蜀山的早晨的日出显得格外美丽，淡淡的日晕犹如一位娇羞的少女。经过这几天的大起大落，叶少凡身心以疲惫到极点，谁知道，这个看似懒散的师傅，当太阳刚刚出头时，便把睡得东倒西歪的叶少凡拖下床，叫道外面山头训练。
“先把这个丹药吃了，我们在进行训练”玉虚子看了满脸睡意的叶少凡道。
这时睡意正浓的叶少凡眯着眼睛接过师傅手中丹药咀嚼几下，吞了下去，马上便感觉睡意渐消，精神饱和到最好状态。
惊奇道：“师傅，这时什么丹药，那么神奇”
“这是醒神丹，有提神健脑的功效，对于普通人来说是神药，不过在我们修仙者眼里就是垃圾，既然叫你修炼自然要让你保持最好状态，要不然只会起反效果”玉虚子微笑的看着脸上写满惊讶的叶少凡。
“哦！”叶少凡不好意思摸摸好脑勺，接着，道：“那师傅我们接下来训练什么？”。
“不急，我先告诉你练体正确方法，我们修仙者练体和世俗武者所谓的练体是有区别的，一般世俗武者练体到后期，身体皮肤便会慢慢僵化，连疼痛都感觉不到”，说到这儿，玉虚子便把身上的衣服脱掉，露出刚劲有力双手，却皮肤白皙，嫩嫩的感觉，手臂上的肌肉，也是成流线型的，不是叶少凡所想的大块头，大肌肉。
玉虚子看着叶少凡继续道：“世俗武者之所以会那样，是因为他们不懂得怎样保护好自己的身体，就算要药浴保养身体，所谓入药三分毒，也会在经脉和肉体内积聚毒素，经脉还好说，可以用真气逼出体外，但肉体内就不行，而且，练武者只会不断加强肌肉训练，身体强度是有了，不过反应速度上，就差了很多，这就是为什么世俗武者达到后期便会皮肤僵化的原因。”
叶少凡点了点头，疑惑道道：“师傅，听你这么说，难道我们修仙之人区别在于就是懂的怎么样有效的锻炼身体内的肌肉，达到完美协调性，怎么去除肉体内的杂质”
玉虚子赞许点了点头，虽然年纪小，但比同龄人聪明仔细许多。
“不错，接下来我们针对于不同的肌肉单个儿训练，首先是臂力，虽然我们修仙者大部分是远程攻击，但我们蜀山和其他修仙宗门不一样，我们除了修炼剑诀远程攻击外，还要修炼剑法来近身战斗，类似于武者，蜀山剑宗才被成为攻击力最强剑宗，所以，三个月之后，便要练习基础剑法，打好基础！”
叶少凡顿时明白，锻炼身体的重要性，只有熟悉身体各个环节协调性，才能将实力发挥最大化，施展剑法或者剑诀是更能得心应手。
“至于下身腿部训练更为重要，剑客近身战斗时身法尤为重要，这时便要靠腿部肌肉，爆发力要强，速度一定要快，而且要极为敏捷，不管你是单人战斗还是群人厮杀中，都能从容杀人，闪避敌人的杀招，不受丝毫伤害。”玉虚子说道。
身法一定要四肢完美配合，才能达到爆发力更强，速度够快，身体够敏捷。
听着玉虚子诉说，叶少凡越发气血澎湃，仿佛看见自己在无数敌人中持剑杀人，十步杀一人，千里不留行。
对于玉虚子讲到的每一个细节，叶少凡都牢牢地记在心里。
时间匆匆流走，一转眼变过了三个时辰，叶少凡也对玉虚子极为佩服。
此时，酒峰背面玉虚子站在陡岩峭壁边缘，旁边还矗立一座一米高的沙漏，当沙漏漏完便是一个小时，以此类推。
只见玉虚子冷然道：“爬快点，五个时辰之内，爬不上酒峰十分之一高度，便从南面山道来回跑五十个来回”。
酒峰背面山峰下，看见一个小小的身影正在努力攀爬着，正是叶少凡，玉虚子告诉他，徒手攀岩是锻炼身体协调性以及力道的最好方法，所以命令着叶少凡在五个小时内爬到顶峰。
酒峰虽然不高，也很容易找到攀爬点，但也有六百米那么高，对于五岁的叶少凡爬完十分之一的距离也就是六十米的高度，难入登天。
叶少凡狠狠咬紧牙关，小心翼翼的攀岩在山上，斗大的汗水也打湿的衣襟，不知不觉叶少凡已经攀岩道十米的高度，时不时的忍住想往下看的欲望，叶少凡虽然没攀岩过山，但也知道基本常识，当你处于一个高度时，头往下看便会产生晕眩，掉下山崖，虽然有师傅看着，但也不会犯低级错误，重新攀爬。
的确，以玉虚子现在的境界，三分之一呼吸之间便能闪下山崖，救走叶少凡，所以，玉虚子才不用任何防护措施，弟子死在长生巨头眼下，这种荒唐的事情还没发生过。
“坚持！，还有二十米，便能到达终点”叶少凡咬着牙，弱小的身躯颤抖着攀爬山岩，浑身已被汗水所侵蚀。
