二人说练就练，车龙中和武力约好了每日早起，五点钟在红花门后山的小亭见面，然后一同跑步上山，进行体能训练。
他们虽还不是打球的高手，但却知道体能是最基础的东西，没有体能的话，纵使身上拥有其他一切技术，也是枉然。没有体能的支撑，什么都发挥不出来，就像一台豪华跑车没有加油一样，空有轮子却只能停在原地无法驰骋奔跑。
二人都是身着运动套装，脚登透气运动跑鞋，一副青春朝气，如同天边刚刚露出地平线的朝阳一般，蓄势待发。
他们站着山腰上的亭子里，南面是红花门的校园，东面就是冉冉升起的旭日，霞光从地平线上射出，斜照在大地上，红花门校园里的楼房和树木全都被涂上了红色，一侧亮一侧暗，透着别样的美感。
二人看着那轮红日，心中都升起一股豪气，今天就是他们自我加压训练的第一日，他们踌躇满怀充满了抱负，虽各不相同，但目标是一样的。
武力要入队打球，纯粹是把篮球当成喜好，他衣食无忧，活得很安逸，打球为的是那种潇洒和英雄气度。
而车龙中是偶然爱上了篮球，他是为了发泄胸中郁闷才到了篮球场，因为给乔丹丹当陪训才对篮球发生了兴趣。而他要入队打球，其中最重要的一个原因却是为了挣到那份红花门的补助，钱是他的最大目的，他要还债。
不管怎样，二人都站在了这里，为了来练体能，他们要在这山里每天跑上十里地。他们并没觉得这个距离有多长，但他们一跑起来，才知道在这山路上跑步的困难有多大了。
一下上坡，一下又下坡，虽然山上有被人踏出来的小路，但很不规则，与大街上的平坦路差别实在很大，跑在上面着实不是一种享受。不一会儿功夫，他俩就气喘吁吁了，浑身也冒出汗水来。
路两边山坡上长满了种类繁多，形状各异的树木和花草，颗颗晨露还挂在叶子上，阳光照在上面，晶莹剔透，色彩斑斓。有那些勤劳的小虫子也忙碌起来，有的趴在叶子上正吸吮着露珠，有的在花草间飞舞着，像是在为二人加油鼓劲，也像是在与他们比试，看谁起得更早，看谁更有活力。
二人跑过一片小树丛，惊起一群羽毛鲜艳的百灵鸟，啾啾着飞上空中，还挑衅般地跟着他们身后飞上飞下，像是要查看清楚这两个大家伙这么早出来在这儿跑什么，难道是为了争抢我们的早餐？
二人身上已跑得大汗淋漓，裤腿也被露水打湿，才跑过二里地，已是气喘吁吁，感觉肚子发疼。
但他们并没有要停下的意思，年轻人总会有种莫名的不服输精神，只要对方没有停下，自己先停了岂不很丢人？他们跑过一个个山头，又跑过一个个坳谷，这种忽上忽下的跑步方式，确实很能锻炼体能，比在平地上跑步的强度大了很多。
红花门后面的这座山名叫白杨谷，也不知道为什么叫这样个名字，可能是这里有山有谷，给它起名的人更喜欢这谷间的景色吧。
这座山谷方圆很大，连绵着与远处的大山交接在一起，远处的大山里面，珍禽野兽有着不少，但在这白杨谷里因为与市区接近的缘故，却只有飞鸟和一些小动物。
不过，这里却是空气清新，景色怡人，确是一个锻炼身体的好地方。
车龙中边跑边欣赏着四周的景色，他这是第一次来到这里，以前还没有来过，他发现这里的景色确实很丰富很优美。
跑过了一片白杨树林，那棵棵大树他看上去好像是一个个高大的篮球队员，树杈上的大鸟窝就像是球员夹在胳膊下的篮球。
跑过了一片枣树林，那错落横生的枝丫他看上去好像是正在挥舞着手臂加油助威的场边观众。
或长或短的鸟叫声，像是球场上裁判吹响的哨声。
而那漫山遍野盛开的花朵，在车龙中看来，却像是为庆祝夺得冠军，而撒满球场的胜利鲜花。现在车龙中满脑子都是打球的事情，所以看到了什么便都能跟篮球联系起来。
下午时分，二人又如约来到了篮球场，一场激烈拼杀之后，二人又各自拿了一个篮球，开始练习运球控球。一趟趟地在球场两端跑来跑去，身上的汗水没有断过，快要累得虚脱了，二人竟也能咬牙坚持着。
他们在运球控球这些基本的技术上，着实欠缺不少，把球运丢的情况不断发生，两个人生疏的样子，相当可笑，还得不停地跑到场边去把球捡回来。但是随着他们不停地练习，熟练程度便大幅提高了不少。
