练武场上响起嘈杂的声音，原本分散的聂家子弟都朝练武场前方的石台方向汇聚而去。有人要比武，自然就有许多人看热闹。
石台之上，聂长玉傲然而立，他很享受现在这种被人簇拥瞩目的感觉。当他看见远处那空旷的练武场上还有一个讨厌的人在挥着拳头，脸上浮现出一丝冷笑。
比赛随后开始，最终又以聂长玉胜利而结束。在掌声和称赞声中，聂长玉的目光再次望向远处的聂小双，正在练拳的聂小双若有所感，抬眼看向石台，两个人的目光在空中相碰撞，无形的火花在产生。聂长玉脸上露出轻蔑不屑的笑容，收回目光朝石台下走去。
临近午时，聂小双离开练武场，去往祁宵的住所。自从祁叔受伤，他基本上每天都会去看一次。
聂小双走进院子，祁叔没在院中，住屋的门也是关着的，他有些奇怪，走过去敲门，喊了几声，没有人回应。看来祁叔不在，他在院中呆了片刻后便离开了。
回到家，母亲在院中做着针线，不见两个婢女，看来是在做午饭。
“娘！”聂小双走过去亲切的叫道。
姜灵脸上露出柔和的笑容，道：“双儿回来啦，今天感觉身体怎么样？”
聂小双心中一跳，还以为母亲知道自己身体的变化，不过转念想才明白过来，自己昨天犯病，母亲现在问自己的身体状况纯属关心。淡淡一笑，说道：“娘你放心，我的身体很好。”
姜灵看了看他，面带忧虑地说道：“也不知道你舅舅能不能找到办法？”
那日舅舅姜海蓝曾为自己查验过身体，说回去后会替自己想办法，也不知能否真的找到办法，聂小双能体会母亲的心情，哪个母亲不爱自己的孩子，孩子得病她们自然担心着急。他安慰着说道：“一定会有办法的，娘你别担心。”如今身体有了变化，一切似乎都在往好的方向发展，相信自己的病也将会好起来。
姜灵轻轻叹息一声，没有再多说。
……
接下来的日子，聂小双惊奇的发现自己身体的力量在不断增大。这让他兴奋的同时更加努力的锻炼身体，他不再局限于练习聂家拳，还通过跑步游泳等一些运动来锻炼身体肌肉。
聂家后方是一座并不算高大的山岭，其上树木茂盛，多鸟兽。所谓的兽指的是一些长尾猴，野山羊，野兔等没有多少攻击性的动物。
此时，林间小道之上，一道看上去瘦弱的人影在快速奔跑着，口中传出略微沉重的呼吸声。
因为身体变化逐渐明显，聂小双不想让别人看出，所以选择来后山锻炼。这里平时少有人来，相对来说显得安静，可以全身心沉浸到锻炼之中。
山上的地形对他也很有帮助，他追求的是极限训练。虽然他武道一途还没有什么进展，但他明白，极限训练是炼体的最好办法，可以强化筋骨，最大化的激发身体潜能，在极限之中成长。所谓的极限训练就是彻彻底底的释放自己，将身体的所有力量发挥出来，来完成运动训练。极限训练之后，将是身体的一次小小蜕变，长期坚持，效果就会越加明显。
“呼呼…”
粗重的呼吸声不断从聂小双的口中传出，从早上到现在的一个时辰，他上山下山已经跑了三个来回，而且中途不曾停止过，这是一段很长的路程，几乎耗光了他的力气，不过还没达到他的极限，因此他还要坚持。
汗水流淌，此时此刻的他只感觉呼吸都有些跟不上，全身发软。山顶已经不远，他不断在心中告诉自己，离成功不远了。每当他这么想，身体里总会冒出一丝力气，支撑着他前进。有目标就有力量，有力量就能不断前行。
当他又跑了一段路程时，动作已经越来越慢，因为身体已经快要达到极限了。聂小双明白，此时最重要的就是坚持，不能有丝毫松懈，因为你一旦松懈，身体就会失去力量的支撑，很难再前进一步。可以说最后的那段路程完全看的是一个人的意志力，意志力稍弱的人往往没有达到极限就坚持不下去，而意志力强的人直到用光最后一丝气力才会停下或躺下，坚持就是胜利，一个人的付出与他得到的回报成正比。付出多则回报多，付出少则回报少。当然，那些付出过多还没有等到回报就死了的人例外。所谓‘杯满则溢，月盈则亏。’一切的行为都要把握好一个度，极限训练更是如此，若是把握不好整个内出血什么的就划不着了。
最后的一段路程对聂小双来说如泥潭一般，行的很艰难，但他还是坚持了下来，最终到达山顶，完成了目标。他没有选择一屁股坐在地上，更没有选择躺在地上，虽然此刻身体极度疲惫，但他还是要坚持站着休息，将一口气留在体内。有种说法是气与力相通，气竭则力衰，气盛则力强。极限训练后，人之气处于衰竭缭乱的状态，这个时候就需要正确的呼吸调养，只有气息平缓正常了，身体才会恢复力量。这里的气也可衍生到元气，力可衍生为生命力。
