罗天大陆的武者多以内功修炼为主，修炼内功功法由纳气阶段开始，分为初阶，中阶，高阶，巅峰四个阶段，吸纳天地灵气，聚集体内进行周天运转，淬炼肉身，积蓄能量。
随着修炼，灵气吸收进入身体之后在丹田越聚越多，最终形成一个灵气漩涡，此时就进入气旋境界，此时身体已经可以开始自行吸纳天地灵气，高通现在就是气旋初阶。
修炼到深处甚至能够将天地灵气逐渐炼化为先天元气，到时就能进入另一番天地。
纯粹的炼体只是利用外界的刺激，强行的利用天地灵气淬炼身体，不断地壮大肉身的力量，但是灵气无法聚集到身体之内，也无法修炼出先天元气，强身健体倒是可以，但是想要把肉体修炼到巅峰，却是极难。
而且炼体对一个人的身体要求意志要求都很苛刻，常人很难坚持，即使能够坚持，修炼一生也很难有什么大的成就。
肉身在没有天地灵气的支持下，也无法爆发出应有的力量，肉身再强大也只是蛮力，根本无法对抗同阶内功修炼的武者，所以在罗天大陆只有一些没有家世又没有门派资质又低下的武者才会无奈的选择炼体。
神兵诀第一篇叫做紫阳金身，开篇就说道：
天下炼体之法皆小道耳，唯紫阳金身，方为炼体之大道。
当紫阳金身第一层修炼成功之际，就是神兵大道之门大开之时。
紫阳神兵冲天际，破碎虚空待有时。
杨天化看到这里内心难以抑制的激动起来，“紫阳神兵冲天际，破碎虚空待有时。”这是多么大的诱惑。
破碎虚空一直都只存在于传说之中，他怎么也想不到这本残破的功法居然会这样写道，创造此功法的人果然是个奇人。
他激动的翻开了后面的内容。
紫阳金身第一层，总共分四个阶段，淬皮，柔肌，锻骨，通灵。
淬皮是利用外力淬炼皮肤，使得皮肤充分的与自然灵气接触，当皮肤淬炼的能够吸纳天地灵气之后，皮肤经过了灵气的淬炼变得坚韧。一般情况下方法得当，一年之内可以成功。
柔肌是在淬皮之后利用外力不断的揉压全身的肌肉，使得淬皮吸纳的自然灵气能够充分的进入肌肉，然后通过自然愈合或者药物愈合，周而复始，直到肌肉能够自由的吸纳灵气，柔肌成功后，全身的肌肉坚如精钢，柔如蚕丝。一般情况下方法得当，五年之内可以成功。
锻骨是利用外力，敲断全身的骨头，使得全身肌肉里的灵气在骨骼内流转，锻造骨骼，然后通过自然愈合或者药物愈合，周而复始，直到全身骨骼能够自由的吸纳灵气，修炼成功后，全身骨骼会变得坚韧如钢。一般情况下，十年之内可以成功。
当上面三个阶段完成后，身体就可以全面的吸收运转灵气，达到通灵的阶段，相当于内功修炼的纳气大圆满阶段，但是此时肉身之强大足以对抗气旋大圆满的高手。
通灵大成之后，紫阳金身的第一层修炼成功，从此可以进入一个完全不一样的境界。
杨天化看完以后头皮发麻，要是这样修炼下去，有几个人能承受的住，根本不用别人来杀自己，就这样修炼下去迟早得把自己修炼致死。
云成阳一直和他说这本炼体之法非常人所能忍受，但是他怎么也无法想到，原来是这样一个非常人所能忍受法，这还是人修炼的功法吗？
一开始的一点点激动现在已经完全不复存在，取而代之的是恐惧，肉断骨碎的场景不断的在他脑海中浮现。
此时他突然想到了那天做梦一般的情景，那一股股的紫色闪电不断的轰击自己的肉身，那岂不就是经历过了紫阳金身的淬皮柔肌锻骨了么，但是为什么自己根本没有感受到身体之内有灵气流动？
云成阳也说自己身体之内已经积蓄了大量的灵气，但是他一点也觉察不出来，难道那真的只是一个梦？若说是梦，偏偏自己的身体又变成了现在这幅摸样。
杨天化绞尽脑汁也想不明白到底是怎么回事，他继续翻看后面的内容，可是神兵诀通篇都是介绍紫阳金身的修炼方法。
他很是奇怪，心道：“为什么不叫紫阳金身呢，难道其他的功法在后面的部分？也许就是这样，看来以后还是得去找到后面的一半残卷才行了。”
杨天化知道现在想那么多也没有办法，最后还是按照秘诀上所说，先淬皮。毕竟淬皮是最简单的一步，如果这一步都完不成，那后面的修炼也就不用继续了。
想了许久，他终于想到了一个办法，想要淬皮最好的办法莫过于水冲，浪打。当然这里想要找什么大江大河那就很难，但是想要找到一个瀑布，尤其是高达百仞以上的瀑布倒是是轻而易举，这里山高林密，瀑布倒是不少。