手酸，腿胀，头脑浑浊，这是叶少凡此时唯一感觉。
玉虚子本以为从没吃过苦的叶少凡，会在中途中放弃，没想到已过三小时，还在努力坚持着，不由得感到欣慰。
“快点，你知道你的速度，连蜗牛都不如吗！”玉虚子严声喝道。
叶少凡听到师傅的严厉声音，暗暗发狠，速度不由快上几分，知道师傅是为他好，严师才能出高徒，突然，叶少凡突然感觉怀中一股冷流窜出，头脑不禁清醒几分，手脚也似乎再次有了力气，此时的叶少凡也顾不上这种奇怪现象，趁着这是有力气在限制时间内攀爬完规定距离。
“不错，没想到你第一次就能坚持爬完规定高度，不过你迟到了三刻，按照规定从南面山道从山顶跑下山脚，五十个来回”玉虚子指了指沙漏道。
叶少凡虚弱的被玉虚子抱回山峰，此刻已经精疲力尽，四肢也酸痛无比，气喘吁吁的躺在地上大口呼吸着空气。叶少凡呼吸急促颤抖的双脚努力的站起来，水汪汪的眼睛难以置信的看着玉虚子，喘息道：“只不过迟了三刻，还要从山顶跑下山脚，来回五十次.......”。
此刻他已经酸痛的走不动路了，双腿的肌肉也在不停的颤动着。
“哼，小小年纪便会推卸责任，防止你以后实力不足死在天劫之下，我还是把你逐出师门，免得你二叔怪罪于我”。玉虚子故作生气看向叶少凡道。
叶少凡一听要被逐出师门，顿时脸色骤变，嘟着嘴恶狠狠地看着威胁自己的玉虚子。
随后，便闭上眼睛深吸一口气，坚定的看向山下，努力的迈出双腿跑下山下，刚刚起步时，边看觉双腿像被灌入中铅一样，沉重无比，不过跑了几步后，感到酸痛减少几分，渐渐有了力气。
“难道是神秘冷流，不对，没感觉任何凉意，这是怎么回事”叶少凡心中震惊。
看着叶少凡跑向山下的玉虚子嘴角微微上扬，心中笑道：“臭小子，我早就趁你睡觉时，查过你的体质，身体素质比任何人都强，这也是仙灵道体的缘故，要不然，我也不会放心让你在做一组训练”。
一想到，叶少凡嘟着嘴恶狠狠地看着自己，便感到心中好笑。
“呵呵，有时候逗一下这个臭小子，也挺有趣的”玉虚子摇头笑道。
此时叶少凡已经跑了四十多个来回，只差几次便能成功，双腿也不知不觉像刚开始沉重起来，酸痛无比，口舌干燥的他也不禁暗暗呼唤神秘气流快点出现，可是失望的是不管叶少凡怎么呼唤，那股神秘气流就是不出来，无奈的叶少凡迈着灌着中铅似的双腿，艰难的跑着，就在叶少凡坚持不住的时候，体内串出一丝力气，双腿不禁感到轻松几分，叶少凡心里感到一丝兴奋。
超越人体极限，虽然不知道先前算不算人体极限，但这个感觉与刚刚的感觉截然不同。
叶少凡有点喜欢这种突破极限的感觉，感觉到自身的潜能慢慢被开发出来。
很快，叶少凡便跑完五十个来回，迫不及待的躺在地上贪婪的呼吸新鲜空气。
玉虚子看了累坏的叶少凡，不禁一丝心疼，柔声道：“少凡，为师以为你倒好淬体灵液，快点进去，不泡足三个时辰不准出来吃晚饭”。
叶少凡看了一眼天色，已到下午三点，泡完灵液差不多吃晚饭了，想到，时间过得那么快，早饭和午饭都没吃，居然还不觉得饿，而后，便迫不及待冲进房内，见识一下传说中的淬体灵液。
玉虚子一脸坏笑看着叶少凡健步如飞冲向房内，心道，徒弟尽情享受吧！
“啊！”
突然，房内传出一声猪叫般的惨叫声。
“师傅，我恨你，痛死我了”
玉虚子听到叶少凡骂声不以为意，高声笑道：“乖徒儿，对不起啊，为师忘了告诉你，淬体灵液虽然效果很好没有副作用，但是会很痛不过，过不了多久便会感到很舒服，这是因为药力才扩展你的经脉，哈哈”。
此时叶少凡只感觉道浑身像被针刺似的，不过全身酸痛消散许多，师傅也没说谎骗自己，过了一段时间，真的感到很舒服，不禁一脸享受，双手展开高呼道：“这种感觉太爽了！”
一脸笑意的玉虚子也走了进来，道：“怎么样师傅没骗你吧，是不是感觉到浑身有充满力量似乎还强大几分，一会儿吃过饭，为师便亲自为你按摩按摩，好吸收药力，”
“恩，谢谢师傅”叶少凡感动道。
玉虚子看了一脸感动的叶少凡，便故作淡然的走了出去，其实心里乐得跟什么似的。这一段时间玉虚子感到从未有过的欢乐，也许心里暗自把叶少凡当做自己的儿子看待。
。。。。。。。。云少剑在这里祝大家蛇年大吉，也希望各位书友多多支持这本书。
