第二天一早，晨便找到玄马，玄马昨天的话里有话，晨知道玄马可能知道怎么帮他，玄马见到晨微微一笑，带着晨到了训练场。这让晨费解，难道是要训练，玄马应该知道自己现在是不适合修炼。
玄马站在靶子前，拿出一根苦无，向靶心掷去，一声轻响，千本刚好钉在红心中间，说道：“看清了吗？”
晨不明白玄马要说什么，晨的实力就是一把千本，也可以全部扎在红心上，玄马不可能是来教晨使用千本的。
玄马知道晨没有明白，给晨一根千本，让晨也试试。
晨接过千本，随手一掷，千本带着巨大的穿刺之力一半扎进了靶后的木桩之内，也过了红心的中央。
“你现在去把靶子拿下来，仔细看看。”玄马说道。
晨照着玄马的吩咐，拔下两个靶子，看自己和玄马靶子的投掷效果。晨自己的靶子上的千本穿过靶子一半，玄马投掷的千本没有穿透靶子。晨不认为玄马只是叫他看这个，仔细一看，玄马的千本也穿透了靶子，只是千本的针尖刚好穿透并没有伤到后面的木桩。
“看明白了吗？”玄马问道，晨点点头。
“好，你再试试。”
晨集中精神把握好力度一掷，千本没入靶心，晨再次取下靶子看看，自己千本针尖也是刚好通过靶子，但是后面的木桩还是留下很小的印记，晨皱起眉毛，这样的后果让自己有点接受不了，自己刚刚一掷已经是全力控制了，效果和玄马还是差距很大。晨甚至弄不明白那道浅的印记是怎么弄出来的。
“明白了吗？”
晨点点头又摇摇头，明白现象，但是不明白为什么会那样。
玄马没有言语，他明白晨的意思，自己把两根千本拔出来，说道：“你再看看两道千本的针道。”
晨细微一看，看清了两道针道的细微不同之处，玄马的针道没有额外的刮痕，晨的针道壁上满是细小的刮痕。
“没有对力量处于绝对控制的结果就会这样，越是运用细微的忍具表现出来的就越是明显。”玄马认真解说道。
“知道，但是怎么才能控制好躁动的力量。除了任务积累之外我并不知道还有什么办法。”
“不要总是要控制住它，适当的宣泄才是最好的，力量它也需要自由。”
“宣泄？我不是不愿意，而是不敢，一旦暴走我的小命就没有了。”晨苦笑说道。
“这就是我今天要说的重点，怎么样来宣泄。有的人天生心思细腻，感查敏锐，自然而然就懂得如何来宣泄力量，知道力量的绝对控制就是不要绝对控制，适当的宣泄才是正确的控制之法，比如当年的四代。”玄马眼里有怀念之色。
“我应该怎么做？”晨认真问道。
“千本。”玄马掏出一把千本，千本撞击发出清脆的响声，足有二十来根。
“千本？怎么做到的？难道是投掷吗。”
“哼哼，不是那么简单。千本很细，战斗中没有打中致命之处，根本无法杀人，那是因为他给敌人的伤害很小。同样，忍者在一根千本上所展现的力量也很有限，假如你有千本来发泄力量就不用担心力量的暴走。你可以试试。”
晨接过一把千本，玄马给他的千本很细，也比先前的千本精致，摸在手上很光滑。晨用食指和拇指捏住一根千本瞄向眼前的木桩，晨右手涌出连绵不绝的力量，千本上开始闪现冷忙，蓝色的查克拉在千本上躁动不安，伸出查克拉触脚不停的乱舞。晨慢慢的放松了对查克拉的压制，力量果然没有暴走，玄马说的没有错，千本所能展现出忍者的力量实在是有限。千本上的查克拉光芒很耀眼，四周的仿佛一暗，晨掷出千本，被浓烈的查克拉包住的千本似一颗蓝色的小太阳，前方的查克拉锋利而又尖锐。轰的一声，靶子和木桩的上截直接被爆掉，木屑四下飞射。
“你的情况很严重啊，查克拉的躁动得就是一个炸弹，随时可能会爆掉。你还能活着就已经是个奇迹了。”玄马看着爆掉的木桩一脸凝重之色，晨的情况比想象的还要严重。