后来，球场上的人都走了，只剩下他们两个还在练习着，球场空留下咚咚咚的拍球声，和嚓嚓嚓的鞋子与地面的摩擦声，由于球场空荡而显得这声音更加清晰响亮。
天要黑下来了，他们也没有去吃饭的意思，二人又来到了健身房，压腿，杠铃，哑铃，推举，蹬举，仰卧起坐，不停地做着各种锻炼。他们这一整天所展现出来的刻苦精神，着实让人感觉惊讶佩服。直练到腰酸腿疼，二人才拖着疲惫的身躯回去了。
车龙中回到了宿舍房间，姐姐一看他的样子，吓了一跳，以为是身上哪里不舒服，怎么浑身是汗还捂着腰一副痛苦的表情，忙问到：“龙中，你怎么了，怎么这副样子？”
车龙中一笑，道：“没事，我今天练了一天的体能，有点吃不消而已。”
“练体能做什么？你去打球玩玩而已，有必要练体能练成这样吗？”车凤艺奇怪地问。
车龙中还没有把要加入篮球队的事情告诉姐姐，便微微一笑，道：“姐姐，这红花门要成立第三支篮球队，三支队都要招录新队员，我准备加入酒教练的球队，所以现在要加紧训练体能。”
车凤艺看着弟弟这副瘦长的身板，知道他从小没有出过大力，从来没有过什么锻炼，不免心疼起来，怀疑弟弟能不能受得了这样的苦，担心地问到：“你行不行啊，这种练习很苦的，你的身体能吃得消吗？”
车龙中虽然内敛，但并不是自我服输的人，即刻回到：“姐姐，你不要小瞧了我，我一定练出肌肉来给你看看。”
车凤艺一笑，道：“好弟弟，姐姐怎么会小瞧了你，姐姐是担心你的身体。”
车龙中心中一暖，知道姐姐是在心疼自己，拍了拍胸脯，故意展示般，道：“姐姐放心，你看我虽瘦，但很结实，我没事的。”
车凤艺满眼的慈祥，这时她更像是一个妈妈，爸爸妈妈不在，长姐如母，她关切地说：“你若是受不了这份苦了，就不要再练，好吗？”
车龙中点点心答应下来，他眼中一热，差点有泪流出来，他深切地感受到姐姐对他的关心，现在这个世界上对他最好的就是姐姐。而姐姐却被那可恶的李三圣威胁着，自己心里面好难受，但他更坚定了挣钱还债，保护好姐姐的决心。
他决心要把打工的事情做好，也要把球打好，同时他琢磨着其它掐钱的途径，他想再多挣一些，想再挣钱快一些，毕竟日子一天天地在过去，还钱的日期一天天逼近。他心中有一种紧迫感，但目前他想不出还有什么可以挣钱的途径。他目前只能把打工和打球这两个事情努力做好。
第二天早晨四点五十分，定好的闹钟按时响了起来，车龙中迷迷糊糊地睁开眼睛，他好累好困，身体有点不听使唤，脑子想着起床，但身体仍塌在床上不愿起来。但在一瞬间，他便征服了自己的惰性，他挣扎着坐起身来，洗漱一把，便向后山的亭子跑去。
一天天的训练，在苦累中坚持着，在坚持中进步着。车龙中和武力在山中跑起路来，明显比最初几天时轻快了许多，在球场运球控球时也娴熟了很多，托举杠铃开始时只能举起三四十斤重，后来便能举起七八十斤了。
车龙中这些日子所付出的辛苦和拼搏劲头儿，花荣全都看在了眼里，花荣感到更加欣慰了，因为他再清楚不过，要在一项功夫上取得成就，拼搏吃苦的精神是必不可少的。
吃得苦中苦，方为人上人。台上一分钟，台下十年功。人后不吃苦，人前难出头。句句说的都是这样的道理。
花荣前世的一身功夫，也正是自小苦练的结果，夏练三伏，冬练三九，只让汗在流，只让血可滴，却绝无掉泪喊苦的道理。他那神射之功也是在千万次的练习中，吃尽了常人难以想象的苦后，才修炼而成的。
现在，车龙中也展现出了这样过人的吃苦精神，这就为将来在球场上的发威奠定下了很好的基础。花荣看到自己没有转错世附错体，心中不免很是高兴。
日出日落，日复一日，转眼间半月的时间便飞逝而过了。车龙中和武力二人都好似强壮了很多，虽仍无浑身的肌肉块儿出现，但丝丝健肉都显示着紧实的质感，连武力原本肥硕的肚腩也不见了，脂肪明显少了许多。
车龙中感到浑身都充满了力气，一伸胳膊一抬腿都能觉察出肌肉发力时所产生的力道。
