林尚雨自从练功醒来后看了一夜的视频也不觉得精神不足。也应是归功于他那强大无比的精神力吧。
道家有言“精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。”看那些活泼的小孩老是跑来跑去那是精神足的表现，再看那些身患重病的人大多是昏昏欲睡的。那些睡眠无规律导致精神不足的人群其表现就是不停地打瞌睡。
林尚雨现在的的精神力是普通人的10000多倍。那么当然不用花太多时间在睡觉方面了。
林尚雨看看电脑上的时间表已经是凌晨五点了。林尚雨穿戴好衣服，关好门就来到了位于学校山顶的操场上开始晨练。
每天凌晨五点起床是林尚雨从医院里醒来回到家后开始养成的习惯。毕竟练武是需要时间的。
林尚雨从它融合的灵魂里就知道当时的华山剑气两宗的高手能进入一流境界的大部分都是通过花大量时间来刻苦练武从而成为一流用高手的。当然极个别的天才例外，那些天之骄子的习武进境肯定比一般人的进境要快几倍甚至十几倍。
武功修炼的进境与人的资质也就是人的精神力，经脉宽度，经脉韧性，肉身强度，还有武学基础，武学等级等等息息相关。
“紫气西来”段清玄身为华山气宗的绝顶高手，也是天下有名的绝顶高手。其练武的疯狂程度简直“令人发指”，这也是他能挤进绝顶高手行列的重要因素。
习武者多如牛毛，但能进入一流高手的境界武者也不多，更不用说比一流高手更高级别的超一流高手、绝顶高手。
内功的修炼可以说是靠时间的积累。两个体质相同的武者：一个在内功修炼方面花的时间多，一个在内功修炼反面花的时间少。前者肯定比后者内力深厚。
来到操场上的林尚雨发现此时的操场空无一人，不过这正合林尚雨的心意。
林尚雨站了半个钟头的“形意拳三体式桩发后”林尚雨就开始热身。
林尚雨热身后就打了一套“华山长拳”。“华山长拳”是华山弟子的入门武学之一。“华山基础内功”、“华山基础十二剑”与“华山长拳”是华山弟子的入门三大武学。
刚进入华山派的没有武学基础的弟子都要先蹲马步三年。千万不要小看这马步，马步是古武的精髓之一。通过马步的练习不但能增强腰腿的力量还能固本培元，提高人的精气神。为以后的修炼不高是内功的修炼还是外功的修炼都有无穷的好处。
华山入门弟子通过马步来打下以后修炼“华山基础内功”的基础。只有蹲三年马步后才可以修炼“华山基础内功”和“华山基础十二剑”。但在这打基础的三年却可以修炼“华山长拳”。
“华山长拳”是华山派的基础拳法，共包含有一百零八势拳法。“华山长拳”虽然不是高深的武功，却包含了武学中的所有基础的身法、步法、手法、腿法等等。所有的各种精妙招数都是有这些基本招法组合而成的。
“华山长拳”是华山的前辈高人所创，是为弟子们习武打根基所用。其本意有一：锻炼身体的各个可以作为攻击武器的部位的出招打法；二：作为华山弟子还没有被传授其他武学时候的防身手段；三：提高身体素质作为其他中高级武功的基础。
华山“清”字辈是高手辈出的一辈弟子，光绝顶高手就有五位，超一流高手有二十几位，一流高手有四十多位，那些二流高手，三流高手就更多了。一般来说一个大门派有一个绝顶高手坐镇就非常了不起了。更不用说有五位绝顶高手坐镇的华山派了，这个时代的华山派是华山派史上最强大的时代。可惜一场内斗高手伤亡殆尽。有一流大派跌落为二三流门派，还是有名无实的二三流门派。
林尚雨融合了华山史上最强大时代的无数（很多，并非真的无法计算）高手的记忆同时也融合了他们的武功感悟，此时的林尚雨综合了众多华山高手对“华山长拳”的理解，其对“华山长拳”的理解已超越历代华山最强高手的理解。
此时普通的“华山长拳”在林尚雨手中打出来却如一套绝世拳法。只见由各种拳法，掌法、指法、爪法、肘法、肩法、腿法、膝法，胯法组合成的招法浑然天成无不如意。各种步法：马步、弓步、垫步、歇步、丁步、虚步、跪步、独立步。。。。。。无不稳中带快，灵活多变。
从其演练的动作的灵活、沉稳、厚重、轻灵可以看出林尚雨在这套拳法上的领悟有多深。
练习了三遍“华山长拳”的林尚雨只觉得浑身舒爽无比，恨不得大喊几声。打完三遍“华山长拳”后的林尚雨算是真正热身完毕了。
林尚雨开始打起了自己所创的“西岳太极拳”，这一套“西岳太极拳”可以说是集现代流传的各家太极拳优点而成的“超级太极拳”。
这一套“西岳太极拳”招式上与现在社会流传的各式太极拳有很大的区别，与现代流传的太极拳相比更加精妙。更可贵的是“西岳太极拳”包含了招式秘诀、运气法门。
现代流传的太极拳之所以强身效果与技击能力不强其原因就是缺少了招式秘诀和相应的运气法门。
没有招式秘诀和运气法门在练习套路时就不能做到动作规范、动作不规范就做不到气血的自然运行、气血不能自然运行就不能达到养生和增加功力的效果，这样功夫上身自然很慢。甚至不但练不出功夫还把身子练坏了。
缺少了招式秘诀和运气法门的太极拳在实战方面更是不堪一击。
报纸上曾报道某某“太极拳冠军”在街上见义勇为反被小偷打得屁滚尿流，最后进了医院。
这篇报道一出来就引起了一片质疑：太极拳难道真的没有技击能力了吗？太极拳已沦为了太极操？
“太极拳冠军”打不过一个小偷一点也不奇怪。现在的那些什么“太极拳冠军”、“南拳冠军”、“长拳冠军”等等都是一些打套路，搞表演“花拳绣腿”。
武术讲究的是：出招速度、反应速度、力量、技巧、打击力、抗打力、心理素质、身体韧性等等的综合运用。
那些武术冠军没有经过技巧、力量、打击力与抗打击力的专门训练，平时只是打一些套路，又缺少实战的经验对上擅长街头打斗的小偷自然是惨败了。
“西岳太极拳”是林尚雨结合现在网络上流传的各家太极拳的招式拳诀和脑子脑中融合的大量武学知识所创。这一套“西岳太极拳”既有招式和相应的招式歌诀，更有相应的运气法门。因此这一套“西岳太极拳”能做到体用双修，也就是能做到养生与技击并重。最接近当年张三丰创立太极拳的初衷。
林尚雨一招一式地打起了自己所创的“西岳太极拳”仔细地体会其中的奥妙。林尚雨越练习越觉得这一套太极拳奥妙无穷。
太极本为天地至理。《太极拳论》曰：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。这太极拳经开篇之句已道尽了太极拳的奥妙。但能领会其中的奥妙的无一不是武学大宗师的人物。
林尚雨打着打着就完全沉浸在太极拳的奥妙之中了。
直到有晨练的同学来到附近林尚雨才从太极拳的奥妙之中清醒过来。林尚雨看到起来晨练的人多了起来才停止练拳。
练完太极拳的林尚雨只觉得全身暖哄哄的就想吃了十全大补丸一样精力充沛，林尚雨还觉得自己的真气更精纯了。
看到操场上的同学多起来了，空气开始变得浑浊。林尚雨就回教师宿舍了。
