翌日，白溯蒙头睡得正香。“大白狗、大白狗！”乔思思摇晃着白溯的脑袋，“别睡啦！别睡啦！跟我一起出去玩吧！”说完，也不管白溯愿不愿意，就硬把白溯拉了起来。
“姐姐先带你去吃早饭啊。”白溯跟着乔思思走到桃树下的石桌前面，只见桌上已经摆放着一大碗香气腾腾的肉片粥。白溯腹中饥饿，也不等乔思思招呼，自行将肉粥解决了个干净。乔思思笑着说：“你这只大白狗真贪吃，瞧，都吃成大花脸了！”说着摸出一张手帕替白溯把嘴擦干净。然后就带着白溯四处闲逛，白溯俨然成为了乔思思的小弟，到哪儿都被带在身边。其实白溯也挺为难的，总想找个空儿溜走，好翻看昨日从蒲团中得来的书，开始修炼。无奈乔思思始终在其左右，白溯心想：她不用修炼的么？这么闲！
好容易等到入夜十分，桃源谷渐渐安静下来，乔思思也打着呵欠回房睡觉了。
白溯撒腿狂奔，跑到兔爷院外。兔爷说：“既然来了，就进来吧！”
白溯急忙进去，从空间石中取出书来，说道：“兔爷！我可以开始修炼了吗？”
兔爷说：“你开始不开始问我作甚？同样是白狼，你怎么就这么迂腐愚笨！”说着随手一扔，一颗亮晶晶的石头悬浮在白溯面前，照得白溯眼前的一小片空间明亮亮的。
“这叫星石，不分白天黑夜都会自己发光。拿走、拿走，不要再来打扰我！”
白溯心想：兔爷虽然严厉，喜怒无常，对我却是极好的！
兔爷又说：“还不走，弄得婆婆妈妈、罗里吧嗦的，小心我宰了你！”
白溯急忙将星石收进空间石中，又向兔爷拜了两拜，转身下了山。
耳边传来了兔爷的声音“寻常下品武学的练气口诀你就不必多看了，只需结出指诀，依照兔爷我教你的运气功法就可！”白溯大声答道：“谢谢兔爷指点！”就下山寻了个僻静的地方坐了下来。这是白天和乔思思闲逛的时候白溯就看好的地方——挨着一个池塘的怪石嶙峋的假山群。白天乔思思带着自己来这儿玩捉迷藏的游戏。这假山群错综复杂，又有许多真假洞穴，很是难找。白溯从空间石中取出星石和书，星石悬浮在眼前，白溯拨弄了几下，发现这发光的星石还能随心放在不同的位置、高度。白溯将星石移动到头顶上，星石的光亮不大不小刚好照亮眼前的书。白溯不由一阵感动：“兔爷心思细腻，给我这块小星石就是为了让我能看书。它总这样帮我，却凶巴巴的，就是怕我心生歉意吧！我一定好好修炼！”
白溯看那书封上写着《澄海精录》四个字。它翻开书仔细看起来。书中有一套掌法“寒冰掌”，一套剑法“寒霜剑诀”，还有一张图，上面写着“迷踪八卦步”，然后按着五行八卦方位画着一些脚印，还标注出了方向和走位。往后翻，又有一种运气打坐提升内力和提升精神修为的法门。这本书内外兼修，白溯真是喜不自胜。再往后看，还有几个修炼的传说故事、奇人异闻，故事后面有著者的评说。
其中有一则轶事记录了一个修炼者，将烈焰掌和寒冰掌都练到了登峰造极。武学奇才们往往都自命不凡，想要打破常态，于是这人一次与人比试时右手打出烈焰掌，左手打出寒冰掌。满座皆惊，出奇制胜，名噪一时。只可惜后来，体内真气极寒极热相交，出了岔子，落得尸骨无存。
澄海散人语：万事万物相生相克，若循规蹈矩墨守成规固然难以突破，但倘若倒行逆施自不量力必难得善果。得吾书者，习得寒冰掌，日后不可再修习烈焰掌。切记切记。
白溯决定先开始练习掌法，它化作人形，来到假山脚下的一片空旷地，将《澄海精录》摊放在地上，又将星石放在书的上方。依照书中的掌法练习起来，时间一分一秒的过去，白溯练得满头大汗。渐渐感到内力不能支撑身体的时候，他盘腿坐下，结出指诀，催动真气在体内四肢百骸游走，渐渐地身体的疲乏感慢慢消除。周身毛孔开始扩张，仿佛会呼吸般，汲取着身边万物的灵气。一点点、一丝丝、虽然细小，但是白溯也感觉到了这细微的灵气从外界进入自己的身体。白溯盘腿静静的坐着，感受着这玄妙，原来万物的灵气都能被感知，都能被吸纳。他虽然闭着眼睛，也能感知自己身边一臂范围内的一切——泥土、青草、空气的流动。逐渐逐渐，白溯开始拓展领域，他开始努力感知更广阔的范围，吸取更多的灵气。在白溯的努力下，范围扩展到了两臂的距离便停滞不前了。白溯努力凝聚精力，想要更多的突破，急功近利下丹田内的那一小滴液体猛地颤动起来，仿佛要破裂。白溯急忙收敛心神，稳固丹田，这滴小小的液体才轻微微颤抖两下，安静下来。白溯笑了笑，或许自己太贪心。
白溯静静地修炼，大约过了两个时辰，白溯觉得神清气爽，又站起身来开始练习寒冰掌，这一次练习起来更加得心应手。等练得累了，就又盘腿坐下修炼内力，就这样周而复始、不断循环，直到天边露出了鱼肚白。白溯将星石和《澄海精录》收进了空间石，伸了个懒腰，这才化作一头小白狼，趴在草地上昏昏睡去。
