“好了，既然我醒来了一趟，那就顺便教你冥想好了。”炎的声音里带着一丝笑意传来。
“师父，冥想是什么啊？”杨玄很配合的问道。
“咳咳，冥想嘛，就是用修炼代替睡觉的一种方式，简而言之，就是你晚上不用睡觉了。”炎的声音淡淡的传来。
“什么？不睡觉？那我第二天不会很困吗？”杨玄皱褶眉头，哭丧着脸说道。
“刚开始晚上冥想是会比较不舒服啦，过几天适应了就没事了，也不会影响你第二天的状态，冥想的好了的话可比睡觉恢复精神力来得快得多了。”炎接着讲到。
“那我要如何做呢？”听到炎这么说，杨玄总算是有了点欣慰的感觉。
“你盘腿坐在床上，然后闭上眼睛，静下心神，在与白天修炼的状态一样时，放慢自己的呼吸，使自己进入半休眠的状态，元气本身会滋养你的身体，所以即使你晚上不躺下睡觉，第二天也不会没精神，还有刚开始晚上你要分神暗示自己不能躺下，过一段时间形成习惯之后就不用了，明天早上要是让我发现你躺床上了，你就完蛋了。”炎带着威胁性的语言传了过来。
“我知道了，师父。”杨玄认真的说道。
“行啦，你修炼吧，我接着睡觉去了。”炎说完这句话就不再支声，陷入沉睡中去，恢复自己的元神。
听到这句话，杨玄也不再多想，沉下心来，进入到了修炼之中。
又是一个沉静的夜晚，然而今天晚上对于杨玄来说却完全不一样，他的脑海里一直有一道声音在告诉他躺下睡觉吧，但同时又有另一道声音告诉他不能躺下，躺下你就输了，两道声音一时一道强，一时另一道强，最后，在不知道多久以后，后一道声音终于战胜了前一道声音，而杨玄的心神也在此时彻底的沉静了下来。
寂静的夜晚，时间悄然流逝，而当太阳的第一缕光辉照耀到大地上的时候，杨玄那一直紧闭的双眼也缓缓的睁开了，杨玄醒来的第一件事，就是赶紧看一眼自己，在看到自己依然保持着昨晚冥想之前的姿势，而不是躺在床上时，杨玄也不禁微微的松了一口气。
“你醒啦。”杨玄刚醒没多久，炎的声音就飘了过来。
“嗯，师父，我做到了，我没有躺下。”杨玄带着兴奋的声音传来，他没有躺下，没有辜负师父的一番教导。
“嗯，不错，总算没有白费为师的一番教导，幸亏我没有收到一个笨蛋土地，师父的名节总算保住了。”炎只要一不教导杨玄修炼，就又恢复了那为老不尊的样子。
“师父，你说话还能再不客气一点吗？”杨玄无奈的说道。
“能。”
炎一个字把杨玄说得哑口无言，不知道该说什么好了。
杨玄也不再跟炎在这儿瞎扯，下床洗漱一番，就推开家门走了出去。
深深的吸了一口户外清晨的新鲜空气，一道带着淡淡的浊气从杨玄的鼻腔中呼出来，顿时，杨玄感觉到整个人都神清气爽的，身上格外的舒服。
在外面站了没一会儿，杨玄就听到屋子里传来了响声，知道是父亲起床了，杨玄急忙走进了屋子里去。
“父亲，你起床了。”杨玄边走边喊道。
“嗯，你今天怎么起的比我还早？平时可不是这样的。”看到儿子比自己起的还早，杨风不禁疑惑的问道。
“啊，我也不知道为什么，早上就早早起来睡不着了，你快洗漱一下，我们吃饭吧，我都饿了。”似是怕父亲发现什么，杨玄急忙转移话题道。
“嗯，我知道了。”父子两一起吃完饭，杨风就又像往常一样出门工作去了，看到父亲走了，杨玄也赶紧出门去找卜一了。
来到卜一家门口，敲了敲门，一会儿，申姐就出来开门了，“诶哟，小玄今天这么早就来找卜一玩啊？”
“申姨早上好，卜一现在在干什么呢？”杨玄问道。
“他还在里面吃饭呢，进来吧。”申姐和蔼的说道。
“卜一哥哥，你快点吃吃完了我们就去修，呃，不对，吃完我们就去玩去。”杨玄看到卜一急忙说道，差点就说漏嘴了，幸好申姨没有听到，卜一在心里庆幸的想到。
等卜一吃完饭以后，两个人就出门去了，往树林里走，又来到了昨天修炼的地方，清晨树林里的空气格外的清新，充满着浓郁的生机，杨玄两个人深深的呼吸了一口新鲜空气，两个人都感觉到整个身体都变得很舒服。
两个人一起坐下，按照昨天的方法修炼，一个早上的时间很快就过去了，当太阳生到头顶的时候，两个人同时睁开了双眼，准备回家吃饭，经过了一天半时间的修炼，杨玄能够明显感觉的到，自己丹田内的白色气流比一天前又增加了一丝。
在回家路上两个人交谈的过程中，杨玄知道了卜一体内也产生了白色的气流，杨玄也由衷的为卜一感到高兴。
两个人吃完午饭之后，就接着又去修炼了，在修炼的过程中，时间总是过得飞快，一个下午的时间很快就又过去了，当夕阳西下的时候，在两个人回家的路上，杨玄又把昨天晚上炎交给自己冥想的方法交给了卜一，在叮嘱他千万不能躺在床上之后，两个人就各自回家去了。
回到家，和父亲一起吃完晚饭，勤奋修炼的杨玄就接着去修炼了，今天晚上的冥想与昨天相比倒是轻松了不少，杨玄很容易就稳定住了自己的心神，没有那么强烈的想要躺下的欲望了。
第二天早上，当杨玄看到自己依然维持昨天冥想时的样子，不禁感到很是满意，看来自己已经适应了着这种用修炼代替睡觉的方式了，本来还以为还需要几天的时间才能适应。
早早的起床简单的洗漱了一下之后，杨玄就又出去溜了一圈，呼吸新鲜空气，等父亲起床后，两个人一起吃完早饭，等到杨风出去之后，杨玄就立马又去找卜一了，卜一今天倒是没有让他等，同样起的很早。
等到了昨天一起修炼的地方之后，杨玄就询问起了卜一的修炼状况。
“我昨天晚上按照你交给我的方法冥想之后，脑海里就一直有一道声音不断的告诉我躺下吧，躺下吧，然后，今天早上起床后，我就发现自己躺在床上了，”说完这句话，卜一也不好意思的挠了挠头。
“嗯，没事，毕竟你才刚刚开始冥想，今天晚上冥想的时候你一定要坚持住，告诉自己，躺下你就输了，相信你一定会成功的，我们现在开始修炼吧。”杨玄安慰的对卜一说道。
“嗯。”
