在学堂后山的湖泊边上，还坐着瞬鸣、王泽等突破了普通人界限300力量值的5名学生，当然还有霍德也在，而其他的学员已经被霍德遣散下山到学堂里学习了。看着眼前几个潜力不可限量的年轻人，霍德也满意的点点了偷说道“你们以后有谁是不想走修炼道路的吗？”，开玩笑怎么可能有人会不愿意，因为这个弱肉强食的世界，力量就是代表一切，所以几乎所有人都说愿意。
“那你们知道内功法吗？”，霍德刚说完瞬鸣就接着问道“我从老爷爷那里听说了，可是还是不怎么明白，为什么内功法没分高低，效果却又有好坏之别？而且选一本合适自己的内功法，难道还要把不同的内功法都尝试一次再比较吗？”
看着瞬鸣的问题一个接一个的蹦出来，霍德等他都说完了才说道“内功法确实没有好坏之分，如果强行修炼所谓的著名功法，此乃下选”听到霍德开始分析，瞬鸣等人立刻安静着倾听了。“而齐百家之所长，选出一本合适自己修炼的内功法，此乃中选”，听到这里众人已经动容了，难道有上选的办法，让人一下知道什么内功法适合自己的吗？
霍德顿了顿，似乎特意卖个关子，看众人不善的眼光才说道“而大陆上的强者如林，却没有一个的内功法是一模一样的，因为他们的内功法都是由自己创建的，此乃上选”。听到这里众人已经震惊了，瞬鸣问到“难道自己创建的内功法，可以和处在巅峰中的强者的内功法相媲美吗？”
霍德很不客气打击道“当然不能，不过自己创建的内功法和自己最为契合，所以当你进入到另一个层次的时候，你也必须要逐渐完善你自己的内功法，正因为自己创建的功法能匹配自身的成长，所以才能一直与自身契合，才是最合适自己的内功法”。
现在瞬鸣终于知道是怎么回事了“只有最适合自己的内功法，才是最好的，而只有自己创建的内功法，才是最适合自己的”。
霍德看着他们安慰的笑道“你们都有不错的潜力，因此我希望你们从现在开始，逐渐摸索出合适自己的功法，当然瞬鸣你们还是要先练到人体极限力量值800再说，毕竟人的身体就是力量的容器”。看着一个个眼睛冒着光的年轻人，霍德知道以后他们一定会走上一条强者之路的。
道别了霍德老师，瞬鸣等人也下山去了，而艾家姐妹两天后由霍德老师护送到艾莉娜元素学校学习。而瞬鸣他们则明天来找霍德老师，分配一下最新的锻炼形式，然后自己按霍德的安排锻炼，毕竟他要护送爱家姐妹出行。
天蒙蒙亮，瞬鸣、王泽、库里纳就已经来到学堂霍德老师面前。经过三个月锻炼，他们已经形成了争分夺秒的习惯，天刚还没全亮就开始出门了。众人从霍德老师那里接过一张纸，可是这时候他们确实觉得这纸是这么的沉重，因为这是他们的下一阶段锻炼安排，可是看着安排表上的项目，可怜的瞬鸣等人只觉得眼角直抽搐，霍德真想把他们每一分力气都榨干啊。
于是他们各自离开，找合适自己的修炼场地。霍德根据他们各自的身体及习惯，给出相应的安排都是不一样的，所以没必要一起锻炼了。在这种情况下，瞬鸣反而不知道去哪里锻炼了，因为他原本就不是这个世界的人。
瞬鸣漫无目的的走着走着，来到一条河边，听说当初老爷爷就是在这条河，把瞬鸣给打捞上来的。于是瞬鸣逆着河流往河上游走去，或许是想到当初刚降临这世界的地方看看吧。沿着河边弯弯曲曲的走了大概一个小时左右，来到一处断崖脚下，抬头看着上面的断崖，忽然感概万分。正事因为从上面掉了下来，才被水冲到德尔镇，才能活了下来，才有现在的实力。说句不好听的，现在瞬鸣的实力完全可以横扫地球上的WWE了。
瞬鸣没有想爬上断崖去的打算，断崖虽然不过才三四十米而已，可是当初在他在茫茫森林里是随便找准一个方向就跑的，而且那个时候状态也不好，根本就不记得当初是往哪个方向跑的，现在早不知道当初的那个位置在哪里了，只是知道这个断崖是他的一个转折地。
走进断崖才留意到山壁有一个大裂缝，瞬鸣往这个裂缝里面看，发现还真的挺深的，里面似乎还有幽幽的微光，于是瞬鸣决定跻身进去，当走了十来米的时候就豁然开朗。眼前是一个洞穴，还有个石桌和石床，可是看厚厚的那灰层就知道已经没人居住很久了，而旁边还有几盆植物，幽光正事这些夜光效果的植物发出的，正好瞬鸣也要找一个地方来锻炼，所以就把这里当成自己的秘密基地也是不错的选择。
洞穴的面积不大，就像间小房间一样。瞬鸣走到桌子面前，看到那厚厚的灰层似乎铺着什么东西，于是用手去扫扫了那个奇怪的地方，然后一口气吹起漫天灰尘，发现留有几个字。这三个月瞬鸣跟着老爷爷认字，已经大约能看得懂这个世界的字体，这个世界虽然也有很多的方言，可是字体确是统一的，所以瞬鸣不再是文盲了。
桌子上写着“如若有缘人，替我传言给遗孤”。
“好奇怪的意思，因为这洞穴原主人根本没留下什么书信之类的，也没有把他遗孤的地址留下，那怎么传话呢？难道有什么秘密不成？”瞬鸣疑惑想着，于是富有冒险精神的瞬鸣当然不会放过寻宝的机会，可是东瞧瞧、西敲敲也没发现哪里有暗格之类的。找了很久都没结果，瞬鸣只好放弃“看来东西是给其他人带走了，算了反正我看中的是这个洞穴而已”。
于是瞬鸣沿着回路重新出到外面，然后想了想，决定还是到不远处挖下一块大石头，现在这千斤重的石头已经难不倒瞬鸣了，把大石头搬到洞穴的门口边，随时离开的时候当门挡住洞口使用。
当一切都弄好的时候，就是开始第二阶段锻炼的时候了，瞬鸣把怀里那张霍德老师交待的训练项目表拿了出来。第一项写着：把身体泡在河水里，挥动两把匕首一万次，五千次为一组，分两组完成。
