，我知道了。“
“导员已经为你争取过了，但是真没办法，这事鲁俊他们做的太欺负人了，我再帮你说说看。“
蔡城微微一笑：“我猜到我会有处分，只是没想到会被退学，没事的，导员你不用去说了，辛苦你了。“接着便挂掉电话。
既然拥有了系统，那么继续上学也就没有那么重要了，因此蔡城将精力转而投向了下一步要怎么走，而一切的前提就是要有钱。一边想着未来的计划，蔡城走出医院回到学校。
豹哥这时候也已经派了小弟在学校门口蹲点，要在学校内教训学生太过嚣张，因此豹哥决定先盯着蔡城，只要他一出校门，便一直跟着他，再找机会做掉蔡城。
蔡城看着呆了两年的寝室，微微出神，过了会，想到自己刚刚产生气感，应该试试对自己产生什么变化。蔡城决定先试试自己的弹跳力，这次蔡城比较小心，只用了大约二分之一的力量，没想到一蹬地，竟然感觉不像跳跃而有点像滑翔，而且似乎和身体接受锻体之后全力跳差不多。这应该是自己的身体变得更加轻盈，与空间更为契合而增加了身体的滞空性，看来和轻功差不多效果，不过比一般武功似乎见效快得多。
蔡城这才有点底，现在即使打不过，起码逃跑的资本是有了，现在首要解决的问题是住哪，蔡城想了想，实在没什么头绪，于是就先将行李什么整理起来再说。整理好行李后，蔡城就向王哥那里去打声招呼，顺便问问看王哥有没有什么门路。