聂小双控制着自己的呼吸，尽量使进出之气相同，以此循环，直到呼吸平缓正常。
山林中，树木枝叶繁茂，遮挡了大部份阳光，林间显得有些昏暗。一条石径穿梭于林中，延伸至树林深处。鸟儿的鸣叫声就在耳边，叽叽喳喳，在这幽静的树林里格外悦耳响亮，宛如歌声。偶尔会有三两只野羊子从旁边的树林里跑出，路过的人不注意会被吓一跳。
聂小双不急不缓的走在林间小道上，刚刚经过极限训练，身体还处于恢复状态中，所以平缓的动作更适合身体的恢复。脚下的路通往山岭东面，在山岭东面有一方碧水潭，是他前两天发现的，水潭说小不小，长约二七八丈，潭水清凉幽深，可饮可浴，安逸得很。聂小双正是要去那里游泳。跑山路可以锻炼腿部肌肉，而游泳锻炼是双臂的肌肉，同时可以增强身体的柔韧性，这是他看到水潭时而决定的。如今身体有了改变，他要把握住所有机会，让自己不断变强。
当聂小双到达水潭时，正有几只猴子在水潭边。他觉得奇怪，怎么会有猴子出现在这里？它们在这干什么？心中好奇，躲到一棵大树后仔细观察。片刻后他终于看清楚状况，原来那些猴子在用潭水清洗野果，洗完后就拿到嘴里啃。此番一幕令他好不哑然。这什么世道？猴子也讲究卫生吗？又看了一小会儿，才想起自己来这里的目的，可是那几只猴子在那，他不敢贸然过去。迟疑片刻，蹲下身捡起一枚石子，然后趁几只猴子不注意，将石子扔了过去。
噗通！
石子掉在水潭里，溅起一朵水花。几只猴子被吓了一跳，警戒的望着水潭，不知道发生了什么事。
聂小双咧嘴一笑，又捡起一颗小石头扔了过去。这一次石头正好落在一个猴子的后背上，那猴子顿时跳得老高，唧唧怪叫，且东张西望，同时不停地挠手背，就像手上很痒似地。其他的猴子也跟着它看来看去，不明所以。
第三颗石子飞了过去，又落在一只猴的身上，那猴子怪叫一声朝树林里跑去，其他的猴子可能也感觉到什么，跟着朝树林跑，转眼没了影。
聂小双走到猴子刚才呆过的地方，地上扔着一些果核和几个野果。聂小双看了一下，那些野果表面覆盖着许多细小毛芒，难怪那些猴子要用潭水清洗，若是直接吃进嘴的话，恐怕滋味不好受，暗道猴子聪明，又朝它们逃窜的方向看了一眼，几只猴子已不见踪影，他开始脱衣。
噗通。
聂小双一头扎进了水潭，水花四溅，人消失在水面。当他从水下冒出头时，人却已经出现在水潭的中央。潭水有些凉，但对常常受寒冷折磨的他来说实在算不得什么。他开始挥动手臂，在水潭中游动起来。
一圈，两圈。
正当聂小双游得起劲时，旁边突然传来响声，有什么东西落在潭水里。可还不等他反应，脑袋上忽然一痛，被东西砸了个正着，而砸在他头上的东西也掉进水中，不见了影。聂小双顿时恼了，谁这么可恶？他目光一扫，一下子就看到水潭边的猴子，心里咯噔一下。那原本逃离的几只猴子不知何时已经回来，正蹲在水潭边，捡起地上的果核砸自己。聂小双既紧张又气恼，他怎么也没想到这些猴子会回来报复，可它们先前好像没发现自己啊？没有证据就乱砸人。
又是一枚果核从天而降，聂小双连忙伸手将其接住。被猴子欺负到头上来了，他心中憋着气，将接住的果核狠狠朝岸边的猴子扔去。
那几只猴子见他将果核又扔了回来，乱叫一通后开始加快攻击。聂小双顿时忙得不可开交，只能不断躲避，没有空闲去接果核。由于在水里，躲避起来不方便，没有几下他就中招，脸被一枚果核打了个正着，火辣辣的疼。他恼羞成怒，决定跟这些猴子拼了，深吸一口气，然后钻入水中，从水下往猴子的方向潜去。就在几只猴子抓耳挠腮，寻找人影时，聂小双陡然从水里面冲起，将那些猴子吓得怪叫，惊慌后退。
“臭猴子些来啊。”他怒气冲冲的拍打了两下水面，对几只猴子大叫道。原本他想出其不意，用潭水来收拾这些畜牲，将它们好好淋上一淋，没想到几只泼猴反映竟是如此灵敏，早早就躲开，让他的计划落空。
众猴子蹲在那，瞪着眼睛看着他，不明白他在叫什么。聂小双又嚷嚷了几声，猴子们无动于衷，似乎害怕他，叫也不叫，一时间有些安静。
如今猴子呆在那不走，自己上岸不是，游泳也不是，左右为难，该咋办？他心中快速思索着对策。有猴子唧唧叫了起来，似乎在对几个伙伴说什么，接着那些猴子转身往树林中跑去，聂小双还来不及高兴就看到让他吐血的一幕，一只猴子竟然跑过来将他放在地上的衣服裤子抓起，然后对他咧嘴笑了一下，拖着衣裤朝树林里跑去。聂小双着急的大喊一声，再也顾不得其他，从水潭里爬起，全身赤裸的向猴子离开的方向追去，一边追一边大声叫喊。“死猴子，快把衣服还我…”