“你继续宣泄你的力量，直到感到控制比较容易时，再说怎么来从根本上解决你的问题，你的境界问题。”
捏住一根千本，晨继续宣泄躁动的力量，每次宣泄后都感到身体似乎轻了一点。玄马坐在远处草地上看起书来，远处轰隆的响声不停传来，玄马叹了口气撕了一页的页脚，捏成两团耳塞塞住耳洞继续看书。晨尝到好处，投掷千本的速度加快了不少，千本用完捡起用过的继续开始渲泄，训练场的木桩被爆光后，开始爆周围的树干，似乎也觉得这样不太好，改向向石头上和土地上投掷。一天中以玄马坐的地方为中心周围炸成了一片土坑，玄马无奈下午跳到远处的树上继续看书，书看完了看卷轴，实在没事反复看起来。
“喝，呼”晨扔出手上收集到的最后一根千本，轰的一声炸起一边土尘，晨擦了一下头上的汗水，一看全是泥水，直接坐在地上，挥舞一天的双手已经有些麻木，身体也疲惫不已，但是心里却很舒畅。这时太阳已经接近山头，一天又结束了。
“呵呵，看来你的收获不小啊，走吧。”玄马跳下树枝，收好卷轴向晨叫道。
“玄马老师，我们往哪里去？”
“辛苦一天，什么办法能最快的恢复身体和查克拉，当然是泡温泉了。”
“温泉。”晨一听精神立刻来了。
温泉池。
“唔唔唔······”晨全身浸水里，用手不停的揉头发。清洗干净头发，晨钻出水面，把浴巾顶在头上，靠在池边，呼吸着微热带有微微硫磺轻味的空气，全身放松，疲劳瞬间一扫而光。
玄马看着也舒适躺在池边的玄马，问道：“玄马老师，明天和今天一样，还是用千本宣泄躁动的查克拉吗。”
玄马张开眼，用水洗了一下脸，说道：“不，这样只是应急而用的，宣泄并不能真正的解决你的问题。你现在是不是感到查克拉安定不少了？”
“哈哈，是啊，安稳不少，近来不停的压制，现在放松也不会出现躁动，好轻松。玄马老师明天我要做什么？”
“呵呵，还是千本。”
晨疑惑起来：“千本，难道千本还有其它的用处？”
“千本除了用来对敌外，医生有时还直接来代替针灸的银针。千本运用的一大特点就是细微，一旦你的力量出现躁动就会很明显的反应出来。所以你只需要要用千本做一件事情就可以。”玄马严肃的说道。
“什么事情？”
“刻字，这是第一步，然后就是刻划阵法。”
“玄马老师，这一点都不难，这就能彻底解决我的困境？”晨有点不相信。
“能够，我的方法和普通的刻字不相同，首先我们用的不是刻刀而是千本，其次我的要求也不一样。而且我能成为上忍也是有原因的，我本来的能力只是能够到达中忍，我没有阿凯的变态热情和身体，也没有卡卡西的天分，幻术上也没有任何天赋，在我的那一代我是最平庸的一位，我毕生也不可能达到上忍，千本的运用更不是一个普通忍者能掌握。哼哼，但现在我却凭借我的千本成为了特别上忍，更是被四代看重，除了我的性格外，还得益于我对千本的运用和理解。”
晨认真的听玄马说完，开始相信玄马老师的千本一定另有深意，问道：“玄马老师有什么要求？”
玄马嘴边的千本从一边滚到另一边：“用千本达到刻刀刻划效果，假如只是刻字，当然没有任何难度，但是达到刻刀的效果就会非常难，因为千本没有刀锋只是一个针尖。而且最好不用查克拉，开始的时候还是靠体力慢慢适应吧。注意了，要好好掌握，开始还是不要带手套保护手。”
晨觉得这根本做不到，刻刀和千本的区别太大，刻刀可以当千本用，但是千本绝无法当刻刀来用。现在只有把希望寄托给玄马，相信玄马一定会，因为这是玄马的建议
