“大家有什么感觉！”在休息当中，雷风行闲聊着说道。
“刚开始没什么感觉，不过最后几圈，感觉快到极限的时候，身体突然轻松起来，好像充满了力量，而且还越跑越快！”
“对，我也有这样的感觉！”
“我也是，感觉好神奇，幸好我坚持下来了，刚才差一点就放弃了！”
众人七嘴八舌的回答道。
雷风行点了点头，然后继续讲解着关于体能训练与神力之元之间的关系。
“这就是蓝靛人的体质，在这种高强度的训练下，蓝靛人的潜能就会被逼发出来，所以，当肉体到达极限的时候，你们才会有这种感觉！”
“极限体能训练与凝聚神力之元有所不同，不管你体内有没有凝聚出神力之元，极限体能训练都会使你身体里的神之力量增涨，而凝聚神力之元，主要还是要靠冥想！”
“极限体能训练是你们以后主要增涨神力的手段，这对新人来说，神力的增涨是显著的，不过随着长时间的极限训练，蓝靛人的体质会逐渐适应这种感觉。
今天你们跑二十圈可以达到的效果，到以后，可能要跑五十圈，甚至一百圈，才可能到达极限，所以到后期，这种训练的效果就会驱于缓慢。”
“就拿杨若灵同学来说，她虽然已经凝聚出神力之元，而且对神力也已经可以很好的掌控，但这些都不会使她本身的神力得到增涨，所以她必须跟你们一样，进行极限体能的训练！”
“而判断一名蓝靛人实力的强弱，最硬的一项指标，就是体内神之力量的强弱，不过，在这之前，只有凝聚出神力之元，才可以把你们体内的神力进行自由的收放。”
“神堡每一年都会有一项专门针对神力强弱的测试，从而根据每个人所发挥出的力量，判定你们所拥有的神力等级，从最弱的C级开始，到最高的AAA级，更甚至只有传说中的杨龙启元帅才能达到的SSS顶级！”
“在这里，你们要明白一件事情，以后你们将会接触到神术的修炼，每一套高级神术，都意味着你必须拥有更强大的神力，才能够驾驭，所以关于神力等级的重要性，你们应该了解了吧。”
“明白！”
雷风行满意地点了点头，低头看了看手表，然后又大声说道：“休息时间到了，大家跟我过来！”
操场中间地带，不知道什么时候，古阳之前参加考试的场地，已经被切换回他第一次看到的训练场，场内摆满了各种训练器械。
“这些都是关于体能训练的器械，有很好的负重作用，可以使身体很快的达到极限。
关于修炼的一些原理，你们应该都已经清楚了，以后的修炼，需要靠你们自己，至于炼多，炼少，根据自己的情况来决定。
不过虽然是自由训练，但我每天也会到场，如果有什么不明白的地方，可以来问我！”
雷风行说完后，便转身离开场地，向场边的休息区走去。
古阳看着满场的训练器械，一时看花了眼，不过他很快就进入到了状态，选择了几部适合他负重的器械后，便拼命的训练起来。
这些器械训练不像跑步那样平缓，而是很激烈，几个来回，古阳已经换了好几部器械，从锻炼上身的，到锻炼下身的，几乎都有所接触。
在负重的压力下，每部器械，古阳都坚持不到一会，从肌肉的酸涨，到根本使不出一点力气，很快便能达到极限状态。
而在极限之后，他明显可以感觉到，那股神秘力量的流动，使他原本无力的肌肉，又充满了力量。
不过，在经过一段时间的训练之后，古阳才发现，随着训练强度的增加，在反复的几次到达极限后，那种神秘力量的流动，好像越来越少，身体状态的恢复，也不像刚开始那样充盈。
对这一现象，古阳不禁感觉有些奇怪，便走向雷风行那里，想问问是怎么回事。
“雷老师，为什么我反复几次达到极限后，感觉身体内神力的流动会越来越少，而且肌肉所恢复的程度也不如以前了。”古阳来到休息区，开门见山的问道。
对于古阳的疑问，雷风行好像早就预料到：“你说的这种情况是正常的，就算是蓝靛人的体质，也不可能做到豪无疲劳，随着身体极限次数的增加，你体内的细胞也会逐渐超过负荷，所以当达到这种负荷后，细胞所产生的神力，就会有所减少。
当然，恢复力也会降低，而且每个人的体质都不同，有的人可能在三十次极限后，身体就会超出负荷，但有的人，即使是五十次，甚至六十次，也不会感觉到效果减退，当中，也跟个人与生俱来的体质有关。”
古阳听完雷风行的解释后，立即算了算自己极限的次数，十六组上肢训练，十六组下肢训练，正好是三十二组极限训练。
算好后，古阳好像很想知道，三十二组后便出现效果减退，是一个什么样的等级，不禁又问道：“雷老师，我刚才好像一共练了有三十二组，每一组都是达到极限后才停止，在练第三十三组的时候，就开始感觉神力的流动明显少了，而且恢复力也不如以前，不知道这样的组数，能算上什么水平！”
“三十二组吗？不瞒你说，这种水平，只能算是中下水平，一般中等水平，怎么也得四十组之后，才会出现效果的减退，而体质佳的人，最起码在五十组以上。”
听到这一解答，古阳面色一沉，没想到自己的体质竟然只有中下水平，一时之间，好像有些无法接受。
雷风行看到古阳好像有些气馁，又解释道：“体质虽然重要，不过俗话说得好，勤能补拙，有些人仗着自己体质好，每次练到效果开始减退后，便不在修炼，他们总会高傲的认为，之后的训练，是浪费时间。
我可以这么给你说，神堡第一天才李冰寒，并不是有着多么优秀的体质。
其实她的体质很一般，她之所以称为神堡第一天才，是因为她的修炼，比神堡里的任何人都要刻苦百倍。”
“什么，李冰寒竟然……”
古阳实在没想到，作为神堡第一天才的李冰寒，竟然也只是一般的体质。
在这一瞬间，古阳明白了，坚持才是最重要的法则，虽然他的体质无法弥补，但刻苦与坚持，他是从来不缺的。
“多谢雷老师教导，我会努力的！”
古阳说完，毅然转身离开了休息区，朝着训练区走去。
望着古阳逐渐远去的背影，雷风行双眼微微眯了起来，仿佛看到了他记忆中，极为熟悉的一道身影。
