下面我来讲一下常炅三年里发生了什么。
（PS:民国时期用的是繁体字）
常炅看着自己手掌心上乌漆吗黑的乒乓球大小的易筋洗髓丹看上去就是济公的伸腿瞪眼丸加大版，常炅细微地感觉到一股细腻的暖流缓缓流入常炅的体内，滋养右手的筋骨血管。
凑前去闻一闻，没有任何的气味，常炅还是不太放心，几千年前的药丸，就算是泡在福尔马林里的云南白药创可贴的保质期也没这么长。这颗丹药看上去没腐烂，说不定，里面早就发霉长虫子了。用舌头舔一下，没有任何的味道，然后常炅想先用指甲刮下一小块，尝一下，如果过期了，也不至于毒死，但是丹药像是钢铁铸成的钢丸，指甲前端都被戳弯了都刮不下一丝，这样还是不行只能，放入口中，在门牙旁边的尖牙用力一咬，不行，有磨牙去磨，还是不行，这颗黑泥丸坚硬无比，进了肚子也消化不掉啊！不过，这应该就是它千年不腐烂不长毛不风化的原因。
不管那么多了，《汉武帝内传》记载一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形。
易筋洗髓丹提供七年苦修易筋经和洗髓经的成果，提升服药者的体质也就是根基，没有加强如何的实力，就相当是双倍经验。
常炅盘坐在床上，眼睛一闭便吃了下去，丹药入口而化，第一步易气，常炅感觉小腹里升起一股热气，越聚越多，然后突然爆炸，那热气便向着身体每一个角落冲去。
易气和吐纳之法息息相关，用吐纳术进行呼吸吸进去的是灵气（可以理解为一种能量，果腹之欲只是供应维持人体正常的运行，灵气是一种玄之又玄的东西，天地之间本来只有两服气，一股阳气，一股阴气，灵气是两者纯粹的一比一黄金比例混合而成和生命的本质息息相关，吐纳之法每个人在娘胎里就会了），通过经脉转到丹田过滤为真气从而带到内力的效果。
第二步易血又名搬血境，血在世人眼里既是生命之精华又是不祥之兆。例如血月，血月乃凶月，是凶兆，会发生冤案，这完全是迷信。
红色月亮为至阴至寒之相，兆示人间正气弱，邪气旺，怨气盛，戾气强；风云剧变，山河悲鸣；天下动荡，火光四起；故称：血月！欧洲人认为血月会唤醒黑暗魔力！印度人认为血月预示灾难。
调动全身的精血，滚滚如雷鸣，熔炼肉身，在血液中催发出神曦，从而淬炼天地造化，滋养肉身。锤炼肉身时就可产生神秘纹络，化成大道碎片，融于血肉中，不分彼此。而修行骨文时，则是化成神曦，滋养血肉，熔炼于一炉。
简单来说，搬血就是血与符文大道凝结，化生神曦，而后滋养肉体，夺天地造化，强壮己身，从而达到修行的目的。
第三步易精
男子以“精”为本，女子以“血”为本。“精”、“经”之漏，造成了人体能量的大量流失，久而久之，虚弱、疾病与衰老随之而生。有些人习武多年，功夫难以上进，体质不得强壮，究其原因与“精”、“经”之漏不无关系。“易精经”用现代语言来说就是“性理体操”，在“固精藏血”的基础上，将“精”、“经”转化为先天能量，直接在源头上做活，在根本上炼养，同时兼得易筋洗髓之效，就像大泽灌小溪，顺理成章，水到渠成。
第四步易脉
经络指人体内气血运行通路的主干和分支。人体运行气血的通道，包括经脉和络脉两部分，其中纵行的干线称为经脉，由经脉分出网络全身各个部位的分支称为络脉。《灵枢·经脉》：“经脉十二者，伏行分肉之间，深而不见；其常见者，足太阴过于外踝之上，无所隐故也。诸脉之浮而常见者，皆络脉也。”经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面以十二经脉为主，络脉方面以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
经络就是车和高速公路运输灵气和血气。
第五步易髓
易髓是内因和外因相结合的产物，内因是变化的根据，外因是变化的条件，外因通过内因起作用。变强须向内求，只有激活人体自身潜能，灵气才能如泉水般往外释放，生命动力才能源源不断。易髓经正是通过导引来激活自身潜能、培补自身正气、真气的最简单、最快捷、最行之有效的内源性方法，是防病治病、延缓衰老、延年益寿的法宝。全身整体的进行缓慢轻柔的圆周旋转运动，使人的四肢百骸、五脏六腑、经筋肌肉等同时进行与气血同步同向的运动，通过两关节间的筋膜运动带动骨髓的运动。髓已易，全身无不易。
易髓的髓指脊柱，脊柱在身体中起着顶天立地的作用。它上接头颅，内托脏腑，下连生殖，中藏骨髓。
第六步易骨
易骨有三个作用，其一是提高骨密度，其二是最大程度地优化骨骼的结构，其三是建立最合理的骨系结构，包括在动态过程中的最优骨系结构。易骨就是指升级硬件还能提升攻击范围。
西方重肌肉的发达强悍，而东方更重筋骨的坚、韧、活、灵。民间功夫谚语“宁练筋长一寸，不练肉厚三分”、“筋长一寸，力大三百斤”，太极拳经曰：“力由于骨，劲出于筋”，意拳拳论“筋如弹簧骨如针”、“筋含劲力骨存神”等，筋骨的基础和重要性由此可见一斑。人体的所有运动方式均是筋肌牵动下的骨骼运动生发的，中国传统古拳法更是突出骨骼运动，骨力为先，即减少主动肌和对抗肌之间的牵掣内耗，以最大限度节能增效，最小的能耗产生最大的杀伤效果，唯有如此，方能实现速度力量的完美统一，实现技击养生的有机融合
易骨就是换骨，这是一个惨无人道的步骤，易血就是做化疗，易骨就是将骨头一根根的抽去，然后再在地上使劲的摔，再出现插回体内去。说得透彻点就是从二十几层楼跳下去，再插回回去再继续摔。疼得常炅他早就从床上摔下，紧紧的蜷缩在一起，疼痛以波波的袭来，常炅恨不得找块石头撞死，好疼好疼好疼，王常炅里只有这个念头，她好想睡觉好想，心里似乎有个声音在说睡吧，睡吧，睡着了就不疼了，常炅的眼睛缓缓闭上。
不行，不行，不能睡，常炅在心底呐喊着，可是现实中常炅的眼睛还是在缓缓的闭上，就在这时一股清凉之气从丹田内涌出只有丝丝缕缕，但是却一点点的修复着常炅的身体。
虽然那清凉之气出现，但是疼痛却一点没少，反而因为身体的复原，而更带着痒痒的感觉，常炅眉头微皱着，眼睛闭得紧紧的，脸上的汗水像拧毛巾一样流个不停，常炅的身上热气像雾一样将他包笼。
突然常炅的眼睛睁开，黑眸中星辰浩如烟海，璀璨夺目又重新被黑暗吞没，常炅此时陷入困境。
第七步易筋