杨天化在大孤山中不停地寻找，越过了几个山峰，终于在一座高峰下看到了一条倒挂银河，高达千仞蔚为壮观，他心里一喜，就是这个地方了。
杨天化径直的走到了瀑布下，轰隆隆之声不绝于耳，如果不是他的身体已经变得强大了，估计这样大的瀑布也只要来那么一下就能把自己冲的骨断肉碎。
他的身体被水流剧烈的冲刷，几乎一个瞬间就被冲打进了水潭之中，看来自己的外家功底还是太单薄，根本控制不好自己的身体，他又连续几次站到了瀑布之下，脚跟还没站稳就被冲打进了水潭。
一次次的失败终于激起了杨天化心中的怨恨，丹田被毁又如何，炼体艰难又如何，他就是要逆天而行，他就是要打破这个桎梏，他要成功！
杨天化沉默着回到了岸上，开始缓缓练起了家传的杨家拳，他知道现在自己的基础太差，只有先训练好自己对身体的掌控才能在炼体上有所突破，这些基础的修炼，神兵诀提都没提，只能自己摸索。
其实这也不能怪杨天化，一般修炼内功的武者很少会有人去练这些不入流的外家炼体之法的。这些武者修炼的武技，都是操控天地灵气在经脉的运转，身体自然能够产生庞大的力量，但是这些力量都是灵气提供的，灵气一泄，肉体的力量就荡然无存。
杨天化也是如此，尤其是以前他为了加快修炼速度，赶上自己的哥哥，在内功修炼上下了很大的功夫，可是却疏忽了外家炼体的修炼，一套杨家拳法也只是修炼了些皮毛。
现在他心中充满怨恨，不断地挥舞着双拳，全身的肌肉如同钢筋一般鼓动，每一拳都势大力沉，爆发出了一声声的气爆。他双腿移动迅疾而沉稳，每一次施力大地都微微的振颤，一股股无形的波纹就这样在空气中，在大地中振动，如果这时有高手在场就能发现，他每一拳每一式产生的振动都极其具有规律。
就这样，杨天化第一次进入了忘我的境界，仿佛这山水就是自己，自己就是这山水，举手投足，蕴含山河之力。
一直到了夕阳映空之际，杨天化终于从忘我的境界中退出，立于夕阳的光辉之下静静的体会刚才的境界，全身舒泰，竟然没有一丝疲惫。他发现自己的控制力增强不少，全身的肌肉更加协调。
他不由的喜出望外，再次来到瀑布下又一次尝试，这次终于站稳了，可是还没来得及高兴，几个呼吸之后，他又一次的被冲下了水潭。
他一脸沮丧的缓缓从水中爬上岸来，看来还是自己太心急了，虽然刚才有所感悟，但也只是修炼了一天，他调整了一下状态，夜深之时回到了孤云峰。
刚回到孤云峰，高通笑吟吟的迎了上来，好像正在等他一般，“师弟，回来了啊，这一天你都去哪玩了。”
杨天化苦笑道：“哪有心思去玩啊，我在山中修炼，师兄你平时都不修炼的吗？”
“我不喜欢修炼，不过我可比你厉害，前几天我已经突破气旋期了，怎么样，厉害吧。”高通洋洋自得。
气旋期在东皋镇已经算是高手了，杨天化的父母也只是气旋期高阶，他没想到高通这么年轻就已经是气旋期的高手，惊讶道：“厉害，师兄真是天才。”
他从五岁就开始修炼，前段时间也才只是突破了纳气期中阶，就这样在东皋镇也算是小天才了，现在到了归云宗才知道什么叫做天才，惊讶之余，也更加激起了他修炼之心，他可不想在这里落后于人。
不过高通被他这么一说倒有点不好意思了，“咳咳，其实我也不是什么天才啦。好了，以后我带你去苍云峰玩玩，那群疯子才是真正的天才。”
“对了，师父给你盖了个木屋，就在我旁边，咱俩以后可以经常一起探讨探讨。嘿嘿，不说了，我还有事，先走了。”说完高通神秘兮兮的溜出了孤云峰。
杨天化见高通溜走了，心道：“难怪师兄修炼这么快，难道也是喜欢晚上偷偷出去修炼？恩，我跟上去看看。”他远远的跟在高通的后面，也离开了孤云峰。
杨天化跟在后面跟着，走过了好几个山峰，变了几次方向，但是还不见高通有停下来的意思，而且越走越远，已经远离了孤云峰，偏偏他现在对自己的力量还不能自如的控制，不敢追的太紧，追的太紧一个不好就会被发现，那就不好了。
这时高通在前面不疾不徐的走着，面含一丝微笑，其实他早就知道杨天化跟在后面了，但是他也不道破，心里想着：“只要你小子跟我走，不怕你以后不和我一起出来玩，嘿嘿。”
高通心里想的美滋滋，绕了半天，终于在一座大山的山脚下停了下来，这里山高林密，高通一隐而没。
