来到食堂，随便点了些饭菜，一阵扫荡之后，转身就跑去了备战楼。当然食堂这里小明暂时还不能办卡，不过食堂这边还支持现金，所以最后也不至于吃了个霸王餐。
没有刚上来就开始剧烈的锻炼，来到跑步机上以5公里的速度开始了慢跑，顺便再熟悉熟悉周围的器械使用。
在训练房中持续锻炼了三个小时才冲洗回家。而今晚别看又锻炼了三个小时，其实真正锻炼的量也就相当于测试时候的两个小时。更多的时间是在熟悉器械，知道那种器械怎么怎么用，锻炼哪里哪里。这些才是小明今晚上的收获，毕竟一个连器械都不太懂的人，以后还怎么锻炼？熟悉操作只是为了更好的使用，相当于一个打基础的一步。
乘着几乎是最后一班的地铁赶到了家里，又是在网上泡了近一个多小时，然后接着练了会儿笛子才沉沉睡去。
清晨早早地起来收拾了套衣物就一路跑到公司，至于为什么是跑到公司，还要带套衣物。小明主要是想反正自己每天都在晨跑，何不干脆一路跑到公司，正好也省了几块路费，岂不妙哉。再说了，现在手机地图发达的很，也不怕迷了路。而换洗衣物，是小明昨天看到洗澡间可以存放衣物，而晨跑过后会出些汗，就顺便在公司澡间换一下。反正，还有个钥匙，也没人催，不怕丢，还不怕过了时间，那存他个一天又有何妨？
还是在食堂解决了一餐早饭，接着又环着这片地方绕了一圈，了解了一番工作环境，待到临近八点才来到张哥的办公室。
进去一看，发现张哥已经来了。打了声招呼，在张哥的示意下坐到了一旁的沙发上。
在那先做会儿，我把这东西先整理下。张哥说道。
嗯，好。小明回道。趁着这会儿时间，小明抽空打量了下张哥的办公室。看到这间足有二三十平米的办公室，摆放着会客的沙发，小桌。还有主人办公的电脑桌。甚至这间办公室中还摆放着几样盆景等装饰。光是看到这些，小明就想道，看来张哥在公司起码是个主管级的，别说这装修的亮丽堂皇的办公室，就说他这里还有个套间，估计这待遇就不是什么人都能享受的。虽然套间关着门，不知道咋样，不过光看外面这布置，料想也不会差到哪去。
正想着，张哥说道：咋样，我这间办公室还行吧。原来这时张哥已经整理好了自己的事情，见到小明在观看自己的办公室，便开口问道。
嗯，好。即使我这不懂的都能感觉到张哥办公室的摆放，装饰都能给人一种舒心，宁神的感觉。非常不错。小明由衷的说道。
呵呵，还好。张哥听到小明夸奖，谦虚地说道。
对了，张哥。你来这里工作多久了？能不能说下。小明问道。
呵呵，你小子是想问要换成你需要多久才能有这样的办公室是吧。张哥调侃道。
额，张哥，这个。。这个。小明见张哥一眼就识破了，一时说不出话来。
呵呵，我在这边有七八年了，至于这间办公室是三年前分的。你要想有这样一间，就看你的努力有多少，否则没有付出，没有努力给你个十年八年的你也不见得能在这里有这样一间办公室。当然要是努力够多的话，加上运气一两年也是有可能的。张哥说道。
哦，那看来张哥当初得到这间办公室也是付出了不少。小明接着说道。
行了，还是说说你训练的事吧。这些以后有机会再说。张哥说道。说罢，拿出一份纸张递给小明，然后开口说道：这是我昨天给制定的一周训练计划，因为对你也不太了解，之前这一周量不会太大，以后就依次增加了。你先大致看下。
小明接过，看了下，发现上面写着：早上负重五公斤和教官对跑一小时，落后两圈以上差距，罚加跑半小时。跑步之后是蛙跳，高抬腿和深蹲每种半小时，同样是和教官对比，半小时过后做的次数少于教官30次加罚100个。然后这些做完待到下午继续训练上半身的力量。
看完这些，发现教官安排的不算加罚，一天下来只有5个小时，还没有到三倍的训练量。便开口问道：那个张哥你之前不是说要最少三倍的训练才行吗？你安排的好像只有5个小时。是不是。。
呦呵！行啊，小子。你不嫌多，还嫌少啊。等你把这些做完再说别的，先别急着叫少。而且我没说你训练完我给你的这些，你就不能在训练了呀。如果你自己觉得没问题，可以坚持明天的训练，哪怕你一天训练个十七八个小时，我也不会理你。但你要今天做的挺多，明天完不成我给你的训练量，那你就直接回家吧。张哥说道。
小明听完，心里有了底。便说道，那什么时候开始？
走吧，现在就去。正好我看看你有多大信心，提前说好，我每天给你的训练量你都必须要完成，任何一天完不成直接回家。而且往后训练量在我这里只会给你增加，不会给你减少。你如果完成我给你安排的这些，还想要训练的话，你先考虑好明天可不可以完成训练指标，再决定今天是否接着训练，或者训练多少。张哥又说道。
小明点头表示知道。没过一会儿，两人就来到了后面的训练场地之一跑道上，期间张哥还去备战楼拿了负重的沙袋。
小明学着张哥在原地稍微活动了几下身体，才开始绑上沙袋，跑了起来。
起初两人的速度都不是很快，慢慢地跑了一圈之后才都开始加快了步伐。当然也不会太快，毕竟要跑一小时之久，还是负重跑。而小明因为也常跑步，没有犯下一股劲跑到底的错误。
