面临着工作压力，生活压力，各种压。我们首先应该学会用物理的方法去减压，再用调剂心情的生活方式去减压，最后让自己来一个360度从有压力到一身轻松的心情转变。下面有两种物理减压方式、一种生理减压方式。（仅供参考）
【1】物理减压第一种：将工作、生活的压力交给你的宠物。
这种方法称之为压力排泄法，适合家中养宠物的人群。物理上讲：当对一个物体施压之后，该物体多少会以变形来泄压或者是抵抗外来压力。一旦物体承受能力达到一个High值的时候，就会无法将多余压力排出体外，从而导致物体变形甚至断裂。比如对一根小树枝进行施压，在x牛(力)数值的时候，该树枝还可承受，并不至于断成两截。当x牛数值到达High值的时候，树枝因无法承受过多的压力而导致断裂。
这样的一种情况之下，我们可以选择将压力外泄。俗语说的好：“一根筷子易折断，十根筷子难折断。”这个物理常识很明确的告诉了我们：多个物体的承压力要远远大于一个物体的承压力。如果我们把两根或者十根树枝叠在一起，那么情况就会有所好转，我们称这种泄压方式为物理泄压。那么，物理泄压又该怎么泄，泄给谁呢？对于我们人来说，动物的承压力要远远大于我们。比如猫，他从十米高的楼层摔下来可以毫发无损；比如章鱼，一条体积像小孩子那么大的章鱼，可以从一个啤酒瓶：瓶口那么小的洞里面穿过。（或许有点夸大，这样有助于直观了解动物的承压能力。）
如果你的家中有养猫养狗，或者其他的宠物，不妨在身心疲惫的时候跟他们乐一会儿。跟他们玩一个小时之后，你工作的压力、生活的压力、身心压力就会在不知不觉中跑掉了。
【2】物理泄压第二种：将压力转化为动力加以利用
我们常说：没有压力就没有动力。很少有人用这句话摆脱掉压力，是不是因为这句话起不到什么功效呢？事实上确实如此，对于我们人来说，习以为常的东西常常会被我们忽略。一个老掉牙的例子：当黑板上写上一个字的时候，你大概只会关注到字的存在，却忽略了让字得以呈现黑板的存在。
“没有压力就没有动力。”这句话太low了，我们跟本无法发现他的闪光点。这里我们从物理的角度来分析一下，你就会明白这句话的能量有多么的Big。压力转变成动力方法其实很简单，在物理分析上讲：无论压力还是摩擦力，或者是承受力，都是力的存在。这些力只有数值的大小，没有情绪值的附加。所以换个角度讲压力也是力的一种，有的时候他可以帮你实现质的飞越。比如“自来水”。自来水之所以能够从管口中喷涌而出，最根本的原因在于他可以集承压、泄压为一体，从而实现质的飞越，改善我们的生活。可想而知压力有的时候：可以帮我们解掉很大的问题。
所以我们不妨从自来水这个角度去泄压，将压力变为动力。这种泄压方式我们称之为：能量转化。你如果感觉自己身上有很大的压力，那么也就是说你浑身充满着力。如果能把你背负着的一身力量运用得当，找到一个好的宣泄口，或许对你的事业、家庭、爱情、学业都会有很大的帮助。看到这些是不是还在想着：Helpme?童鞋们别再Helpme了，赶紧Icanhelpyouorme!吧！
【3】生理减压一招制敌：让身体时刻保持运动状态
这个生理减压方式：我们的身体会在你毫不知情的情况下，悄悄把你的压力释放掉。当然这个属于生物科学的层面，在下并非这方面的专家，就不做详细介绍了。
着重要说的是：跑步、做体操、做各种运动泄压。生命在于运动，运动不仅可以强身健体，还可以帮助你有效缓解疲劳。我们的身体具有非常强大的功能，我们的脑细胞一天二十四小时都在不停的运动。（别人的成果）研究发现：人体睡眠状态下的脑细胞活跃性比醒着的时候更强。我们的身体每天都会有数万的细胞牺牲，从而保证我们能够每天活在一个生机勃勃的状态当中。皮肤脱皮、头皮屑，这些就是最好的证明。你即便是一天到晚没精打采、懒洋洋的，他们也会不辞辛苦的帮你提神醒目，替你运动。还不赶快：Thanks他们！所以这个世界上，最应该感谢的除了生你养你爱你的人之外，你再应该感谢的就是你自己了。
生命在于运动这样一句老掉牙的话，太朴实无华了，以至于我们根本没空搭理他。但是运动是一种汲取能量的过程，我们活着就是每天在汲取能量，消耗能量。水力发电、风力发电，这些足以证明能量是靠运动来获取的。所以每天运动看似是在消耗体力，其实也是在帮你的身体获取外部能量。要不你怎么会把肌肉锻炼成一块一块的呢？运动是抵抗压力的一种有效方式，运动可以将你身体的承受力向一种高质的方向过度。这就像是一块木板到一块钢板的升级，材料越坚硬承压能力就越强。小伙伴们，还等什么呢？去把你的身体炼的像钢板一样坚硬吧！那样的话，一般的小压力对你来说那就是小菜一碟，太Easy对付了。