一圈，两圈。。渐渐地教官已经甩下小明快要三分之一的距离（这里的一圈大概是2000米左右），而这时时间才过去了十几分钟。看到这里，小明不免有些打击，果然教官就是教官，不是我这跑了几个月的就能比的，都是负重跑，而且没看错的话，之前教官绑的沙袋好像和自己的不大一样，虽然没看清上面的数字是几，不过估计最少都要十公斤了。想到自己负重五公斤现在跑着都有些粗喘了，而看前方的张哥，还是那么的稳健，一点也看不出来有何不一样。着实是打击了一番。
又过了一会儿，小明已经从看到张哥从后方追了上来，而这时，小明已经累得快要跑不动了。见状，教官说道：小子，不行了吧。才五公斤就把你弄成这样了，快点，给我跑起来！最后一句狠狠吼道。
是，教官。小明也是大喊道。说罢，都又加快了速度。
。。。。
一步，两步。跑到现在，小明几乎使用走的在完成任务，反观教官虽然比起刚跑时也有些气喘，但步子可是丝毫没有减慢。到现在，教官已经足足超了小明三圈了。而这个距离，还会不断拉长，拉长。。
离一小时还有不到十分钟了，这时教官又从后面追了上来，见到小明已经似要停了下来，连慢跑，走步都快要做不到了。停下脚步，上前一脚踢去，登时将小明踹倒在地，并吼道：给我站起来，**就是给我爬也要爬过去。你刚才不是挺能说的吗？现在呢？还嫌训练量少吗？啊！
小明听罢，狠狠心大吼道：少，我嫌少！吼罢，竟不知哪来的力气，站起身体，重新跑了起来。
教官见小明被激起了斗志，虽然感觉这小子是不撞南墙不回头，一心死鸭子嘴硬，不过这样也好，大话虽然说了出来，起码他还能咬牙坚持，不像有的大话也是一串一串，最后却是一样都坚持不了放弃了。这样对比看来，至少小明能坚持，能对自己说的话负责，很不错了。
两人重新跑了起来，虽然如今距离仍是越拉越远，小明也还是步履瞒姗，但小明现在是有多大力气就用多大力气，绝不省下一丝一毫的力气。
转眼间，一小时已经到了。教官这时已经停了下来，等到小明跌跌撞撞跑到了跟前，对他说道：我超了你5圈，按规矩加罚半小时。如果明天也是超出五圈，那你就给我一直跑，跑到你晕，跑到你倒下为止。现在，继续跑。
竟是连休息时间都不给小明，而小明也没有争辩，继续着虽然很慢，却很坚定的步伐，一步一步地跑着，走着。
许久许久儿，小明感觉自己现在的身体像是没了知觉，更是感觉自己连呼吸的力气都快要没有了。几次都快要趴倒在地，但现在已经跟在后面的教官见状，每每一脚踢来，受痛之下，竟有了那么点点力气让自己继续跑下去，坚持下去。开始跑时，还是汗流浃背，这会儿连汗水都少了许多，竟是快要流干了。但小明的身体早已被之前的汗水浸透，虽然没有在流汗，但如今也是比落汤鸡还落汤鸡。
终于，教官说道：好了，时间到了。现在给你五分钟时间休息，然后继续下一步锻炼。
小明听道这个天籁之音，终于可以休息了，顿时一屁股就要坐倒在地。但教官又是一脚踢来，并说道：站起来，才这么点训练就坚持不住，那你还混个啥！抓紧时间活动四肢，只有五分钟，五分钟过后开始蛙跳。
小明听罢，即没多说，也不去争取更多的时间休息，只是听从教官的指示，摘下沙袋，然后抬起麻木的胳膊拍拍腿，甩甩臂。活动着还没有知觉的四肢。
五分钟的时间转眼即过，现在小明经过这段时间的休息，已经感觉到了身体的知觉，但正是因为感觉到了，四肢如今是又酸又痛，可因为时间到了，还是要强撑着身体进行着下一步的锻炼。
没有喊叫，没有埋怨，更没有装模作样，因为小明深深的知道，此时教官的要求越高代表这份工作需要的实力越高，自然有机会接触的人脉层次也越高，收入更是不必多说。而且，身体是自己的，钱财会丢，会损失，但身体不会，除非断胳膊少腿，不然这份力量到哪里都是自己的。既然如此，为了自己，为了目标，为了将来，此时受的一点苦，经的一点难又算得了什么？此时不拼，不博又等到何时？明天的事情谁也不会知道，要做的就是在今天做得更好，拼的更多。才能在明天有一个好的回报，美得明天。
教官的喊叫声打断了小明的这段思绪，一声开始，便进入到了蛙跳的训练环节。
同样，经过虽然痛苦，但又坚定的半小时，小明因为没有达标又被罚了。
之后的高抬腿，深蹲也是一样，统统受罚。这样锻炼下来，现在已经是12点多点了。张哥这时说道：怎么样，小明。还行吧。
嗯，还可以。小明回道。
呵呵，那就好。训练中我是你的教官，训练结束我就是你的张哥。教官是不会对你留情的，这点你要明白。张哥又说道。
嗯，我知道，张哥。虽然刚才你踢得我很痛，但若没有你那一下下，我还真的很难坚持住，正所谓严师出高徒，慈母多败儿。我都明白的。小明颇有心得地答道。
行啊，看不出来你小小年纪倒也挺明白的。那我今后可就更不客气了。张哥又是说道。
嗯，张哥尽管来吧，我能承受。小明坚定地说道。
好，那现在你先去吃饭吧。下午两点到这里开始下午的训练。张哥接着说道。
嗯，那张哥我先去了。小明说道。
